Welkom bij De Yogaschool Utrecht! Hier in Momoyoga kun je lessen boeken, abonnement/strippenkaart aanschaffen of je les annuleren. Tot snel!
22 apr - 28 apr 2019   
Maandag 22 april
  17:15
Hatha & Yoga Nidra (geannuleerd)
 Indra
 Ridderschapstraat 29

Tijd   17:15 - 18:30
Docent   Indra
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
Met Hatha Yoga besteden we bewust aandacht aan het lichaam met houdingen die langzaam overgaan in een rustiger tempo. Daarna focussen we op de ademhaling, zodat we steeds meer in ontspanning komen. We sluiten af met een volledige Yoga Nidra sessie, waarin lichaam en geest herstellen en uitrusten. Yoga Nidra is vergelijkbaar met een paar uur diepe slaap. Verkwikt en uitgerust sluit je de werkdag af.
Deel deze les


  19:15
Mindfulness & Meditatie (geannuleerd)
 Ernestine
 Ridderschapstraat 29

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Ernestine
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
In deze les wordt je begeleid in het observeren van alles wat nu is. Zijn in het hier en nu om op die manier rust en ruimte in je hoofd te creëren. In deze lessen zullen verschillende Mindfulness & Meditatie oefeningen aan bod komen, zodat je zelf kunt ervaren wat het betekent om aandacht te hebben voor het moment. Er is ruimte om vragen te stellen en ervaringen uit te wisselen.
Deel deze les


Maandag 22 april
17:15  
Hatha & Yoga Nidra (geannuleerd)
Indra

Tijd   17:15 - 18:30
Docent Docent   Indra
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
Met Hatha Yoga besteden we bewust aandacht aan het lichaam met houdingen die langzaam overgaan in een rustiger tempo. Daarna focussen we op de ademhaling, zodat we steeds meer in ontspanning komen. We sluiten af met een volledige Yoga Nidra sessie, waarin lichaam en geest herstellen en uitrusten. Yoga Nidra is vergelijkbaar met een paar uur diepe slaap. Verkwikt en uitgerust sluit je de werkdag af.

19:15  
Mindfulness & Meditatie (geannuleerd)
Ernestine

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Ernestine
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
In deze les wordt je begeleid in het observeren van alles wat nu is. Zijn in het hier en nu om op die manier rust en ruimte in je hoofd te creëren. In deze lessen zullen verschillende Mindfulness & Meditatie oefeningen aan bod komen, zodat je zelf kunt ervaren wat het betekent om aandacht te hebben voor het moment. Er is ruimte om vragen te stellen en ervaringen uit te wisselen.

Dinsdag 23 april
  09:30
Goedemorgen Yoga (Yin & Yang)
 Raphael
 Ridderschapstraat 29

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Raphael
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
Sterk de dag beginnen! Vind balans met deze heerlijke les die je los maakt en energie geeft.
Deel deze les


  17:45
Slow Flow - Yin
 Annabel
 Ridderschapstraat 29

Tijd   17:45 - 18:45
Docent   Annabel
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
In deze les worden rustige vloeiende bewegingen, kracht en zachtheid afgewisseld. Je bent bewust bezig met het lichaam, waardoor je meditatief in beweging bent. De flow gaat langzaam over in een ontspannen Yin les, waarin we de houdingen langer vasthouden. Speciaal bij deze les neemt docente Annabel haar gitaar mee, zodat de fijne live muziek je heerlijk tot rust brengt.
Deel deze les


  19:00
Yin Yoga
 Barbara
 Ridderschapstraat 29

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Barbara
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
Bij Yin yoga worden houdingen langer vastgehouden (3-5 min) om het dieper gelegen bindweefsel te kunnen bereiken. Dit stimuleert de energetische stromingen in ons lichaam. De meeste houdingen zijn zittend of liggend. Door de wat langere stiltes heeft deze yogavorm een meditatief karakter.
Deel deze les


  20:30
Goedenavond Yoga
 Jorien
 Ridderschapstraat 29

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Jorien
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
Een fijne les waarin we zachte bewegingen maken, gecombineerd met ademhalingsoefeningen en ontspanning. Heerlijk om je dag mee af te sluiten.
Deel deze les


Dinsdag 23 april
09:30  
Goedemorgen Yoga (Yin & Yang)
Raphael

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Raphael
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
Sterk de dag beginnen! Vind balans met deze heerlijke les die je los maakt en energie geeft.

17:45  
Slow Flow - Yin
Annabel

Tijd   17:45 - 18:45
Docent Docent   Annabel
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
In deze les worden rustige vloeiende bewegingen, kracht en zachtheid afgewisseld. Je bent bewust bezig met het lichaam, waardoor je meditatief in beweging bent. De flow gaat langzaam over in een ontspannen Yin les, waarin we de houdingen langer vasthouden. Speciaal bij deze les neemt docente Annabel haar gitaar mee, zodat de fijne live muziek je heerlijk tot rust brengt.

19:00  
Yin Yoga
Barbara

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Barbara
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
Bij Yin yoga worden houdingen langer vastgehouden (3-5 min) om het dieper gelegen bindweefsel te kunnen bereiken. Dit stimuleert de energetische stromingen in ons lichaam. De meeste houdingen zijn zittend of liggend. Door de wat langere stiltes heeft deze yogavorm een meditatief karakter.

20:30  
Goedenavond Yoga
Jorien

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Jorien
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
Een fijne les waarin we zachte bewegingen maken, gecombineerd met ademhalingsoefeningen en ontspanning. Heerlijk om je dag mee af te sluiten.

Woensdag 24 april
  09:30
Goedemorgen Yoga (Yin & Yang)
 Lilly
 Ridderschapstraat 29

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Lilly
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
In deze les wisselen yin & yang houdingen elkaar af. Heerlijk om je dag te beginnen!
Deel deze les


  17:30
Hatha Flow
 Lilly
 Ridderschapstraat 29

Tijd   17:30 - 18:45
Docent   Lilly
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
In deze Hatha Flow les vinden we de balans tussen inspannen en ontspanning. De houdingen vloeien in elkaar over op het ritme van de ademhaling, waardoor je meditatie vindt in de bewegingen. Na een intensievere staande serie gaan we over op zachte houdingen die we vooral zittend of liggend uitvoeren. Iedere houding wordt met aandacht uitgevoerd. Zo training we kracht, flexibiliteit en balans.
Deel deze les


  19:00
Yin yoga
 Nicky
 Ridderschapstraat 29

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Nicky
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
Bij Yin yoga worden houdingen (asana's) langer vastgehouden. Op die manier heb je meer tijd om je (lichamelijke) grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste yogi's aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen en spierkracht hoeft te gebruiken (yang), maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam en geest (yin).
Deel deze les


  20:30
Inner Axis Hatha Yoga (Max Strom)
 Annemieke
 Ridderschapstraat 29

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Annemieke
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
De Inner Axis methode (ontwikkeld door Max Strom) combineert ademwerk, Hatha yoga en Qigong en richt zich op het kalmeren van de geest en verminderen van spanning in je lichaam. In deze les ervaar je de krachtige heling van de ademhaling (voor o.a. stress, slaapproblemen en angstklachten) en wordt je lichaam flexibeler en sterker.
Deel deze les


Woensdag 24 april
09:30  
Goedemorgen Yoga (Yin & Yang)
Lilly

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Lilly
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
In deze les wisselen yin & yang houdingen elkaar af. Heerlijk om je dag te beginnen!

17:30  
Hatha Flow
Lilly

Tijd   17:30 - 18:45
Docent Docent   Lilly
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
In deze Hatha Flow les vinden we de balans tussen inspannen en ontspanning. De houdingen vloeien in elkaar over op het ritme van de ademhaling, waardoor je meditatie vindt in de bewegingen. Na een intensievere staande serie gaan we over op zachte houdingen die we vooral zittend of liggend uitvoeren. Iedere houding wordt met aandacht uitgevoerd. Zo training we kracht, flexibiliteit en balans.

19:00  
Yin yoga
Nicky

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Nicky
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
Bij Yin yoga worden houdingen (asana's) langer vastgehouden. Op die manier heb je meer tijd om je (lichamelijke) grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste yogi's aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen en spierkracht hoeft te gebruiken (yang), maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam en geest (yin).

20:30  
Inner Axis Hatha Yoga (Max Strom)
Annemieke

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Annemieke
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
De Inner Axis methode (ontwikkeld door Max Strom) combineert ademwerk, Hatha yoga en Qigong en richt zich op het kalmeren van de geest en verminderen van spanning in je lichaam. In deze les ervaar je de krachtige heling van de ademhaling (voor o.a. stress, slaapproblemen en angstklachten) en wordt je lichaam flexibeler en sterker.

Donderdag 25 april
  17:15
Healthy Back Yoga
 Lilly
 Ridderschapstraat 29

Tijd   17:15 - 18:30
Docent   Lilly
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
We werken met houdingen die kracht en souplesse van de gehele wervelkolom en rug trainen. Daarnaast beginnen en eindigen we de les met een meditatie en visualisatie.

We gaan van onder naar boven en nemen zo de hele rug mee. De les is in principe geschikt voor iedereen die last heeft van de rug, een beroep heeft waarbij je in de rug spanning opbouwt of preventief de rug wil versterken.
Deze les is een vaste serie oefeningen die in een vaste volgorde worden uitgevoerd, allemaal liggend op de grond.

De les is niet geschikt wanneer je:
- Onlangs een ongeluk hebt gehad en daarbij rugletsel hebt opgelopen
- Operaties heb ondergaan aan de rug
- Niet-aangeboren scoliosis hebt of andere ernstige niet-aangeboren afwijkingen in de wervelkolom
- Een gebroken wervel hebt
- Een verschoven wervel hebt
- Een dwarslaesie hebt
Deel deze les


  19:00
Yin Yoga
 Nicky
 Ridderschapstraat 29

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Nicky
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
Bij Yin yoga worden houdingen langer vastgehouden (3-5 min) om het dieper gelegen bindweefsel te kunnen bereiken. Dit stimuleert de energetische stromingen in ons lichaam. De meeste houdingen zijn zittend of liggend. Door de wat langere stiltes heeft deze yogavorm een meditatief karakter.
Deel deze les


  20:30
Rest & Restore
 Emese
 Ridderschapstraat 29

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Emese
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
Ervaar de kracht van restorative yoga! Een heerlijke les van pure ontspanning om lichaam en geest op te laden!
Deel deze les


Donderdag 25 april
17:15  
Healthy Back Yoga
Lilly

Tijd   17:15 - 18:30
Docent Docent   Lilly
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
We werken met houdingen die kracht en souplesse van de gehele wervelkolom en rug trainen. Daarnaast beginnen en eindigen we de les met een meditatie en visualisatie.

We gaan van onder naar boven en nemen zo de hele rug mee. De les is in principe geschikt voor iedereen die last heeft van de rug, een beroep heeft waarbij je in de rug spanning opbouwt of preventief de rug wil versterken.
Deze les is een vaste serie oefeningen die in een vaste volgorde worden uitgevoerd, allemaal liggend op de grond.

De les is niet geschikt wanneer je:
- Onlangs een ongeluk hebt gehad en daarbij rugletsel hebt opgelopen
- Operaties heb ondergaan aan de rug
- Niet-aangeboren scoliosis hebt of andere ernstige niet-aangeboren afwijkingen in de wervelkolom
- Een gebroken wervel hebt
- Een verschoven wervel hebt
- Een dwarslaesie hebt

19:00  
Yin Yoga
Nicky

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Nicky
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
Bij Yin yoga worden houdingen langer vastgehouden (3-5 min) om het dieper gelegen bindweefsel te kunnen bereiken. Dit stimuleert de energetische stromingen in ons lichaam. De meeste houdingen zijn zittend of liggend. Door de wat langere stiltes heeft deze yogavorm een meditatief karakter.

20:30  
Rest & Restore
Emese

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Emese
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
Ervaar de kracht van restorative yoga! Een heerlijke les van pure ontspanning om lichaam en geest op te laden!

Vrijdag 26 april
  08:00
Hatha | Community Class
 Liza
 Ridderschapstraat 29

Tijd   08:00 - 09:00
Docent   Liza
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
Deze les is speciaal voor iedereen die nieuw is met yoga en niet eerder de mogelijkheid heeft gehad om yoga lessen te volgen.

Let op: deze les is speciaal toegankelijk met een Community Class losse les van €7,50. Je kunt de les ook volgen met een gewoon abonnement, strippenkaart of proefles.
Deel deze les


Vrijdag 26 april
08:00  
Hatha | Community Class
Liza

Tijd   08:00 - 09:00
Docent Docent   Liza
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
Deze les is speciaal voor iedereen die nieuw is met yoga en niet eerder de mogelijkheid heeft gehad om yoga lessen te volgen.

Let op: deze les is speciaal toegankelijk met een Community Class losse les van €7,50. Je kunt de les ook volgen met een gewoon abonnement, strippenkaart of proefles.

Zaterdag 27 april
  08:00
Koningsdag!
 Lilly
 Ridderschapstraat 29

Tijd   08:00 - 18:00
Docent   Lilly
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
Kom dansen in de studio met onze Shoeless Silent Disco! De studio zal een oase van rust zijn. Alle opbremgst gaat naar stichting Free A Girl.
Deel deze les


  09:30
Yoga Flow (geannuleerd)
 Mihaela
 Ridderschapstraat 29

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Mihaela
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
Een actieve les waarin houdingen elkaar in vloeiende bewegingen opvolgen.
Deel deze les


Zaterdag 27 april
08:00  
Koningsdag!
Lilly

Tijd   08:00 - 18:00
Docent Docent   Lilly
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
Kom dansen in de studio met onze Shoeless Silent Disco! De studio zal een oase van rust zijn. Alle opbremgst gaat naar stichting Free A Girl.

09:30  
Yoga Flow (geannuleerd)
Mihaela

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Mihaela
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
Een actieve les waarin houdingen elkaar in vloeiende bewegingen opvolgen.

Zondag 28 april  
Zondag 28 april
Geen lessen
22 apr - 28 apr 2019   
22 apr - 28 apr 2019