Welkom bij De Yogaschool Utrecht! Hier in Momoyoga kun je lessen boeken, abonnement/strippenkaart aanschaffen of je les annuleren. Tot snel!
21 jan - 27 jan 2019   
Maandag 21 januari
  19:15
Mindfulness & Meditatie
 Ernestine
 Ridderschapstraat 29

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Ernestine
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
In deze les wordt je begeleid in het observeren van alles wat nu is. Zijn in het hier en nu om op die manier rust en ruimte in je hoofd te creëren. In deze lessen zullen verschillende Mindfulness & Meditatie oefeningen aan bod komen, zodat je zelf kunt ervaren wat het betekent om aandacht te hebben voor het moment. Er is ruimte om vragen te stellen en ervaringen uit te wisselen.
Deel deze les


  20:30
Introductiecursus 'Leren Mediteren'
 Ernestine
 Ridderschapstraat 29

Tijd   20:30 - 22:00
Docent   Ernestine
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
In 6 sessies laten we jou kennismaken met yoga & mindfulness; wat het is en wat het voor jou kan betekenen.
Deel deze les


Maandag 21 januari
19:15  
Mindfulness & Meditatie
Ernestine

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Ernestine
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
In deze les wordt je begeleid in het observeren van alles wat nu is. Zijn in het hier en nu om op die manier rust en ruimte in je hoofd te creëren. In deze lessen zullen verschillende Mindfulness & Meditatie oefeningen aan bod komen, zodat je zelf kunt ervaren wat het betekent om aandacht te hebben voor het moment. Er is ruimte om vragen te stellen en ervaringen uit te wisselen.

20:30  
Introductiecursus 'Leren Mediteren'
Ernestine

Tijd   20:30 - 22:00
Docent Docent   Ernestine
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
In 6 sessies laten we jou kennismaken met yoga & mindfulness; wat het is en wat het voor jou kan betekenen.

Dinsdag 22 januari
  19:00
Yin Yoga
 Barbara
 Ridderschapstraat 29

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Barbara
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
Bij Yin yoga worden houdingen langer vastgehouden (3-5 min) om het dieper gelegen bindweefsel te kunnen bereiken. Dit stimuleert de energetische stromingen in ons lichaam. De meeste houdingen zijn zittend of liggend. Door de wat langere stiltes heeft deze yogavorm een meditatief karakter.
Deel deze les


  20:30
Goedenavond Yoga
 Jorien
 Ridderschapstraat 29

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Jorien
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
Een fijne les waarin we zachte bewegingen maken, gecombineerd met ademhalingsoefeningen en ontspanning. Heerlijk om je dag mee af te sluiten.
Deel deze les


Dinsdag 22 januari
19:00  
Yin Yoga
Barbara

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Barbara
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
Bij Yin yoga worden houdingen langer vastgehouden (3-5 min) om het dieper gelegen bindweefsel te kunnen bereiken. Dit stimuleert de energetische stromingen in ons lichaam. De meeste houdingen zijn zittend of liggend. Door de wat langere stiltes heeft deze yogavorm een meditatief karakter.

20:30  
Goedenavond Yoga
Jorien

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Jorien
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
Een fijne les waarin we zachte bewegingen maken, gecombineerd met ademhalingsoefeningen en ontspanning. Heerlijk om je dag mee af te sluiten.

Woensdag 23 januari
  09:30
Goedemorgen Yoga (Yin & Yang)
 Helene
 Ridderschapstraat 29

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Helene
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
In deze les wisselen yin & yang houdingen elkaar af. Heerlijk om je dag te beginnen!
Deel deze les


  16:00
Kinderyoga (Wobbel)
 Maartje
 Ridderschapstraat 29

Tijd   16:00 - 17:00
Docent   Maartje
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
Wobbelyoga is kinderyoga waarbij gebruik gemaakt wordt van het wobbelboard, een balansbord. Door de ritmische bewegingen merken kinderen meer rust in lijf en hoofd. De les is voor alle jongens en meiden vanaf 4- 8 jaar oud (tot 1.40!)
Deel deze les


  17:30
Hatha Flow
 Lilly
 Ridderschapstraat 29

Tijd   17:30 - 18:45
Docent   Lilly
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
In deze Hatha Flow les vinden we de balans tussen inspannen en ontspanning. De houdingen vloeien in elkaar over op het ritme van de ademhaling, waardoor je meditatie vindt in de bewegingen. Na een intensievere staande serie gaan we over op zachte houdingen die we vooral zittend of liggend uitvoeren. Iedere houding wordt met aandacht uitgevoerd. Zo training we kracht, flexibiliteit en balans.
Deel deze les


  19:00
Yin yoga
 Helene
 Ridderschapstraat 29

Tijd   19:00 - 20:30
Docent   Helene
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
Bij Yin yoga worden houdingen (asana's) langer vastgehouden. Op die manier heb je meer tijd om je (lichamelijke) grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste yogi's aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen en spierkracht hoeft te gebruiken (yang), maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam en geest (yin).
Deel deze les


  20:30
Inner Axis Hatha Yoga (Max Strom)
 Annemieke
 Ridderschapstraat 29

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Annemieke
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
De Inner Axis methode (ontwikkelt door Max Strom) combineert ademwerk, Hatha yoga en Qigong en richt zich op het kalmeren van de geest en verminderen van spanning in je lichaam. In deze les ervaar je de krachtige heling van de ademhaling (voor o.a. stress, slaapproblemen en angstklachten) en wordt je lichaam flexibeler en sterker.
Deel deze les


Woensdag 23 januari
09:30  
Goedemorgen Yoga (Yin & Yang)
Helene

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Helene
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
In deze les wisselen yin & yang houdingen elkaar af. Heerlijk om je dag te beginnen!

16:00  
Kinderyoga (Wobbel)
Maartje

Tijd   16:00 - 17:00
Docent Docent   Maartje
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
Wobbelyoga is kinderyoga waarbij gebruik gemaakt wordt van het wobbelboard, een balansbord. Door de ritmische bewegingen merken kinderen meer rust in lijf en hoofd. De les is voor alle jongens en meiden vanaf 4- 8 jaar oud (tot 1.40!)

17:30  
Hatha Flow
Lilly

Tijd   17:30 - 18:45
Docent Docent   Lilly
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
In deze Hatha Flow les vinden we de balans tussen inspannen en ontspanning. De houdingen vloeien in elkaar over op het ritme van de ademhaling, waardoor je meditatie vindt in de bewegingen. Na een intensievere staande serie gaan we over op zachte houdingen die we vooral zittend of liggend uitvoeren. Iedere houding wordt met aandacht uitgevoerd. Zo training we kracht, flexibiliteit en balans.

19:00  
Yin yoga
Helene

Tijd   19:00 - 20:30
Docent Docent   Helene
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
Bij Yin yoga worden houdingen (asana's) langer vastgehouden. Op die manier heb je meer tijd om je (lichamelijke) grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste yogi's aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen en spierkracht hoeft te gebruiken (yang), maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam en geest (yin).

20:30  
Inner Axis Hatha Yoga (Max Strom)
Annemieke

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Annemieke
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
De Inner Axis methode (ontwikkelt door Max Strom) combineert ademwerk, Hatha yoga en Qigong en richt zich op het kalmeren van de geest en verminderen van spanning in je lichaam. In deze les ervaar je de krachtige heling van de ademhaling (voor o.a. stress, slaapproblemen en angstklachten) en wordt je lichaam flexibeler en sterker.

Donderdag 24 januari
  19:00
Vinyasa
 Jorien
 Ridderschapstraat 29

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Jorien
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
Werk aan je kracht op een speelse manier. In deze les word je geïnspireerd om op een vloeiende en intelligente manier te bewegen in een dynamische flow les. Leer te bewegen op je ademhaling en ontdek hoe een juiste houding jou ondersteunt.
Deel deze les


  20:30
Rest & Restore
 Emese
 Ridderschapstraat 29

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Emese
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
Ervaar de kracht van restorative yoga! Een heerlijke les van pure ontspanning om lichaam en geest op te laden!
Deel deze les


Donderdag 24 januari
19:00  
Vinyasa
Jorien

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Jorien
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
Werk aan je kracht op een speelse manier. In deze les word je geïnspireerd om op een vloeiende en intelligente manier te bewegen in een dynamische flow les. Leer te bewegen op je ademhaling en ontdek hoe een juiste houding jou ondersteunt.

20:30  
Rest & Restore
Emese

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Emese
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
Ervaar de kracht van restorative yoga! Een heerlijke les van pure ontspanning om lichaam en geest op te laden!

Vrijdag 25 januari  
Vrijdag 25 januari
Geen lessen
Zaterdag 26 januari
  09:30
Yoga Flow
 Helene
 Ridderschapstraat 29

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Helene
Locatie   Ridderschapstraat 29
 
 
Een actieve les waarin houdingen elkaar in vloeiende bewegingen opvolgen.
Deel deze les


Zaterdag 26 januari
09:30  
Yoga Flow
Helene

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Helene
Locatie          Ridderschapstraat 29
 
Een actieve les waarin houdingen elkaar in vloeiende bewegingen opvolgen.

Zondag 27 januari  
Zondag 27 januari
Geen lessen
21 jan - 27 jan 2019   
21 jan - 27 jan 2019