Maandag 4 december: Yin - Yang yoga

  19:00
Yin - Yang yoga

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Lisa
Locatie   Ridderschapstraat 29
We beginnen de les met staande houdingen en eindigen met yin-houdingen, heerlijk om je avond te beginnen! Houdingen lopen veelal in elkaar over en kunnen op deze manier een meditatief karakter hebben; “meditatie in beweging”. Belangrijk is de verbinding tussen adem en beweging. Een bijkomend voordeel is dat je bij yang yoga conditie, spierkracht en flexibiliteit ontwikkelt en bij yin yoga ontspanning opzoekt. We eindigen altijd met een ontspanningsoefening. Hierdoor heb je aandacht voor lichaam én geest.