Een les gaat door bij 3 deelnemers. Nieuwe leden kiezen 1 gratis proefles óf 3 voor €20,-. Uitschrijven tot max. 3 uur voor aanvang van les.
14 jan - 20 jan 2019   
Maandag 14 januari
  09:15
Hatha yoga
 Ciska

Tijd   09:15 - 10:30
Docent   Ciska
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Hatha Yoga is een rustige yoga les. Heerlijk om je week mee te beginnen!
Deel deze les


  19:00
Flow Yoga
 Roos

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Roos
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Flow Yoga is een heerlijke dynamische les met zonnegroeten en variaties daarop. De houdingen vloeien in elkaar over. Een les voor lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht! De les is voor iedereen zonder pols of schouderblessures goed te doen.
Deel deze les


  20:30
Slow Flow (Dru Yoga)
 Roos

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Roos
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning. Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.
Deel deze les


Maandag 14 januari
09:15  
Hatha yoga
Ciska

Tijd   09:15 - 10:30
Docent Docent   Ciska
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga is een rustige yoga les. Heerlijk om je week mee te beginnen!

19:00  
Flow Yoga
Roos

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Roos
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Flow Yoga is een heerlijke dynamische les met zonnegroeten en variaties daarop. De houdingen vloeien in elkaar over. Een les voor lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht! De les is voor iedereen zonder pols of schouderblessures goed te doen.

20:30  
Slow Flow (Dru Yoga)
Roos

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Roos
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning. Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.

Dinsdag 15 januari
  09:30
Yin Yoga
 Marijke

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Marijke
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Yin Yoga
Deel deze les


  17:45
Pilates
 Chantal

Tijd   17:45 - 18:45
Docent   Chantal
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Pilates: De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!
Deel deze les


  19:00
Gentle Flow
 Chantal

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Chantal
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Gentle Flow is een milde Flow les. De les begint met rustige stretches en wordt langzaam opgebouwd naar een serie zonnegroeten en variaties daarop. Aan het einde wordt de les weer rustig afgebouwd naar de eindontspanning.
Deel deze les


  20:30
Yin Yoga
 Ciska

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Ciska
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam. Ideaal om je dag mee af te sluiten!
Deel deze les


Dinsdag 15 januari
09:30  
Yin Yoga
Marijke

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Marijke
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Yin Yoga

17:45  
Pilates
Chantal

Tijd   17:45 - 18:45
Docent Docent   Chantal
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Pilates: De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!

19:00  
Gentle Flow
Chantal

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Chantal
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Gentle Flow is een milde Flow les. De les begint met rustige stretches en wordt langzaam opgebouwd naar een serie zonnegroeten en variaties daarop. Aan het einde wordt de les weer rustig afgebouwd naar de eindontspanning.

20:30  
Yin Yoga
Ciska

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Ciska
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam. Ideaal om je dag mee af te sluiten!

Woensdag 16 januari
  09:15
Hatha Yoga
 Ciska

Tijd   09:15 - 10:30
Docent   Ciska
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Hatha Yoga
Deel deze les


  19:00
Hatha Yoga
 Roos

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Roos
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Hatha Yoga
Deel deze les


  20:30
Yang-Yin Yoga
 Roos

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Roos
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Een combinatie van Flow yoga eindigend met een aantal Yin Yoga houdingen.
Deel deze les


Woensdag 16 januari
09:15  
Hatha Yoga
Ciska

Tijd   09:15 - 10:30
Docent Docent   Ciska
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga

19:00  
Hatha Yoga
Roos

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Roos
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga

20:30  
Yang-Yin Yoga
Roos

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Roos
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Een combinatie van Flow yoga eindigend met een aantal Yin Yoga houdingen.

Donderdag 17 januari
  09:30
Hatha Yoga
 Roos

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Roos
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Hatha Yoga is een heerlijk rustige les om je dag goed mee te beginnen.
Deel deze les


  19:00
Restorative yoga
 Elca

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Elca
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Een relaxte les gericht op diepe ontspanning. Ideaal om je aan het einde van de week weer op te laden voor het weekend.
Deel deze les


  20:30
Yin Yoga
 Elca

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Elca
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Yin Yoga
Deel deze les


Donderdag 17 januari
09:30  
Hatha Yoga
Roos

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Roos
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga is een heerlijk rustige les om je dag goed mee te beginnen.

19:00  
Restorative yoga
Elca

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Elca
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Een relaxte les gericht op diepe ontspanning. Ideaal om je aan het einde van de week weer op te laden voor het weekend.

20:30  
Yin Yoga
Elca

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Elca
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Yin Yoga

Vrijdag 18 januari
  09:15
Pilates
 Ciska

Tijd   09:15 - 10:15
Docent   Ciska
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!
Deel deze les


  10:30
Slow Flow (Dru Yoga)
 Roos

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Roos
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning. Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.
Deel deze les


  18:30
Yin Yoga
 Irma

Tijd   18:30 - 19:45
Docent   Irma
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Een goed begin van je weekend. Yoga de stress van je af en ga ontspannen je weekend in.
Deel deze les


Vrijdag 18 januari
09:15  
Pilates
Ciska

Tijd   09:15 - 10:15
Docent Docent   Ciska
Locatie          Splinterlaan 154c
 
De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!

10:30  
Slow Flow (Dru Yoga)
Roos

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Roos
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning. Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.

18:30  
Yin Yoga
Irma

Tijd   18:30 - 19:45
Docent Docent   Irma
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Een goed begin van je weekend. Yoga de stress van je af en ga ontspannen je weekend in.

Zaterdag 19 januari
  09:00
Mama Flow Zwangerschapsyoga
 Saskia

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Saskia
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Mama Flow Zwangerschapsyoga is geschikt voor iedere aanstaande moeder. Zwangerschapsyoga leert je bewust te worden van je veranderende lichaam en geest. Je leert samen met andere zwangeren je even los te maken van de dagelijkse hectiek en stil te staan bij de veranderingen van jezelf, de ontwikkeling van je baby, en de bevalling.

Voor deze lessen is yoga ervaring niet nodig en op een niet zweverige manier laten we je kennis maken met yoga en bereiden we je voor op een bevalling waar je met vertrouwen en kracht naar uit kan kijken. 
Je kunt vanaf 12 weken elk moment instappen en je kunt de lessen volgen tot de geboorte.
Deel deze les


Zaterdag 19 januari
09:00  
Mama Flow Zwangerschapsyoga
Saskia

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Saskia
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Mama Flow Zwangerschapsyoga is geschikt voor iedere aanstaande moeder. Zwangerschapsyoga leert je bewust te worden van je veranderende lichaam en geest. Je leert samen met andere zwangeren je even los te maken van de dagelijkse hectiek en stil te staan bij de veranderingen van jezelf, de ontwikkeling van je baby, en de bevalling.

Voor deze lessen is yoga ervaring niet nodig en op een niet zweverige manier laten we je kennis maken met yoga en bereiden we je voor op een bevalling waar je met vertrouwen en kracht naar uit kan kijken. 
Je kunt vanaf 12 weken elk moment instappen en je kunt de lessen volgen tot de geboorte.

Zondag 20 januari
  10:00
Yin Yoga
 Bianca

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Bianca
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
In plaats van Hatha yoga geeft Bianca Hofman vanochtend een Yin yogales.
Deel deze les


  13:00
Yoga Nidra Workshop: Energie van de Volle Maan
 Maria

Tijd   13:00 - 15:30
Docent   Maria
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Omdat het maandag 21 januari volle maan is, staat deze Yoga Nidra workshop in het teken van Maan Energie. Maria neemt je mee in hoe je kunt werken met de energie van de maan en hoe speciaal en extra krachtig deze volle maan is. Je komt niet alleen tot diepe ontspanning, je leert en ervaart ook hoe je kunt samenwerken met de cyclus van de maan. En dat kan heel Magisch zijn!

Tijdens deze workshop neemt Maria je mee naar ontspanning en verken je diepere lagen van jezelf. Yoga Nidra is een vorm van yoga waarbij je niets doet en je door middel van begeleiding mee wordt genomen naar een diepe ontspanning. Vaak staan we, zelfs tijdens yogalessen, ongemerkt altijd op een soort spanning. Via Yoga Nidra merk je waar die spanning zich vasthoudt en hoe je weer kunt loslaten. Juist met Yoga Nidra kun je heel goed werken met thema’s en deze verdieping geven, Maria neemt je daar in mee. Je ervaart 2 keer een uitgebreide yoga nidra en je kunt de geluidsopnames daarna thuis nog beluisteren en zelf verder gaan met dit onderwerp.
Deel deze les


  19:30
Yin Yoga
 Ciska

Tijd   19:30 - 20:45
Docent   Ciska
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam door het langer aanhouden van houdingen. Ideaal om je weekend mee af te sluiten!
Deel deze les


Zondag 20 januari
10:00  
Yin Yoga
Bianca

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Bianca
Locatie          Splinterlaan 154c
 
In plaats van Hatha yoga geeft Bianca Hofman vanochtend een Yin yogales.

13:00  
Yoga Nidra Workshop: Energie van de Volle Maan
Maria

Tijd   13:00 - 15:30
Docent Docent   Maria
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Omdat het maandag 21 januari volle maan is, staat deze Yoga Nidra workshop in het teken van Maan Energie. Maria neemt je mee in hoe je kunt werken met de energie van de maan en hoe speciaal en extra krachtig deze volle maan is. Je komt niet alleen tot diepe ontspanning, je leert en ervaart ook hoe je kunt samenwerken met de cyclus van de maan. En dat kan heel Magisch zijn!

Tijdens deze workshop neemt Maria je mee naar ontspanning en verken je diepere lagen van jezelf. Yoga Nidra is een vorm van yoga waarbij je niets doet en je door middel van begeleiding mee wordt genomen naar een diepe ontspanning. Vaak staan we, zelfs tijdens yogalessen, ongemerkt altijd op een soort spanning. Via Yoga Nidra merk je waar die spanning zich vasthoudt en hoe je weer kunt loslaten. Juist met Yoga Nidra kun je heel goed werken met thema’s en deze verdieping geven, Maria neemt je daar in mee. Je ervaart 2 keer een uitgebreide yoga nidra en je kunt de geluidsopnames daarna thuis nog beluisteren en zelf verder gaan met dit onderwerp.

19:30  
Yin Yoga
Ciska

Tijd   19:30 - 20:45
Docent Docent   Ciska
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam door het langer aanhouden van houdingen. Ideaal om je weekend mee af te sluiten!

14 jan - 20 jan 2019   
14 jan - 20 jan 2019