Bevestig hier je deelname aan de les
12 nov - 18 nov 2018   
Maandag 12 november  
Maandag 12 november
Geen lessen
Dinsdag 13 november
  18:30
Ashtanga Vinyasa Yoga
 Leonie

Tijd   18:30 - 19:45
Docent   Leonie
Locatie   Deventerstraat 130P
 
 
In deze les doen we een gedeelte van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.
Deel deze les


  20:00
Ashtanga Vinyasa Yoga
 Leonie

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Leonie
Locatie   Deventerstraat 130P
 
 
In deze les doen we een gedeelte van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.
Deel deze les


Dinsdag 13 november
18:30  
Ashtanga Vinyasa Yoga
Leonie

Tijd   18:30 - 19:45
Docent Docent   Leonie
Locatie          Deventerstraat 130P
 
In deze les doen we een gedeelte van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.

20:00  
Ashtanga Vinyasa Yoga
Leonie

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Leonie
Locatie          Deventerstraat 130P
 
In deze les doen we een gedeelte van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.

Woensdag 14 november
  18:30
Yin Yoga
 Leonie

Tijd   18:30 - 19:45
Docent   Leonie
Locatie   Deventerstraat 130P
 
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.
Deel deze les


  20:00
Ashtanga Yoga - Mysore style
 Leonie

Tijd   20:00 - 21:30
Docent   Leonie
Locatie   Deventerstraat 130P
 
 
Een Mysore les is een personal training binnen een groepsles. Je doet de serie of een stukje ervan in het tempo van je eigen ademhaling en op je eigen niveau. Deze les is daardoor voor alle niveau's geschikt. Ook voor beginners.

De docent is er om iedereen individueel te coachen en waar nodig extra aandacht te besteden aan een bepaalde houding.

We starten gezamenlijk om 20.00 uur. Er is begeleiding tot 21.30. De zaal sluit om 22.00 uur.
Deel deze les


Woensdag 14 november
18:30  
Yin Yoga
Leonie

Tijd   18:30 - 19:45
Docent Docent   Leonie
Locatie          Deventerstraat 130P
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.

20:00  
Ashtanga Yoga - Mysore style
Leonie

Tijd   20:00 - 21:30
Docent Docent   Leonie
Locatie          Deventerstraat 130P
 
Een Mysore les is een personal training binnen een groepsles. Je doet de serie of een stukje ervan in het tempo van je eigen ademhaling en op je eigen niveau. Deze les is daardoor voor alle niveau's geschikt. Ook voor beginners.

De docent is er om iedereen individueel te coachen en waar nodig extra aandacht te besteden aan een bepaalde houding.

We starten gezamenlijk om 20.00 uur. Er is begeleiding tot 21.30. De zaal sluit om 22.00 uur.

Donderdag 15 november
  18:30
Ashtanga Basics
 Linda

Tijd   18:30 - 19:45
Docent   Linda
Locatie   Deventerstraat 130P
 
 
Deze instroom/doorstroomles is een ideale manier om te starten met Ashtanga yoga. We besteden meer aandacht aan techniek, ademhaling, filosofie en andere onderwerpen die daarom vragen. Vervolgens focussen we ons op de staande houdingen van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.
Deel deze les


  20:00
Yin Yoga
 Linda

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Linda
Locatie   Deventerstraat 130P
 
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.
Deel deze les


Donderdag 15 november
18:30  
Ashtanga Basics
Linda

Tijd   18:30 - 19:45
Docent Docent   Linda
Locatie          Deventerstraat 130P
 
Deze instroom/doorstroomles is een ideale manier om te starten met Ashtanga yoga. We besteden meer aandacht aan techniek, ademhaling, filosofie en andere onderwerpen die daarom vragen. Vervolgens focussen we ons op de staande houdingen van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.

20:00  
Yin Yoga
Linda

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Linda
Locatie          Deventerstraat 130P
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.

Vrijdag 16 november
  09:00
Ashtanga Vinyasa Yoga
 Leonie

Tijd   09:00 - 10:30
Docent   Leonie
Locatie   Deventerstraat 130P
 
 
In deze les doen we een deel van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.
Deel deze les


  10:30
Yin Yoga
 Leonie

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Leonie
Locatie   Deventerstraat 130P
 
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.
Deel deze les


  19:30
Basiscursus Ashtanga Yoga
 Leonie

Tijd   19:30 - 21:00
Docent   Leonie
Locatie   Cocoon Club
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
 
 
Op vrijdagavond 2, 9 en 16 november behandelen we in 3 lessen van 1,5 uur de basistechnieken van Ashtanga Yoga in theorie en praktijk. Het is de perfecte manier om te beginnen met dynamische yoga of meer diepgang te vinden in je bestaande practice.

In deze basiscursus behandelen we de 3 technieken die de Ashtanga Yoga zo uniek en onderscheidend maken: ujjayi pranayama (ademhalingstechniek), bandha’s (gebruik van interne kracht) en dhristi (focus van de zintuigen). Door deze 3 punten toe te passen ontstaat een dieper bewustzijn van lichaam, emoties en de werking van de geest. Deze cursus leert je meer diepgang te vinden op de mat en de effecten te kunnen meenemen in het dagelijks leven.

Kosten
€35,- voor 3 lessen van 90 minuten (€30,- voor leden)

Starters aanbod: basiscursus + 5 losse lessen op het reguliere rooster (t.w.v. €55,-) samen voor €70,-.
Deel deze les


Vrijdag 16 november
09:00  
Ashtanga Vinyasa Yoga
Leonie

Tijd   09:00 - 10:30
Docent Docent   Leonie
Locatie          Deventerstraat 130P
 
In deze les doen we een deel van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.

10:30  
Yin Yoga
Leonie

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Leonie
Locatie          Deventerstraat 130P
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.

19:30  
Basiscursus Ashtanga Yoga
Leonie

Tijd   19:30 - 21:00
Docent Docent   Leonie
Locatie          Cocoon Club
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
 
Op vrijdagavond 2, 9 en 16 november behandelen we in 3 lessen van 1,5 uur de basistechnieken van Ashtanga Yoga in theorie en praktijk. Het is de perfecte manier om te beginnen met dynamische yoga of meer diepgang te vinden in je bestaande practice.

In deze basiscursus behandelen we de 3 technieken die de Ashtanga Yoga zo uniek en onderscheidend maken: ujjayi pranayama (ademhalingstechniek), bandha’s (gebruik van interne kracht) en dhristi (focus van de zintuigen). Door deze 3 punten toe te passen ontstaat een dieper bewustzijn van lichaam, emoties en de werking van de geest. Deze cursus leert je meer diepgang te vinden op de mat en de effecten te kunnen meenemen in het dagelijks leven.

Kosten
€35,- voor 3 lessen van 90 minuten (€30,- voor leden)

Starters aanbod: basiscursus + 5 losse lessen op het reguliere rooster (t.w.v. €55,-) samen voor €70,-.

Zaterdag 17 november  
Zaterdag 17 november
Geen lessen
Zondag 18 november
  10:00
Speciale Mysore class - with Elise Greenspoon
 Leonie

Tijd   10:00 - 12:00
Docent   Leonie
Locatie   Cocoon Club
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
 
Elise Greenspoon komt nog één keer terug in Apeldoorn voor ze een paar maanden in Thailand gaat werken. In de Mysore les begeleid ze iedereen op haar eigen unieke wijze, terwijl jij je eigen practice doet in je eigen tempo en op je eigen niveau. Geen probleem als je de serie niet uit je hoofd kent. Alle niveau’s zijn welkom. Ervaar de bijzondere begeleiding van Elise en geef een nieuwe dimensie aan je practice.

Kosten: €17,50 voor leden en niet-leden.
Deel deze les


Zondag 18 november
10:00  
Speciale Mysore class - with Elise Greenspoon
Leonie

Tijd   10:00 - 12:00
Docent Docent   Leonie
Locatie          Cocoon Club
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
Elise Greenspoon komt nog één keer terug in Apeldoorn voor ze een paar maanden in Thailand gaat werken. In de Mysore les begeleid ze iedereen op haar eigen unieke wijze, terwijl jij je eigen practice doet in je eigen tempo en op je eigen niveau. Geen probleem als je de serie niet uit je hoofd kent. Alle niveau’s zijn welkom. Ervaar de bijzondere begeleiding van Elise en geef een nieuwe dimensie aan je practice.

Kosten: €17,50 voor leden en niet-leden.

12 nov - 18 nov 2018   
12 nov - 18 nov 2018