Please confirm your participation to the course
10 Dec - 16 Dec 2018   
Monday 10 December  
Monday 10 December
No classes
Tuesday 11 December
  18:30
Ashtanga Vinyasa Yoga
 Leonie

Time   18:30 - 19:45
Teacher   Leonie
Location   Deventerstraat 130P
 
 
In deze les doen we een gedeelte van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.
Share this


  20:00
Ashtanga Vinyasa Yoga
 Leonie

Time   20:00 - 21:15
Teacher   Leonie
Location   Deventerstraat 130P
 
 
In deze les doen we een gedeelte van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.
Share this


Tuesday 11 December
18:30  
Ashtanga Vinyasa Yoga
Leonie

Time   18:30 - 19:45
Teacher Teacher   Leonie
Location          Deventerstraat 130P
 
In deze les doen we een gedeelte van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.

20:00  
Ashtanga Vinyasa Yoga
Leonie

Time   20:00 - 21:15
Teacher Teacher   Leonie
Location          Deventerstraat 130P
 
In deze les doen we een gedeelte van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.

Wednesday 12 December
  18:30
Yin Yoga
 Leonie

Time   18:30 - 19:45
Teacher   Leonie
Location   Deventerstraat 130P
 
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.
Share this


  20:00
Ashtanga Yoga - Mysore style
 Leonie

Time   20:00 - 21:30
Teacher   Leonie
Location   Deventerstraat 130P
 
 
Een Mysore les is een personal training binnen een groepsles. Je doet de serie of een stukje ervan in het tempo van je eigen ademhaling en op je eigen niveau. Deze les is daardoor voor alle niveau's geschikt. Ook voor beginners.

De docent is er om iedereen individueel te coachen en waar nodig extra aandacht te besteden aan een bepaalde houding.

We starten gezamenlijk om 20.00 uur. Er is begeleiding tot 21.30. De zaal sluit om 22.00 uur.
Share this


Wednesday 12 December
18:30  
Yin Yoga
Leonie

Time   18:30 - 19:45
Teacher Teacher   Leonie
Location          Deventerstraat 130P
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.

20:00  
Ashtanga Yoga - Mysore style
Leonie

Time   20:00 - 21:30
Teacher Teacher   Leonie
Location          Deventerstraat 130P
 
Een Mysore les is een personal training binnen een groepsles. Je doet de serie of een stukje ervan in het tempo van je eigen ademhaling en op je eigen niveau. Deze les is daardoor voor alle niveau's geschikt. Ook voor beginners.

De docent is er om iedereen individueel te coachen en waar nodig extra aandacht te besteden aan een bepaalde houding.

We starten gezamenlijk om 20.00 uur. Er is begeleiding tot 21.30. De zaal sluit om 22.00 uur.

Thursday 13 December
  18:30
Ashtanga Basics
 Linda

Time   18:30 - 19:45
Teacher   Linda
Location   Deventerstraat 130P
 
 
Deze instroom/doorstroomles is een ideale manier om te starten met Ashtanga yoga. We besteden meer aandacht aan techniek, ademhaling, filosofie en andere onderwerpen die daarom vragen. Vervolgens focussen we ons op de staande houdingen van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.
Share this


  20:00
Yin Yoga
 Linda

Time   20:00 - 21:15
Teacher   Linda
Location   Deventerstraat 130P
 
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.
Share this


Thursday 13 December
18:30  
Ashtanga Basics
Linda

Time   18:30 - 19:45
Teacher Teacher   Linda
Location          Deventerstraat 130P
 
Deze instroom/doorstroomles is een ideale manier om te starten met Ashtanga yoga. We besteden meer aandacht aan techniek, ademhaling, filosofie en andere onderwerpen die daarom vragen. Vervolgens focussen we ons op de staande houdingen van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.

20:00  
Yin Yoga
Linda

Time   20:00 - 21:15
Teacher Teacher   Linda
Location          Deventerstraat 130P
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.

Friday 14 December
  09:00
Ashtanga Vinyasa Yoga
 Leonie

Time   09:00 - 10:30
Teacher   Leonie
Location   Deventerstraat 130P
 
 
In deze les doen we een deel van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.
Share this


  10:30
Yin Yoga
 Leonie

Time   10:30 - 11:45
Teacher   Leonie
Location   Deventerstraat 130P
 
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.
Share this


Friday 14 December
09:00  
Ashtanga Vinyasa Yoga
Leonie

Time   09:00 - 10:30
Teacher Teacher   Leonie
Location          Deventerstraat 130P
 
In deze les doen we een deel van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.

10:30  
Yin Yoga
Leonie

Time   10:30 - 11:45
Teacher Teacher   Leonie
Location          Deventerstraat 130P
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.

Saturday 15 December  
Saturday 15 December
No classes
Sunday 16 December
  10:00
Yin yoga en de kracht van de ademhaling
 Leonie

Time   10:00 - 12:00
Teacher   Leonie
Location   Cocoon Club
 
 
In deze speciale yin les combineren we yin yoga met de kracht van ademhaling om nog dieper te ontspannen en nieuwe inzichten te verkrijgen.

Adem is leven. Bewust en volledig ademen is een kunst. In deze les leer je meer over de ademhaling en hoe je de ademhaling volledig kunt benutten. Door middel van yin yoga houdingen maken we bewust contact met het lichaam en openen we de plekken die belangrijk zijn om goed te kunnen ademen. Vervolgens gaat de energie omhoog en brengen we een grote hoeveelheid zuurstof in het lijf. Dit helpt ons om op diepere lagen van het onderbewustzijn te komen en te ontladen. Belemmerende emoties en overtuigingen kunnen hierbij worden losgelaten. Dit maakt ruimte voor nieuwe inzichten of antwoorden op vragen die op dit moment spelen. Na deze actieve fase, is er een moment van integratie en rust. Dit is belangrijk om fysiek de zuurstof te verwerken en emotioneel dat wat is aangeraakt weer een plek te geven. De volledige ontspanning is direct voelbaar in het lijf.

Kosten voor deze 2 uur durende les inclusief thee met lekkers : €15,- voor leden €17,50 voor niet leden.
Share this


Sunday 16 December
10:00  
Yin yoga en de kracht van de ademhaling
Leonie

Time   10:00 - 12:00
Teacher Teacher   Leonie
Location          Cocoon Club
 
In deze speciale yin les combineren we yin yoga met de kracht van ademhaling om nog dieper te ontspannen en nieuwe inzichten te verkrijgen.

Adem is leven. Bewust en volledig ademen is een kunst. In deze les leer je meer over de ademhaling en hoe je de ademhaling volledig kunt benutten. Door middel van yin yoga houdingen maken we bewust contact met het lichaam en openen we de plekken die belangrijk zijn om goed te kunnen ademen. Vervolgens gaat de energie omhoog en brengen we een grote hoeveelheid zuurstof in het lijf. Dit helpt ons om op diepere lagen van het onderbewustzijn te komen en te ontladen. Belemmerende emoties en overtuigingen kunnen hierbij worden losgelaten. Dit maakt ruimte voor nieuwe inzichten of antwoorden op vragen die op dit moment spelen. Na deze actieve fase, is er een moment van integratie en rust. Dit is belangrijk om fysiek de zuurstof te verwerken en emotioneel dat wat is aangeraakt weer een plek te geven. De volledige ontspanning is direct voelbaar in het lijf.

Kosten voor deze 2 uur durende les inclusief thee met lekkers : €15,- voor leden €17,50 voor niet leden.

10 Dec - 16 Dec 2018   
10 Dec - 16 Dec 2018