Please confirm your participation to the course
11 Feb - 17 Feb 2019   
Monday 11 February  
Monday 11 February
No classes
Tuesday 12 February
  18:30
Ashtanga Vinyasa Yoga
 Leonie

Time   18:30 - 19:45
Teacher   Leonie
Location   Deventerstraat 130P
 
 
In deze les doen we een gedeelte van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.
Share this


  20:00
Ashtanga Vinyasa Yoga
 Leonie

Time   20:00 - 21:15
Teacher   Leonie
Location   Deventerstraat 130P
 
 
In deze les doen we een gedeelte van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.
Share this


Tuesday 12 February
18:30  
Ashtanga Vinyasa Yoga
Leonie

Time   18:30 - 19:45
Teacher Teacher   Leonie
Location          Deventerstraat 130P
 
In deze les doen we een gedeelte van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.

20:00  
Ashtanga Vinyasa Yoga
Leonie

Time   20:00 - 21:15
Teacher Teacher   Leonie
Location          Deventerstraat 130P
 
In deze les doen we een gedeelte van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.

Wednesday 13 February
  18:30
Yin Yoga
 Leonie

Time   18:30 - 19:45
Teacher   Leonie
Location   Deventerstraat 130P
 
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.
Share this


  20:00
Ashtanga Yoga - Mysore style
 Leonie

Time   20:00 - 21:30
Teacher   Leonie
Location   Deventerstraat 130P
 
 
Een Mysore les is een personal training binnen een groepsles. Je doet de serie of een stukje ervan in het tempo van je eigen ademhaling en op je eigen niveau. Deze les is daardoor voor alle niveau's geschikt. Ook voor beginners.

De docent is er om iedereen individueel te coachen en waar nodig extra aandacht te besteden aan een bepaalde houding.

We starten gezamenlijk om 20.00 uur. Er is begeleiding tot 21.30. De zaal sluit om 22.00 uur.
Share this


Wednesday 13 February
18:30  
Yin Yoga
Leonie

Time   18:30 - 19:45
Teacher Teacher   Leonie
Location          Deventerstraat 130P
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.

20:00  
Ashtanga Yoga - Mysore style
Leonie

Time   20:00 - 21:30
Teacher Teacher   Leonie
Location          Deventerstraat 130P
 
Een Mysore les is een personal training binnen een groepsles. Je doet de serie of een stukje ervan in het tempo van je eigen ademhaling en op je eigen niveau. Deze les is daardoor voor alle niveau's geschikt. Ook voor beginners.

De docent is er om iedereen individueel te coachen en waar nodig extra aandacht te besteden aan een bepaalde houding.

We starten gezamenlijk om 20.00 uur. Er is begeleiding tot 21.30. De zaal sluit om 22.00 uur.

Thursday 14 February
  18:30
Ashtanga Basics
 Linda

Time   18:30 - 19:45
Teacher   Linda
Location   Deventerstraat 130P
 
 
Deze instroom/doorstroomles is een ideale manier om te starten met Ashtanga yoga. We besteden meer aandacht aan techniek, ademhaling, filosofie en andere onderwerpen die daarom vragen. Vervolgens focussen we ons op de staande houdingen van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.
Share this


  20:00
Yin Yoga
 Linda

Time   20:00 - 21:15
Teacher   Linda
Location   Deventerstraat 130P
 
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.
Share this


Thursday 14 February
18:30  
Ashtanga Basics
Linda

Time   18:30 - 19:45
Teacher Teacher   Linda
Location          Deventerstraat 130P
 
Deze instroom/doorstroomles is een ideale manier om te starten met Ashtanga yoga. We besteden meer aandacht aan techniek, ademhaling, filosofie en andere onderwerpen die daarom vragen. Vervolgens focussen we ons op de staande houdingen van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.

20:00  
Yin Yoga
Linda

Time   20:00 - 21:15
Teacher Teacher   Linda
Location          Deventerstraat 130P
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.

Friday 15 February
  09:00
Ashtanga Vinyasa Yoga
 Leonie

Time   09:00 - 10:30
Teacher   Leonie
Location   Deventerstraat 130P
 
 
In deze les doen we een deel van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.
Share this


  10:30
Yin Yoga
 Leonie

Time   10:30 - 11:45
Teacher   Leonie
Location   Deventerstraat 130P
 
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.
Share this


Friday 15 February
09:00  
Ashtanga Vinyasa Yoga
Leonie

Time   09:00 - 10:30
Teacher Teacher   Leonie
Location          Deventerstraat 130P
 
In deze les doen we een deel van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.

10:30  
Yin Yoga
Leonie

Time   10:30 - 11:45
Teacher Teacher   Leonie
Location          Deventerstraat 130P
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.

Saturday 16 February  
Saturday 16 February
No classes
Sunday 17 February
  10:00
Basiscursus Astanga Yoga
 Leonie

Time   10:00 - 11:30
Teacher   Leonie
Location   Cocoon Club
Spots   Still 6 available
 
 
Op zondag 3, 10 en 17 februari behandelen we in 3 lessen van 1,5 uur de basistechnieken van Ashtanga Yoga in theorie en praktijk. Het is de perfecte manier om te beginnen met dynamische yoga of meer diepgang te vinden in je bestaande practice.

In deze basiscursus behandelen we de 3 technieken die de Ashtanga Yoga zo uniek en onderscheidend maken: ujjayi pranayama (ademhalingstechniek), bandha’s (gebruik van interne kracht) en dhristi (focus van de zintuigen). Door deze 3 punten toe te passen ontstaat een dieper bewustzijn van lichaam, emoties en de werking van de geest. Deze cursus leert je meer diepgang te vinden op de mat en de effecten te kunnen meenemen in het dagelijks leven.

Kosten
€35,- voor 3 lessen van 90 minuten (€30,- voor leden)

Starters aanbod: basiscursus + 5 losse lessen op het reguliere rooster (t.w.v. €55,-) samen voor €70,-.
Share this


Sunday 17 February
10:00  
Basiscursus Astanga Yoga
Leonie

Time   10:00 - 11:30
Teacher Teacher   Leonie
Location          Cocoon Club
Spots   Still 6 available
 
Op zondag 3, 10 en 17 februari behandelen we in 3 lessen van 1,5 uur de basistechnieken van Ashtanga Yoga in theorie en praktijk. Het is de perfecte manier om te beginnen met dynamische yoga of meer diepgang te vinden in je bestaande practice.

In deze basiscursus behandelen we de 3 technieken die de Ashtanga Yoga zo uniek en onderscheidend maken: ujjayi pranayama (ademhalingstechniek), bandha’s (gebruik van interne kracht) en dhristi (focus van de zintuigen). Door deze 3 punten toe te passen ontstaat een dieper bewustzijn van lichaam, emoties en de werking van de geest. Deze cursus leert je meer diepgang te vinden op de mat en de effecten te kunnen meenemen in het dagelijks leven.

Kosten
€35,- voor 3 lessen van 90 minuten (€30,- voor leden)

Starters aanbod: basiscursus + 5 losse lessen op het reguliere rooster (t.w.v. €55,-) samen voor €70,-.

11 Feb - 17 Feb 2019   
11 Feb - 17 Feb 2019