12 nov - 18 nov 2018   
Maandag 12 november  
Maandag 12 november
Geen lessen
Dinsdag 13 november
  17:00
Zwangerschapsyoga
 Lisa

Tijd   17:00 - 18:00
Docent   Lisa
Locatie   Galerie aan de Vaart
 
 
De zwangerschapsyoga is nuchter, dynamisch en ontspannend. Het zorgt er voor dat je fit en relaxed bent tijdens je zwangerschap en het bereid je fysiek en mentaal voor op de bevalling.
De lessen zijn gericht op het sterk en soepel houden van het lichaam en doelgericht leren te ontspannen. Daarnaast is het een fijne omgeving om elkaar te ontmoeten en te delen.

Kosten: 39,95 per maand en ook per maand opzegbaar. Tegen het eind van de zwangerschap kun je eventueel met losse lessen verder.
Deel deze les


  18:30
Dynamische Hatha Yoga
 Lisa

Tijd   18:30 - 19:45
Docent   Lisa
Locatie   Galerie aan de Vaart
 
 
Deze lessen zijn dynamisch en uitdagend, maar juist ook om die reden ontspannend voor de geest! In de yogales is er een balans tussen inspannen en ontspannen, kracht en flexibiliteit. Na alle inspanning wordt de les altijd afgesloten met een eindontspanning en/of meditatie.
Deel deze les


  20:00
Dynamische Hatha Yoga
 Lisa

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Lisa
Locatie   Galerie aan de Vaart
 
 
Deze lessen zijn dynamisch en uitdagend, maar juist ook om die reden ontspannend voor de geest! In de yogales is er een balans tussen inspannen en ontspannen, kracht en flexibiliteit. Na alle inspanning wordt de les altijd afgesloten met een eindontspanning en/of meditatie.
Deel deze les


Dinsdag 13 november
17:00  
Zwangerschapsyoga
Lisa

Tijd   17:00 - 18:00
Docent Docent   Lisa
Locatie          Galerie aan de Vaart
 
De zwangerschapsyoga is nuchter, dynamisch en ontspannend. Het zorgt er voor dat je fit en relaxed bent tijdens je zwangerschap en het bereid je fysiek en mentaal voor op de bevalling.
De lessen zijn gericht op het sterk en soepel houden van het lichaam en doelgericht leren te ontspannen. Daarnaast is het een fijne omgeving om elkaar te ontmoeten en te delen.

Kosten: 39,95 per maand en ook per maand opzegbaar. Tegen het eind van de zwangerschap kun je eventueel met losse lessen verder.

18:30  
Dynamische Hatha Yoga
Lisa

Tijd   18:30 - 19:45
Docent Docent   Lisa
Locatie          Galerie aan de Vaart
 
Deze lessen zijn dynamisch en uitdagend, maar juist ook om die reden ontspannend voor de geest! In de yogales is er een balans tussen inspannen en ontspannen, kracht en flexibiliteit. Na alle inspanning wordt de les altijd afgesloten met een eindontspanning en/of meditatie.

20:00  
Dynamische Hatha Yoga
Lisa

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Lisa
Locatie          Galerie aan de Vaart
 
Deze lessen zijn dynamisch en uitdagend, maar juist ook om die reden ontspannend voor de geest! In de yogales is er een balans tussen inspannen en ontspannen, kracht en flexibiliteit. Na alle inspanning wordt de les altijd afgesloten met een eindontspanning en/of meditatie.

Woensdag 14 november
  18:30
Dynamische Hatha Yoga
 Sasja

Tijd   18:30 - 19:45
Docent   Sasja
Locatie   Galerie aan de Vaart
 
 
Deze lessen zijn dynamisch en uitdagend, maar juist ook om die reden ontspannend voor de geest! In de yogales is er een balans tussen inspannen en ontspannen, kracht en flexibiliteit. Na alle inspanning wordt de les altijd afgesloten met een eindontspanning en/of meditatie.
Deel deze les


  20:00
Hatha Slow Flow
 Sasja

Tijd   20:00 - 21:45
Docent   Sasja
Locatie   Galerie aan de Vaart
 
 
Dit is een zachte en licht dynamische yogales. In deze les streven we naar ontspanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam. Het rustige tempo stelt ons in staat om met elke ademhaling de beweging van ons lichaam te volgen en deze met elkaar te verbinden.
Tijdens de les wordt er aandacht besteedt aan de lichaamshouding en het versterken en versoepelen van spieren, waarbij er rekening wordt gehouden met de eigen mogelijkheden en beperkingen.
Deel deze les


Woensdag 14 november
18:30  
Dynamische Hatha Yoga
Sasja

Tijd   18:30 - 19:45
Docent Docent   Sasja
Locatie          Galerie aan de Vaart
 
Deze lessen zijn dynamisch en uitdagend, maar juist ook om die reden ontspannend voor de geest! In de yogales is er een balans tussen inspannen en ontspannen, kracht en flexibiliteit. Na alle inspanning wordt de les altijd afgesloten met een eindontspanning en/of meditatie.

20:00  
Hatha Slow Flow
Sasja

Tijd   20:00 - 21:45
Docent Docent   Sasja
Locatie          Galerie aan de Vaart
 
Dit is een zachte en licht dynamische yogales. In deze les streven we naar ontspanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam. Het rustige tempo stelt ons in staat om met elke ademhaling de beweging van ons lichaam te volgen en deze met elkaar te verbinden.
Tijdens de les wordt er aandacht besteedt aan de lichaamshouding en het versterken en versoepelen van spieren, waarbij er rekening wordt gehouden met de eigen mogelijkheden en beperkingen.

Donderdag 15 november
  09:00
Power & Play
 Margonda

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Margonda
Locatie   Galerie aan de Vaart
 
 
Wil je op een actieve, speelse manier jezelf uitdagen en je grenzen verleggen, dan ben je bij Power & Play in de juiste les. Door bekende en minder bekende yogahoudingen op een grondige maar speelse manier te benaderen verleg je ongemerkt je grenzen en verlaat je de les met een lach.
Deel deze les


  10:30
Restorative Yoga
 Margonda
  Les is vol

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Margonda
Locatie   Galerie aan de Vaart
 
 
Restorative yoga is gericht op het volledig en diep ontspannen van het lichaam. Hierdoor kan je opgeslagen spanningen los laten en gaat lichaam over op een herstel modus.
Restorative Yoga is daarom zeer geschikt om te herstellen na een Burn-out, overspannenheid of blessure. Ook tijdens en na de zwangerschap is dit een hele fijne les!
Deel deze les


  18:30
Hatha Flow
 Diana

Tijd   18:30 - 19:45
Docent   Diana
Locatie   Galerie aan de Vaart
 
 
In mijn lessen neem ik jou mee in een Hatha flow, waarbij de yogahoudingen in elkaar overvloeien en adem en beweging worden gesynchroniseerd. Door bewust je adem te volgen ervaar je ruimte en leer je hoe je onnodige (spier)spanningen kunt loslaten. Hatha yoga brengt bewustwording, kracht, balans, rust en flexibiliteit.
Deel deze les


  20:00
Hatha Flow
 Diana

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Diana
Locatie   Galerie aan de Vaart
 
 
In mijn lessen neem ik jou mee in een Hatha flow, waarbij de yogahoudingen in elkaar overvloeien en adem en beweging worden gesynchroniseerd. Door bewust je adem te volgen ervaar je ruimte en leer je hoe je onnodige (spier)spanningen kunt loslaten. Hatha yoga brengt bewustwording, kracht, balans, rust en flexibiliteit.
Deel deze les


Donderdag 15 november
09:00  
Power & Play
Margonda

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Margonda
Locatie          Galerie aan de Vaart
 
Wil je op een actieve, speelse manier jezelf uitdagen en je grenzen verleggen, dan ben je bij Power & Play in de juiste les. Door bekende en minder bekende yogahoudingen op een grondige maar speelse manier te benaderen verleg je ongemerkt je grenzen en verlaat je de les met een lach.

10:30  
Restorative Yoga
Margonda
  Les is vol

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Margonda
Locatie          Galerie aan de Vaart
 
Restorative yoga is gericht op het volledig en diep ontspannen van het lichaam. Hierdoor kan je opgeslagen spanningen los laten en gaat lichaam over op een herstel modus.
Restorative Yoga is daarom zeer geschikt om te herstellen na een Burn-out, overspannenheid of blessure. Ook tijdens en na de zwangerschap is dit een hele fijne les!

18:30  
Hatha Flow
Diana

Tijd   18:30 - 19:45
Docent Docent   Diana
Locatie          Galerie aan de Vaart
 
In mijn lessen neem ik jou mee in een Hatha flow, waarbij de yogahoudingen in elkaar overvloeien en adem en beweging worden gesynchroniseerd. Door bewust je adem te volgen ervaar je ruimte en leer je hoe je onnodige (spier)spanningen kunt loslaten. Hatha yoga brengt bewustwording, kracht, balans, rust en flexibiliteit.

20:00  
Hatha Flow
Diana

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Diana
Locatie          Galerie aan de Vaart
 
In mijn lessen neem ik jou mee in een Hatha flow, waarbij de yogahoudingen in elkaar overvloeien en adem en beweging worden gesynchroniseerd. Door bewust je adem te volgen ervaar je ruimte en leer je hoe je onnodige (spier)spanningen kunt loslaten. Hatha yoga brengt bewustwording, kracht, balans, rust en flexibiliteit.

Vrijdag 16 november
  09:15
Hatha Flow
 Diana

Tijd   09:15 - 10:30
Docent   Diana
Locatie   Galerie aan de Vaart
 
 
In mijn lessen neem ik jou mee in een Hatha flow, waarbij de yogahoudingen in elkaar overvloeien en adem en beweging worden gesynchroniseerd. Door bewust je adem te volgen ervaar je ruimte en leer je hoe je onnodige (spier)spanningen kunt loslaten. Hatha yoga brengt bewustwording, kracht, balans, rust en flexibiliteit.
Deel deze les


Vrijdag 16 november
09:15  
Hatha Flow
Diana

Tijd   09:15 - 10:30
Docent Docent   Diana
Locatie          Galerie aan de Vaart
 
In mijn lessen neem ik jou mee in een Hatha flow, waarbij de yogahoudingen in elkaar overvloeien en adem en beweging worden gesynchroniseerd. Door bewust je adem te volgen ervaar je ruimte en leer je hoe je onnodige (spier)spanningen kunt loslaten. Hatha yoga brengt bewustwording, kracht, balans, rust en flexibiliteit.

Zaterdag 17 november  
Zaterdag 17 november
Geen lessen
Zondag 18 november  
Zondag 18 november
Geen lessen
12 nov - 18 nov 2018   
12 nov - 18 nov 2018