Boek je yoga les
12 nov - 18 nov 2018   
Maandag 12 november
  09:00
Power Flow a la Jolanda
 Jolanda
 Het Yogaschooltje Heerenstraat 39 Wageningen

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Jolanda
Locatie   Het Yogaschooltje Heerenstraat 39 Wageningen
 
 
Een heerlijke yoga les om je maandag fris en krachtig op te starten. Met yoga zonnegroeten, yogische ademhaling, houdingen voor kracht, balans en flexibiliteit. We eindigen altijd met een eindontspanning en een kopje thee.
Deel deze les


  17:45
Yoga Core Booster
 Jolanda
 Het Yogaschooltje Heerenstraat 39

Tijd   17:45 - 18:15
Docent   Jolanda
Locatie   Het Yogaschooltje Heerenstraat 39
 
 
30 minuten intensief! Dus handdoek en water mee! Geldt als halve les: Je schrijft je 1 keer in en geeft aan Jolanda de datum door welke volgende yoga core booster je volgt.
Yoga Core Booster is een aanvullende les voor training van cardio en pure core power.
Door de magistrale combinatie van yoga, core stability met HIIT (High Intensity Interval Training) in een Tabata training wordt je core en inzet maximaal uitgedaagd, en train je uithoudingsvermogen en wilskracht. Kortom een super slimme les met uitdagingen en plezier! Het effect van de les is dat er een ‘deep core revolution’ plaatsvindt. Door het ‘afterburn’ effect verbrand je energie, val je af en wordt je buik plat. Wetenschap heeft bewezen dat deze korte training effectiever is als uren lang trainen.
De les is als volgt opgebouwd: Na een korte gerichte opwarming volgt een training van ongeveer 10 minuten en dan een cool down met stretches en meditatie.
Deel deze les


  18:30
Chi Boksen
 Jolanda
 Het Yogaschooltje

Tijd   18:30 - 19:45
Docent   Jolanda
Locatie   Het Yogaschooltje
 
 
Boksen en yoga is een unieke combinatie van actie, ademtraining, focus en meditatieve ontspanning.

Je leert je krachten te bundelen en naar buiten te brengen (yang energie), èn te verstillen door de meer subtiele energie in jouw lichaam optimaal te laten stromen (yin energie).

Kickboks technieken en martial arts worden in één les gecombineerd met yin yoga of qigong en meditatie. In veilige setting word je uitgedaagd om je eigen grenzen te verkennen, je lijf helemaal te benutten, en je energie in balans te brengen. De les geeft super plezier, uitdaging en nieuwe energie!!

Voor zowel beginnende als meer gevorderde sporters is deze les geschikt.
Deel deze les


Maandag 12 november
09:00  
Power Flow a la Jolanda

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Jolanda
Locatie          Het Yogaschooltje Heerenstraat 39 Wageningen
 
Een heerlijke yoga les om je maandag fris en krachtig op te starten. Met yoga zonnegroeten, yogische ademhaling, houdingen voor kracht, balans en flexibiliteit. We eindigen altijd met een eindontspanning en een kopje thee.

17:45  
Yoga Core Booster

Tijd   17:45 - 18:15
Docent Docent   Jolanda
Locatie          Het Yogaschooltje Heerenstraat 39
 
30 minuten intensief! Dus handdoek en water mee! Geldt als halve les: Je schrijft je 1 keer in en geeft aan Jolanda de datum door welke volgende yoga core booster je volgt.
Yoga Core Booster is een aanvullende les voor training van cardio en pure core power.
Door de magistrale combinatie van yoga, core stability met HIIT (High Intensity Interval Training) in een Tabata training wordt je core en inzet maximaal uitgedaagd, en train je uithoudingsvermogen en wilskracht. Kortom een super slimme les met uitdagingen en plezier! Het effect van de les is dat er een ‘deep core revolution’ plaatsvindt. Door het ‘afterburn’ effect verbrand je energie, val je af en wordt je buik plat. Wetenschap heeft bewezen dat deze korte training effectiever is als uren lang trainen.
De les is als volgt opgebouwd: Na een korte gerichte opwarming volgt een training van ongeveer 10 minuten en dan een cool down met stretches en meditatie.

18:30  
Chi Boksen

Tijd   18:30 - 19:45
Docent Docent   Jolanda
Locatie          Het Yogaschooltje
 
Boksen en yoga is een unieke combinatie van actie, ademtraining, focus en meditatieve ontspanning.

Je leert je krachten te bundelen en naar buiten te brengen (yang energie), èn te verstillen door de meer subtiele energie in jouw lichaam optimaal te laten stromen (yin energie).

Kickboks technieken en martial arts worden in één les gecombineerd met yin yoga of qigong en meditatie. In veilige setting word je uitgedaagd om je eigen grenzen te verkennen, je lijf helemaal te benutten, en je energie in balans te brengen. De les geeft super plezier, uitdaging en nieuwe energie!!

Voor zowel beginnende als meer gevorderde sporters is deze les geschikt.

Dinsdag 13 november  
Dinsdag 13 november
Geen lessen
Woensdag 14 november  
Woensdag 14 november
Geen lessen
Donderdag 15 november
  17:30
Yang Yoga
 Jolanda
 Suniya Yogacentrum Wageningen

Tijd   17:30 - 18:45
Docent   Jolanda
Locatie   Suniya Yogacentrum Wageningen
 
 
Een krachtige, dynamische en bewuste vorm van de fysieke yoga beoefening. Na opwarming en zonnegroeten series start de serie. Hierbij sta je krachtig gefundeerd en betrekkelijk kort in houdingen, je ademhaling stuurt de beweging, en is bovendien diep en intensief. Ook ga je vloeiend over van de ene naar de andere houding. Door de houdingen uit te voeren in het ademritme en met focus technieken, ontstaat er concentratie en warmte.
Deel deze les


  19:00
Yin Yoga
 Jolanda
 Suniya Yogacentrum Wageningen

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Jolanda
Locatie   Suniya Yogacentrum Wageningen
 
 
Geef jezelf over geeft aan een diepere strekking van het bindweefsel en de gewrichten. Waar je bij Yang Yoga je spieren aan- en ontspant gaat het er bij Yin Yoga juist om dat je de spieren zoveel mogelijk loslaat. Yin Yoga biedt een mogelijkheid om te observeren, te voelen en tot weldadige stilte in jou te komen.
Deel deze les


Donderdag 15 november
17:30  
Yang Yoga

Tijd   17:30 - 18:45
Docent Docent   Jolanda
Locatie          Suniya Yogacentrum Wageningen
 
Een krachtige, dynamische en bewuste vorm van de fysieke yoga beoefening. Na opwarming en zonnegroeten series start de serie. Hierbij sta je krachtig gefundeerd en betrekkelijk kort in houdingen, je ademhaling stuurt de beweging, en is bovendien diep en intensief. Ook ga je vloeiend over van de ene naar de andere houding. Door de houdingen uit te voeren in het ademritme en met focus technieken, ontstaat er concentratie en warmte.

19:00  
Yin Yoga

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Jolanda
Locatie          Suniya Yogacentrum Wageningen
 
Geef jezelf over geeft aan een diepere strekking van het bindweefsel en de gewrichten. Waar je bij Yang Yoga je spieren aan- en ontspant gaat het er bij Yin Yoga juist om dat je de spieren zoveel mogelijk loslaat. Yin Yoga biedt een mogelijkheid om te observeren, te voelen en tot weldadige stilte in jou te komen.

Vrijdag 16 november  
Vrijdag 16 november
Geen lessen
Zaterdag 17 november  
Zaterdag 17 november
Geen lessen
Zondag 18 november
  09:00
Qigong
 Jolanda
 Het Yogaschooltje

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Jolanda
Locatie   Het Yogaschooltje
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
 
Qigong (uitspraak: ‘tsjie koeng’) is een onderdeel van de zeer oude Chinese leer om lichamelijke en geestelijk gezondheid te behouden en te verbeteren. Alles draait om het in stroming brengen van je energie en zo de balans herstellen of pijn (‘blokkades’) weg te laten vloeien. Qigong zou je letterlijk kunnen vertalen als werken met je levenskracht. Je word blijer en komt eenvoudig met beide benen op de grond!
Deel deze les


Zondag 18 november
09:00  
Qigong

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Jolanda
Locatie          Het Yogaschooltje
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
Qigong (uitspraak: ‘tsjie koeng’) is een onderdeel van de zeer oude Chinese leer om lichamelijke en geestelijk gezondheid te behouden en te verbeteren. Alles draait om het in stroming brengen van je energie en zo de balans herstellen of pijn (‘blokkades’) weg te laten vloeien. Qigong zou je letterlijk kunnen vertalen als werken met je levenskracht. Je word blijer en komt eenvoudig met beide benen op de grond!

12 nov - 18 nov 2018   
12 nov - 18 nov 2018