Piloxing is een intensieve, swingende en uitdagende intervaltraining waarbij dans, pilates en boksen worden gecombineerd. De pilatesoefeningen zorgen voor flexibiliteit en spieropbouw, terwijl het boks-onderdeel voor wat meer pit en snelheid zorgt. Deze twee soorten trainingen worden verbonden door danspassen waardoor ook een cardio-impact ontstaat. Je werkt dus aan je uithoudingsvermogen en spieropbouw. De actieve momenten worden afgewisseld met wat rustigere bewegingen om op adem te komen. Om piloxing zwaarder te maken, kun je tijdens de lessen verzwaarde handschoenen aan doen, waardoor piloxing ook nog eens een krachttraining voor je wordt!