PiYo is een combinatie van Pilates en Yoga - het beste voor body & mind gecombineerd in één les. HOT PiYo is een dynamische full-body workout en je werkt aan het langer maken van je spieren, een flexibel lichaam en het strakker worden van je figuur. Je eigen lichaamsgewicht en/of pilatesattributen zijn de weerstanden die worden ingezet. De yoga houdingen worden tijdens HOT PiYo niet zo lang aangehouden als bij een reguliere yoga les, maar er wordt gewerkt met kleine bewegingen en veel herhalingen. De spier verstevigende bewegingen van pilates worden gecombineerd met de flexibiliteit van yoga. Je zult je krachtiger, soepeler en zelfverzekerder gaan voelen zonder dat je bang hoeft te zijn voor overbelasting of blessures.

De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.