10 dec - 16 dec 2018   
Maandag 10 december
  09:00
Vinyasa Power Flow Yoga
 Gaby

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Gaby
Locatie   Laren
 
 
Een dynamische les gebaseerd op de principes van Ashtanga Yoga waarin series krachtige houdingen in een flow op het ademritme worden uitgevoerd.

In tegenstelling tot de Asthanga Yoga werken we bij Vinyasa Flow Yoga met wisselende series die soepel in elkaar overlopen.

De houdingen worden tijdens de les aan elkaar verbonden in een soepele doorlopende flow waarbij we werken met een fysiek thema ter voorbereiding op een peak pose.

Tijdens de lessen werken we ook aan kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en balans voor lichaam en geest, verbeterde lichaamshouding, concentratievermogen en de omgang met stress. Echter, met meer de nadruk op souplesse!

De lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus.
Deel deze les


  10:45
Yoga therapy
 Tineke

Tijd   10:45 - 12:00
Docent   Tineke
Locatie   Laren
Ruimte   Yogazaal
 
 
Herstellende yoga bij nek-en rugklachten gebaseerd op de Critical alignment methode, voor soepelheid en ruimte.
Deel deze les


  20:00
Critical Alignment Yoga (Evelien)
 Jochem

Tijd   20:00 - 21:30
Docent   Jochem
Locatie   Laren
 
 
Veel mensen hebben een zittend beroep. Dat is erg belastend voor je rug. De houdingsspieren in je rug hebben de neiging te verslappen. En de bewegingsspieren juist om spanning vast te houden.

Door Critical Alignment Yoga te beoefenen herstel je de balans tussen deze twee spiergroepen, waardoor jouw lichaam weer zonder spanning vrij kan bewegen.

Tijdens de les gebruiken we verschillende hulpmiddelen. Denk aan een bovenrugstrip, een opgerolde mat en achteroverbuigboogje. Door deze hulpmiddelen kun je tijdens de oefeningen beter ontspannen en daardoor de houding langer volhouden.
Deel deze les


Maandag 10 december
09:00  
Vinyasa Power Flow Yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Gaby
Locatie          Laren
 
Een dynamische les gebaseerd op de principes van Ashtanga Yoga waarin series krachtige houdingen in een flow op het ademritme worden uitgevoerd.

In tegenstelling tot de Asthanga Yoga werken we bij Vinyasa Flow Yoga met wisselende series die soepel in elkaar overlopen.

De houdingen worden tijdens de les aan elkaar verbonden in een soepele doorlopende flow waarbij we werken met een fysiek thema ter voorbereiding op een peak pose.

Tijdens de lessen werken we ook aan kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en balans voor lichaam en geest, verbeterde lichaamshouding, concentratievermogen en de omgang met stress. Echter, met meer de nadruk op souplesse!

De lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus.

10:45  
Yoga therapy

Tijd   10:45 - 12:00
Docent Docent   Tineke
Locatie          Laren
Ruimte          Yogazaal
 
Herstellende yoga bij nek-en rugklachten gebaseerd op de Critical alignment methode, voor soepelheid en ruimte.

20:00  
Critical Alignment Yoga (Evelien)

Tijd   20:00 - 21:30
Docent Docent   Jochem
Locatie          Laren
 
Veel mensen hebben een zittend beroep. Dat is erg belastend voor je rug. De houdingsspieren in je rug hebben de neiging te verslappen. En de bewegingsspieren juist om spanning vast te houden.

Door Critical Alignment Yoga te beoefenen herstel je de balans tussen deze twee spiergroepen, waardoor jouw lichaam weer zonder spanning vrij kan bewegen.

Tijdens de les gebruiken we verschillende hulpmiddelen. Denk aan een bovenrugstrip, een opgerolde mat en achteroverbuigboogje. Door deze hulpmiddelen kun je tijdens de oefeningen beter ontspannen en daardoor de houding langer volhouden.

Dinsdag 11 december
  07:30
Vinyasa Power Flow Yoga (geannuleerd)
 Gaby

Tijd   07:30 - 08:45
Docent   Gaby
Locatie   Laren
 
 
Een dynamische les gebaseerd op de principes van Ashtanga Yoga waarin series krachtige houdingen in een flow op het ademritme worden uitgevoerd.

In tegenstelling tot de Asthanga Yoga werken we bij Vinyasa Flow Yoga met wisselende series die soepel in elkaar overlopen.

De houdingen worden tijdens de les aan elkaar verbonden in een soepele doorlopende flow waarbij we werken met een fysiek thema ter voorbereiding op een peak pose.

Tijdens de lessen werken we ook aan kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en balans voor lichaam en geest, verbeterde lichaamshouding, concentratievermogen en de omgang met stress. Echter, met meer de nadruk op souplesse!

De lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus.
Deel deze les


  09:30
Critical Alignment Yoga
 Jochem

Tijd   09:30 - 11:00
Docent   Jochem
Locatie   Laren
 
 
Veel mensen hebben een zittend beroep. Dat is erg belastend voor je rug. De houdingsspieren in je rug hebben de neiging te verslappen. En de bewegingsspieren juist om spanning vast te houden.

Door Critical Alignment Yoga te beoefenen herstel je de balans tussen deze twee spiergroepen, waardoor jouw lichaam weer zonder spanning vrij kan bewegen.

Tijdens de les gebruiken we verschillende hulpmiddelen. Denk aan een bovenrugstrip, een opgerolde mat en achteroverbuigboogje. Door deze hulpmiddelen kun je tijdens de oefeningen beter ontspannen en daardoor de houding langer volhouden.
Deel deze les


  20:00
Critical Alignment Yoga
 Jochem

Tijd   20:00 - 21:30
Docent   Jochem
Locatie   Laren
 
 
Veel mensen hebben een zittend beroep. Dat is erg belastend voor je rug. De houdingsspieren in je rug hebben de neiging te verslappen. En de bewegingsspieren juist om spanning vast te houden.

Door Critical Alignment Yoga te beoefenen herstel je de balans tussen deze twee spiergroepen, waardoor jouw lichaam weer zonder spanning vrij kan bewegen.

Tijdens de les gebruiken we verschillende hulpmiddelen. Denk aan een bovenrugstrip, een opgerolde mat en achteroverbuigboogje. Door deze hulpmiddelen kun je tijdens de oefeningen beter ontspannen en daardoor de houding langer volhouden.
Deel deze les


Dinsdag 11 december
07:30  
Vinyasa Power Flow Yoga (geannuleerd)

Tijd   07:30 - 08:45
Docent Docent   Gaby
Locatie          Laren
 
Een dynamische les gebaseerd op de principes van Ashtanga Yoga waarin series krachtige houdingen in een flow op het ademritme worden uitgevoerd.

In tegenstelling tot de Asthanga Yoga werken we bij Vinyasa Flow Yoga met wisselende series die soepel in elkaar overlopen.

De houdingen worden tijdens de les aan elkaar verbonden in een soepele doorlopende flow waarbij we werken met een fysiek thema ter voorbereiding op een peak pose.

Tijdens de lessen werken we ook aan kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en balans voor lichaam en geest, verbeterde lichaamshouding, concentratievermogen en de omgang met stress. Echter, met meer de nadruk op souplesse!

De lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus.

09:30  
Critical Alignment Yoga

Tijd   09:30 - 11:00
Docent Docent   Jochem
Locatie          Laren
 
Veel mensen hebben een zittend beroep. Dat is erg belastend voor je rug. De houdingsspieren in je rug hebben de neiging te verslappen. En de bewegingsspieren juist om spanning vast te houden.

Door Critical Alignment Yoga te beoefenen herstel je de balans tussen deze twee spiergroepen, waardoor jouw lichaam weer zonder spanning vrij kan bewegen.

Tijdens de les gebruiken we verschillende hulpmiddelen. Denk aan een bovenrugstrip, een opgerolde mat en achteroverbuigboogje. Door deze hulpmiddelen kun je tijdens de oefeningen beter ontspannen en daardoor de houding langer volhouden.

20:00  
Critical Alignment Yoga

Tijd   20:00 - 21:30
Docent Docent   Jochem
Locatie          Laren
 
Veel mensen hebben een zittend beroep. Dat is erg belastend voor je rug. De houdingsspieren in je rug hebben de neiging te verslappen. En de bewegingsspieren juist om spanning vast te houden.

Door Critical Alignment Yoga te beoefenen herstel je de balans tussen deze twee spiergroepen, waardoor jouw lichaam weer zonder spanning vrij kan bewegen.

Tijdens de les gebruiken we verschillende hulpmiddelen. Denk aan een bovenrugstrip, een opgerolde mat en achteroverbuigboogje. Door deze hulpmiddelen kun je tijdens de oefeningen beter ontspannen en daardoor de houding langer volhouden.

Woensdag 12 december
  08:45
Energy Awareness
 Adeline

Tijd   08:45 - 10:00
Docent   Adeline
Locatie   Laren
 
 
Zelf ontwikkeling begint bij het weer in contact komen met jezelf en het luisteren naar wie je werkelijk bent. Veel mensen willen graag beter in hun lichaam zitten en de energie beter laten stromen maar weten niet hoe.

In deze lessen ontwikkelen we onze sensitiviteit en het bewustzijn van onze energie. Waar houden we vaak onbewust energie vast en hoe voelt het als het stroomt? Je leert hoe je je kunt aarden en voeden en hoe je je eigen gezondheid en welzijn kunt verbeteren.

Door beweging, door mindfulness en door ademhaling verdiepen we ons zelfbewustzijn en komen telkens een stukje dichter bij ons ware zelf.
Deel deze les


  10:15
Vinyasa Power Flow Yoga
 Gaby

Tijd   10:15 - 11:30
Docent   Gaby
Locatie   Laren
 
 
Een dynamische les gebaseerd op de principes van Ashtanga Yoga waarin series krachtige houdingen in een flow op het ademritme worden uitgevoerd.

In tegenstelling tot de Asthanga Yoga werken we bij Vinyasa Flow Yoga met wisselende series die soepel in elkaar overlopen.

De houdingen worden tijdens de les aan elkaar verbonden in een soepele doorlopende flow waarbij we werken met een fysiek thema ter voorbereiding op een peak pose.

Tijdens de lessen werken we ook aan kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en balans voor lichaam en geest, verbeterde lichaamshouding, concentratievermogen en de omgang met stress. Echter, met meer de nadruk op souplesse!

De lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus.
Deel deze les


  18:00
Critical Alignment Yoga
 Jochem

Tijd   18:00 - 19:30
Docent   Jochem
Locatie   Laren
 
 
Veel mensen hebben een zittend beroep. Dat is erg belastend voor je rug. De houdingsspieren in je rug hebben de neiging te verslappen. En de bewegingsspieren juist om spanning vast te houden.

Door Critical Alignment Yoga te beoefenen herstel je de balans tussen deze twee spiergroepen, waardoor jouw lichaam weer zonder spanning vrij kan bewegen.

Tijdens de les gebruiken we verschillende hulpmiddelen. Denk aan een bovenrugstrip, een opgerolde mat en achteroverbuigboogje. Door deze hulpmiddelen kun je tijdens de oefeningen beter ontspannen en daardoor de houding langer volhouden.
Deel deze les


  20:00
Critical Alignment Yoga (niveau 2)
 Jochem

Tijd   20:00 - 21:30
Docent   Jochem
Locatie   Laren
 
 
Veel mensen hebben een zittend beroep. Dat is erg belastend voor je rug. De houdingsspieren in je rug hebben de neiging te verslappen. En de bewegingsspieren juist om spanning vast te houden.

Door Critical Alignment Yoga te beoefenen herstel je de balans tussen deze twee spiergroepen, waardoor jouw lichaam weer zonder spanning vrij kan bewegen.

Tijdens de les gebruiken we verschillende hulpmiddelen. Denk aan een bovenrugstrip, een opgerolde mat en achteroverbuigboogje. Door deze hulpmiddelen kun je tijdens de oefeningen beter ontspannen en daardoor de houding langer volhouden.

Niveau 2 is geen beginnersles.
Deel deze les


Woensdag 12 december
08:45  
Energy Awareness

Tijd   08:45 - 10:00
Docent Docent   Adeline
Locatie          Laren
 
Zelf ontwikkeling begint bij het weer in contact komen met jezelf en het luisteren naar wie je werkelijk bent. Veel mensen willen graag beter in hun lichaam zitten en de energie beter laten stromen maar weten niet hoe.

In deze lessen ontwikkelen we onze sensitiviteit en het bewustzijn van onze energie. Waar houden we vaak onbewust energie vast en hoe voelt het als het stroomt? Je leert hoe je je kunt aarden en voeden en hoe je je eigen gezondheid en welzijn kunt verbeteren.

Door beweging, door mindfulness en door ademhaling verdiepen we ons zelfbewustzijn en komen telkens een stukje dichter bij ons ware zelf.

10:15  
Vinyasa Power Flow Yoga

Tijd   10:15 - 11:30
Docent Docent   Gaby
Locatie          Laren
 
Een dynamische les gebaseerd op de principes van Ashtanga Yoga waarin series krachtige houdingen in een flow op het ademritme worden uitgevoerd.

In tegenstelling tot de Asthanga Yoga werken we bij Vinyasa Flow Yoga met wisselende series die soepel in elkaar overlopen.

De houdingen worden tijdens de les aan elkaar verbonden in een soepele doorlopende flow waarbij we werken met een fysiek thema ter voorbereiding op een peak pose.

Tijdens de lessen werken we ook aan kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en balans voor lichaam en geest, verbeterde lichaamshouding, concentratievermogen en de omgang met stress. Echter, met meer de nadruk op souplesse!

De lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus.

18:00  
Critical Alignment Yoga

Tijd   18:00 - 19:30
Docent Docent   Jochem
Locatie          Laren
 
Veel mensen hebben een zittend beroep. Dat is erg belastend voor je rug. De houdingsspieren in je rug hebben de neiging te verslappen. En de bewegingsspieren juist om spanning vast te houden.

Door Critical Alignment Yoga te beoefenen herstel je de balans tussen deze twee spiergroepen, waardoor jouw lichaam weer zonder spanning vrij kan bewegen.

Tijdens de les gebruiken we verschillende hulpmiddelen. Denk aan een bovenrugstrip, een opgerolde mat en achteroverbuigboogje. Door deze hulpmiddelen kun je tijdens de oefeningen beter ontspannen en daardoor de houding langer volhouden.

20:00  
Critical Alignment Yoga (niveau 2)

Tijd   20:00 - 21:30
Docent Docent   Jochem
Locatie          Laren
 
Veel mensen hebben een zittend beroep. Dat is erg belastend voor je rug. De houdingsspieren in je rug hebben de neiging te verslappen. En de bewegingsspieren juist om spanning vast te houden.

Door Critical Alignment Yoga te beoefenen herstel je de balans tussen deze twee spiergroepen, waardoor jouw lichaam weer zonder spanning vrij kan bewegen.

Tijdens de les gebruiken we verschillende hulpmiddelen. Denk aan een bovenrugstrip, een opgerolde mat en achteroverbuigboogje. Door deze hulpmiddelen kun je tijdens de oefeningen beter ontspannen en daardoor de houding langer volhouden.

Niveau 2 is geen beginnersles.

Donderdag 13 december  
Donderdag 13 december
Geen lessen
Vrijdag 14 december
  08:00
Vinyasa Easy Flow Yoga (geannuleerd)
 Gaby

Tijd   08:00 - 09:15
Docent   Gaby
Locatie   Laren
 
 
Easy Flow Yoga is een mildere vorm van onze Power Yoga lessen. Tijdens deze lessen besteden we meer tijd en aandacht aan de techniek van de houdingen.

We werken onder andere aan; kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en balans voor lichaam en geest, een verbeterde lichaamshouding, concentratievermogen en de omgang met stress.

De intensiteit van de lessen is lager en de belasting van het lichaam is minder. Ook deze les is toegankelijk voor alle niveaus.
Deel deze les


  09:30
Yin Yoga
 Gaby

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Gaby
Locatie   Laren
 
 
Yin Yoga is een yogastijl voor diepere ontspanning die de mobiliteit en souplesse van ons bindweefsel stimuleert. De tegenhanger van de dynamische vormen van yoga die zich vooral richten op het versterken van onze spieren.

Yin Yoga richt zich op het bindweefsel gelegen in de diepere lagen van ons lichaam. Bindweefsel verlengt en versterkt zich langzamer dan spierweefsel waardoor de houdingen langer aangehouden worden.

Yin Yoga leert je te "zijn" met ongemak, biedt stressreductie dmv mindfulness en helpt bij herstel van blessures en stijfheid.

Voor alle niveaus toegankelijk.
Deel deze les


  11:00
Vinyasa Power Flow Yoga
 Gaby

Tijd   11:00 - 12:15
Docent   Gaby
Locatie   Laren
Ruimte   Yoga studio
 
 
Een dynamische les gebaseerd op de principes van Ashtanga Yoga waarin series krachtige houdingen in een flow op het ademritme worden uitgevoerd.

In tegenstelling tot de Asthanga Yoga werken we bij Vinyasa Flow Yoga met wisselende series die soepel in elkaar overlopen.

De houdingen worden tijdens de les aan elkaar verbonden in een soepele doorlopende flow waarbij we werken met een fysiek thema ter voorbereiding op een peak pose.

Tijdens de lessen werken we ook aan kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en balans voor lichaam en geest, verbeterde lichaamshouding, concentratievermogen en de omgang met stress. Echter, met meer de nadruk op souplesse!

De lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus.
Deel deze les


Vrijdag 14 december
08:00  
Vinyasa Easy Flow Yoga (geannuleerd)

Tijd   08:00 - 09:15
Docent Docent   Gaby
Locatie          Laren
 
Easy Flow Yoga is een mildere vorm van onze Power Yoga lessen. Tijdens deze lessen besteden we meer tijd en aandacht aan de techniek van de houdingen.

We werken onder andere aan; kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en balans voor lichaam en geest, een verbeterde lichaamshouding, concentratievermogen en de omgang met stress.

De intensiteit van de lessen is lager en de belasting van het lichaam is minder. Ook deze les is toegankelijk voor alle niveaus.

09:30  
Yin Yoga

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Gaby
Locatie          Laren
 
Yin Yoga is een yogastijl voor diepere ontspanning die de mobiliteit en souplesse van ons bindweefsel stimuleert. De tegenhanger van de dynamische vormen van yoga die zich vooral richten op het versterken van onze spieren.

Yin Yoga richt zich op het bindweefsel gelegen in de diepere lagen van ons lichaam. Bindweefsel verlengt en versterkt zich langzamer dan spierweefsel waardoor de houdingen langer aangehouden worden.

Yin Yoga leert je te "zijn" met ongemak, biedt stressreductie dmv mindfulness en helpt bij herstel van blessures en stijfheid.

Voor alle niveaus toegankelijk.

11:00  
Vinyasa Power Flow Yoga

Tijd   11:00 - 12:15
Docent Docent   Gaby
Locatie          Laren
Ruimte          Yoga studio
 
Een dynamische les gebaseerd op de principes van Ashtanga Yoga waarin series krachtige houdingen in een flow op het ademritme worden uitgevoerd.

In tegenstelling tot de Asthanga Yoga werken we bij Vinyasa Flow Yoga met wisselende series die soepel in elkaar overlopen.

De houdingen worden tijdens de les aan elkaar verbonden in een soepele doorlopende flow waarbij we werken met een fysiek thema ter voorbereiding op een peak pose.

Tijdens de lessen werken we ook aan kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en balans voor lichaam en geest, verbeterde lichaamshouding, concentratievermogen en de omgang met stress. Echter, met meer de nadruk op souplesse!

De lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus.

Zaterdag 15 december
  10:00
Critical Alignment Yoga
 Jochem

Tijd   10:00 - 11:30
Docent   Jochem
Locatie   Laren
 
 
Veel mensen hebben een zittend beroep. Dat is erg belastend voor je rug. De houdingsspieren in je rug hebben de neiging te verslappen. En de bewegingsspieren juist om spanning vast te houden.

Door Critical Alignment Yoga te beoefenen herstel je de balans tussen deze twee spiergroepen, waardoor jouw lichaam weer zonder spanning vrij kan bewegen.

Tijdens de les gebruiken we verschillende hulpmiddelen. Denk aan een bovenrugstrip, een opgerolde mat en achteroverbuigboogje. Door deze hulpmiddelen kun je tijdens de oefeningen beter ontspannen en daardoor de houding langer volhouden.
Deel deze les


Zaterdag 15 december
10:00  
Critical Alignment Yoga

Tijd   10:00 - 11:30
Docent Docent   Jochem
Locatie          Laren
 
Veel mensen hebben een zittend beroep. Dat is erg belastend voor je rug. De houdingsspieren in je rug hebben de neiging te verslappen. En de bewegingsspieren juist om spanning vast te houden.

Door Critical Alignment Yoga te beoefenen herstel je de balans tussen deze twee spiergroepen, waardoor jouw lichaam weer zonder spanning vrij kan bewegen.

Tijdens de les gebruiken we verschillende hulpmiddelen. Denk aan een bovenrugstrip, een opgerolde mat en achteroverbuigboogje. Door deze hulpmiddelen kun je tijdens de oefeningen beter ontspannen en daardoor de houding langer volhouden.

Zondag 16 december
  11:00
Yin Yoga (geannuleerd)
 Gaby

Tijd   11:00 - 12:15
Docent   Gaby
Locatie   Laren
Plaatsen   Nog 10 beschikbaar
 
 
Yin Yoga is een yogastijl voor diepere ontspanning die de mobiliteit en souplesse van ons bindweefsel stimuleert. De tegenhanger van de dynamische vormen van yoga die zich vooral richten op het versterken van onze spieren.

Yin Yoga richt zich op het bindweefsel gelegen in de diepere lagen van ons lichaam. Bindweefsel verlengt en versterkt zich langzamer dan spierweefsel waardoor de houdingen langer aangehouden worden.

Yin Yoga leert je te "zijn" met ongemak, biedt stressreductie dmv mindfulness en helpt bij herstel van blessures en stijfheid.

Voor alle niveaus toegankelijk.
Deel deze les


Zondag 16 december
11:00  
Yin Yoga (geannuleerd)

Tijd   11:00 - 12:15
Docent Docent   Gaby
Locatie          Laren
Plaatsen   Nog 10 beschikbaar
 
Yin Yoga is een yogastijl voor diepere ontspanning die de mobiliteit en souplesse van ons bindweefsel stimuleert. De tegenhanger van de dynamische vormen van yoga die zich vooral richten op het versterken van onze spieren.

Yin Yoga richt zich op het bindweefsel gelegen in de diepere lagen van ons lichaam. Bindweefsel verlengt en versterkt zich langzamer dan spierweefsel waardoor de houdingen langer aangehouden worden.

Yin Yoga leert je te "zijn" met ongemak, biedt stressreductie dmv mindfulness en helpt bij herstel van blessures en stijfheid.

Voor alle niveaus toegankelijk.

10 dec - 16 dec 2018   
10 dec - 16 dec 2018