Reserveer je Yoga lessen voor de hele maand! Een gereserveerde les kun je tot 2 uur voor aanvang van de les annuleren.
18 mrt - 24 mrt 2019   
Maandag 18 maart
  19:00
5-Elementen Yoga*
 Claudia

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Claudia
Locatie   studio
 
 
De Traditionele Chinese Geneeswijze kent 5 elementen. Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Bij elk element hoort o.a. een seizoen, een dagdeel, een orgaan, een emotie en aan elk element zijn meridianen (energiebanen) gekoppeld. Als een element uit balans is, kun je fysieke en emotionele klachten ervaren. Denk aan slapeloosheid, vermoeidheid, hoofdpijn, woede, angst en verdriet. Door het element terug in balans te brengen zullen de klachten verminderen of helemaal weggaan.

Tijdens de 5-Elementen Yoga staat telkens één element centraal. Door middel van Yin & Hatha houdingen zullen we de meridianen die aan dit element gekoppeld zijn aandacht geven. Zowel de Yin houdingen als de Hatha houdingen worden iets langer aangehouden, zodat we de houding dieper door kunnen laten werken en blokkades kunnen worden opgeheven........ de energie zal weer gaan stromen.

Mocht je klachten ervaren en hier aan willen werken tijdens de 5-Elementen Yogales, voel je vrij om contact met mij op te nemen.
Deel deze les


  20:30
Vinyasa Yoga ****
 Claudia

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Claudia
Locatie   studio
 
 
Vinyasa yoga is een pittige en dynamische vorm van yoga. Door de krachtige houdingen werk je aan een sterk lichaam en een sterke geest. In deze les doen we ook oefeningen om buik- en rompspieren sterker te maken. Je krijgt een betere lichaamshouding, uithoudingsvermogen en je komt lekkerder in je vel te zitten.

Ontspanning door inspanning.
Deel deze les


Maandag 18 maart
19:00  
5-Elementen Yoga*
Claudia

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Claudia
Locatie          studio
 
De Traditionele Chinese Geneeswijze kent 5 elementen. Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Bij elk element hoort o.a. een seizoen, een dagdeel, een orgaan, een emotie en aan elk element zijn meridianen (energiebanen) gekoppeld. Als een element uit balans is, kun je fysieke en emotionele klachten ervaren. Denk aan slapeloosheid, vermoeidheid, hoofdpijn, woede, angst en verdriet. Door het element terug in balans te brengen zullen de klachten verminderen of helemaal weggaan.

Tijdens de 5-Elementen Yoga staat telkens één element centraal. Door middel van Yin & Hatha houdingen zullen we de meridianen die aan dit element gekoppeld zijn aandacht geven. Zowel de Yin houdingen als de Hatha houdingen worden iets langer aangehouden, zodat we de houding dieper door kunnen laten werken en blokkades kunnen worden opgeheven........ de energie zal weer gaan stromen.

Mocht je klachten ervaren en hier aan willen werken tijdens de 5-Elementen Yogales, voel je vrij om contact met mij op te nemen.

20:30  
Vinyasa Yoga ****
Claudia

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Claudia
Locatie          studio
 
Vinyasa yoga is een pittige en dynamische vorm van yoga. Door de krachtige houdingen werk je aan een sterk lichaam en een sterke geest. In deze les doen we ook oefeningen om buik- en rompspieren sterker te maken. Je krijgt een betere lichaamshouding, uithoudingsvermogen en je komt lekkerder in je vel te zitten.

Ontspanning door inspanning.

Dinsdag 19 maart
  19:00
Easy Flow & Meditation **
 Claudia

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Claudia
Locatie   studio
 
 
Easy Flow & Meditation is een rustige vorm van yoga. De les begint met een serie bewegingen uit de Flow Yoga om spanning in je lichaam los te laten en ter voorbereiding om te mediteren. 

Met de meditatie probeer je de rust terug te vinden en om in contact te komen met de stilte bij jezelf. Er worden diverse vormen van meditatie aangeboden die gericht zijn op ontspanning, ademhaling of energie.
Deel deze les


Dinsdag 19 maart
19:00  
Easy Flow & Meditation **
Claudia

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Claudia
Locatie          studio
 
Easy Flow & Meditation is een rustige vorm van yoga. De les begint met een serie bewegingen uit de Flow Yoga om spanning in je lichaam los te laten en ter voorbereiding om te mediteren. 

Met de meditatie probeer je de rust terug te vinden en om in contact te komen met de stilte bij jezelf. Er worden diverse vormen van meditatie aangeboden die gericht zijn op ontspanning, ademhaling of energie.

Woensdag 20 maart  
Woensdag 20 maart
Geen lessen
Donderdag 21 maart
  19:00
Restorative Yoga *
 Claudia

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Claudia
Locatie   studio
 
 
Restorative Yoga is zachte en liefdevolle vorm van yoga waarbij de aandacht ligt op het ontspannen van lichaam en geest. De houdingen worden (eventueel) ondersteund door dekens, bolsters en kussens. Door langer in een houding te blijven, ontdek je steeds een nieuwe laag van verzachting en ontspanning.

Deze les is ook zeer geschikt voor herstellende mensen.
Deel deze les


  20:30
Yoga Flow
 Claudia

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Claudia
Locatie   studio
 
 
Deze yogales heeft dynamische houdingen, ademhalingstechnieken, mantra's & mudra's en mooie krachtige meditaties. Het doel is om emotionele blokkades op te heffen door gebruik te maken van verschillende technieken, zodat de energiestroom in je lichaam gestimuleerd wordt en je je bewustzijn vergroot.

De Yoga Flow les is geïnspireerd op de Aruna Yoga Teacher Training die ik op dit moment volg en is voor iedereen toegankelijk. De verschillende vormen van yoga zijn Hatha, (Easy-)Flow, Vinyasa en Kundalini geïnspireerde houdingen en technieken.
Deel deze les


Donderdag 21 maart
19:00  
Restorative Yoga *
Claudia

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Claudia
Locatie          studio
 
Restorative Yoga is zachte en liefdevolle vorm van yoga waarbij de aandacht ligt op het ontspannen van lichaam en geest. De houdingen worden (eventueel) ondersteund door dekens, bolsters en kussens. Door langer in een houding te blijven, ontdek je steeds een nieuwe laag van verzachting en ontspanning.

Deze les is ook zeer geschikt voor herstellende mensen.

20:30  
Yoga Flow
Claudia

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Claudia
Locatie          studio
 
Deze yogales heeft dynamische houdingen, ademhalingstechnieken, mantra's & mudra's en mooie krachtige meditaties. Het doel is om emotionele blokkades op te heffen door gebruik te maken van verschillende technieken, zodat de energiestroom in je lichaam gestimuleerd wordt en je je bewustzijn vergroot.

De Yoga Flow les is geïnspireerd op de Aruna Yoga Teacher Training die ik op dit moment volg en is voor iedereen toegankelijk. De verschillende vormen van yoga zijn Hatha, (Easy-)Flow, Vinyasa en Kundalini geïnspireerde houdingen en technieken.

Vrijdag 22 maart  
Vrijdag 22 maart
Geen lessen
Zaterdag 23 maart  
Zaterdag 23 maart
Geen lessen
Zondag 24 maart  
Zondag 24 maart
Geen lessen
18 mrt - 24 mrt 2019   
18 mrt - 24 mrt 2019