Reserveer je Yoga lessen voor de hele maand! Een gereserveerde les kun je tot 2 uur voor aanvang van de les annuleren.
15 okt - 21 okt 2018   
Maandag 15 oktober
  19:00
5-Elementen Yoga*
 Claudia

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Claudia
Locatie   studio
 
 
De Traditionele Chinese Geneeswijze kent 5 elementen. Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Bij elk element hoort o.a. een seizoen, een dagdeel, een orgaan, een emotie en aan elk element zijn meridianen (energiebanen) gekoppeld. Als een element uit balans is, kun je fysieke en emotionele klachten ervaren. Denk aan slapeloosheid, vermoeidheid, hoofdpijn, woede, angst en verdriet. Door het element terug in balans te brengen zullen de klachten verminderen of helemaal weggaan.

Tijdens de 5-Elementen Yoga staat telkens één element centraal. Door middel van Yin & Hatha houdingen zullen we de meridianen die aan dit element gekoppeld zijn aandacht geven. Zowel de Yin houdingen als de Hatha houdingen worden iets langer aangehouden, zodat we de houding dieper door kunnen laten werken en blokkades kunnen worden opgeheven........ de energie zal weer gaan stromen.

Mocht je klachten ervaren en hier aan willen werken tijdens de 5-Elementen Yogales, voel je vrij om contact met mij op te nemen.
Deel deze les


  20:30
Vinyasa Yoga ****
 Claudia

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Claudia
Locatie   studio
 
 
Vinyasa yoga is een pittige en dynamische vorm van yoga. Door de krachtige houdingen werk je aan een sterk lichaam en een sterke geest. In deze les doen we ook oefeningen om buik- en rompspieren sterker te maken. Je krijgt een betere lichaamshouding, uithoudingsvermogen en je komt lekkerder in je vel te zitten.

Ontspanning door inspanning.
Deel deze les


Maandag 15 oktober
19:00  
5-Elementen Yoga*
Claudia

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Claudia
Locatie          studio
 
De Traditionele Chinese Geneeswijze kent 5 elementen. Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Bij elk element hoort o.a. een seizoen, een dagdeel, een orgaan, een emotie en aan elk element zijn meridianen (energiebanen) gekoppeld. Als een element uit balans is, kun je fysieke en emotionele klachten ervaren. Denk aan slapeloosheid, vermoeidheid, hoofdpijn, woede, angst en verdriet. Door het element terug in balans te brengen zullen de klachten verminderen of helemaal weggaan.

Tijdens de 5-Elementen Yoga staat telkens één element centraal. Door middel van Yin & Hatha houdingen zullen we de meridianen die aan dit element gekoppeld zijn aandacht geven. Zowel de Yin houdingen als de Hatha houdingen worden iets langer aangehouden, zodat we de houding dieper door kunnen laten werken en blokkades kunnen worden opgeheven........ de energie zal weer gaan stromen.

Mocht je klachten ervaren en hier aan willen werken tijdens de 5-Elementen Yogales, voel je vrij om contact met mij op te nemen.

20:30  
Vinyasa Yoga ****
Claudia

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Claudia
Locatie          studio
 
Vinyasa yoga is een pittige en dynamische vorm van yoga. Door de krachtige houdingen werk je aan een sterk lichaam en een sterke geest. In deze les doen we ook oefeningen om buik- en rompspieren sterker te maken. Je krijgt een betere lichaamshouding, uithoudingsvermogen en je komt lekkerder in je vel te zitten.

Ontspanning door inspanning.

Dinsdag 16 oktober  
Dinsdag 16 oktober
Geen lessen
Woensdag 17 oktober  
Woensdag 17 oktober
Geen lessen
Donderdag 18 oktober
  19:00
Restorative Yoga *
 Claudia

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Claudia
Locatie   studio
 
 
Restorative Yoga is zachte en liefdevolle vorm van yoga waarbij de aandacht ligt op het ontspannen van lichaam en geest. De houdingen worden (eventueel) ondersteund door dekens, bolsters en kussens. Door langer in een houding te blijven, ontdek je steeds een nieuwe laag van verzachting en ontspanning.

Deze les is ook zeer geschikt voor herstellende mensen.
Deel deze les


  20:30
Yoga Flow voor Rug & Schouders ***
 Claudia

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Claudia
Locatie   studio
 
 
In onze huidige samenleving zitten we vaak langere tijd in een zelfde houding die onze rug, nek en schouders niet perse ten goede komt. Waar spanning zich kan opbouwen, stroomt minder energie. Dit kost kracht en zorgt voor blokkades die chronisch kunnen worden. In deze les aandacht om deze gebieden te openen en te ontspannen. Ook doen we houdingen om buik- en rompspieren sterker te maken. Langzaam aan krijgt je een betere lichaamshouding en klachten verdwijnen.
Deel deze les


Donderdag 18 oktober
19:00  
Restorative Yoga *
Claudia

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Claudia
Locatie          studio
 
Restorative Yoga is zachte en liefdevolle vorm van yoga waarbij de aandacht ligt op het ontspannen van lichaam en geest. De houdingen worden (eventueel) ondersteund door dekens, bolsters en kussens. Door langer in een houding te blijven, ontdek je steeds een nieuwe laag van verzachting en ontspanning.

Deze les is ook zeer geschikt voor herstellende mensen.

20:30  
Yoga Flow voor Rug & Schouders ***
Claudia

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Claudia
Locatie          studio
 
In onze huidige samenleving zitten we vaak langere tijd in een zelfde houding die onze rug, nek en schouders niet perse ten goede komt. Waar spanning zich kan opbouwen, stroomt minder energie. Dit kost kracht en zorgt voor blokkades die chronisch kunnen worden. In deze les aandacht om deze gebieden te openen en te ontspannen. Ook doen we houdingen om buik- en rompspieren sterker te maken. Langzaam aan krijgt je een betere lichaamshouding en klachten verdwijnen.

Vrijdag 19 oktober  
Vrijdag 19 oktober
Geen lessen
Zaterdag 20 oktober  
Zaterdag 20 oktober
Geen lessen
Zondag 21 oktober
  10:00
Sunday Morning Flow & Meditation **
 Claudia

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Claudia
Locatie   studio
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Sunday Morning Flow & Meditation is een rustige vorm van yoga om de zondag mee te beginnen. De les begint met een serie bewegingen uit de Flow Yoga om spanning in je lichaam los te laten en ter voorbereiding om te mediteren.

Met meditatie probeer je de rust terug te vinden en om in contact te komen met de stilte bij jezelf. Er worden diverse vormen van meditatie aangeboden die gericht zijn op ontspanning, ademhaling of energie.
Deel deze les


Zondag 21 oktober
10:00  
Sunday Morning Flow & Meditation **
Claudia

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Claudia
Locatie          studio
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Sunday Morning Flow & Meditation is een rustige vorm van yoga om de zondag mee te beginnen. De les begint met een serie bewegingen uit de Flow Yoga om spanning in je lichaam los te laten en ter voorbereiding om te mediteren.

Met meditatie probeer je de rust terug te vinden en om in contact te komen met de stilte bij jezelf. Er worden diverse vormen van meditatie aangeboden die gericht zijn op ontspanning, ademhaling of energie.

15 okt - 21 okt 2018   
15 okt - 21 okt 2018