Na inschrijving kun je tot 3 uur voor de les annuleren met volledige restitutie. Een les gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen om 14.00.
10 dec - 16 dec 2018   
Maandag 10 december
  19:30
O Fitness (geannuleerd)
 Maurikstraat 1 - Tiel

Tijd   19:30 - 20:30
Docent   Studio
Locatie   Maurikstraat 1 - Tiel
 
 
O Fitness is een heerlijke work-out les!
Op lekkere muziek gaan we werken aan conditie en spierkracht.
Hierdoor ga jij je zeker lekkerder in je vel voelen!
Deel deze les


Maandag 10 december
19:30  
O Fitness (geannuleerd)

Tijd   19:30 - 20:30
Docent Docent   Studio
Locatie          Maurikstraat 1 - Tiel
 
O Fitness is een heerlijke work-out les!
Op lekkere muziek gaan we werken aan conditie en spierkracht.
Hierdoor ga jij je zeker lekkerder in je vel voelen!

Dinsdag 11 december  
Dinsdag 11 december
Geen lessen
Woensdag 12 december  
Woensdag 12 december
Geen lessen
Donderdag 13 december
  19:15
Zwangerschapsyoga
 Maurikstraat 1 - Tiel

Tijd   19:15 - 20:30
Docent   Studio
Locatie   Maurikstraat 1 - Tiel
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
 
Met zwangerschapsyoga ga je ontspannen en goed
voorbereid je bevalling tegemoet. Je blijft soepel, beter in je vel en voelt je in balans. Actieve houdingen,
ademhalingstechnieken, praktische informatie en fijne ontspanningsoefeningen.
Deel deze les


  21:00
Yoga Nidra -special -
 Maurikstraat 1 - Tiel

Tijd   21:00 - 22:30
Docent   Studio
Locatie   Maurikstraat 1 - Tiel
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
 
Yoga Nidra - Het lichaam slaapt terwijl je geest helder en wakker blijft. Alle zintuigen trekken zich terug, behalve het gehoor. Alsof je ergens tussen slapen en waken in bent.
Zo wordt een diepe ontspanning gecreëerd. Hierdoor ontspan je niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Het effect merk je vaak al direct aan een ontspannen gevoel, meer energie, betere concentratie en beter slapen.

We beginnen deze mini workshop na een korte aardingsoefening met een yoga serie die gericht is op het losmaken van de gewrichten. Naast het lichamelijk effect heeft deze serie ook een meditatief karakter.

Daarna ga je comfortabel liggen op de yogamat en word je begeleid naar een diepe ontspanning.

Yoga Nidra is voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning. Tijdens de les leer je om jezelf bewust te ontspannen, natuurlijk te ademen, je lichaam te voelen en de kracht te ervaren van het hier en nu.

Een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom is deze les juist zo fijn in deze drukke maand !

Bij zwangere vrouwen die vocht vasthouden geeft de serie yogahoudingen verlichting, omdat het lymfevocht door de oefeningen meer gaat stromen.
Yoga Nidra geeft rust en overgave, eigenschappen die juist tijdens de zwangerschap zo van belang zijn voor moeder en kind. Het brengt ontspanning en verminderd vermoeidheid.
Deel deze les


Donderdag 13 december
19:15  
Zwangerschapsyoga

Tijd   19:15 - 20:30
Docent Docent   Studio
Locatie          Maurikstraat 1 - Tiel
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
Met zwangerschapsyoga ga je ontspannen en goed
voorbereid je bevalling tegemoet. Je blijft soepel, beter in je vel en voelt je in balans. Actieve houdingen,
ademhalingstechnieken, praktische informatie en fijne ontspanningsoefeningen.

21:00  
Yoga Nidra -special -

Tijd   21:00 - 22:30
Docent Docent   Studio
Locatie          Maurikstraat 1 - Tiel
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
Yoga Nidra - Het lichaam slaapt terwijl je geest helder en wakker blijft. Alle zintuigen trekken zich terug, behalve het gehoor. Alsof je ergens tussen slapen en waken in bent.
Zo wordt een diepe ontspanning gecreëerd. Hierdoor ontspan je niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Het effect merk je vaak al direct aan een ontspannen gevoel, meer energie, betere concentratie en beter slapen.

We beginnen deze mini workshop na een korte aardingsoefening met een yoga serie die gericht is op het losmaken van de gewrichten. Naast het lichamelijk effect heeft deze serie ook een meditatief karakter.

Daarna ga je comfortabel liggen op de yogamat en word je begeleid naar een diepe ontspanning.

Yoga Nidra is voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning. Tijdens de les leer je om jezelf bewust te ontspannen, natuurlijk te ademen, je lichaam te voelen en de kracht te ervaren van het hier en nu.

Een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom is deze les juist zo fijn in deze drukke maand !

Bij zwangere vrouwen die vocht vasthouden geeft de serie yogahoudingen verlichting, omdat het lymfevocht door de oefeningen meer gaat stromen.
Yoga Nidra geeft rust en overgave, eigenschappen die juist tijdens de zwangerschap zo van belang zijn voor moeder en kind. Het brengt ontspanning en verminderd vermoeidheid.

Vrijdag 14 december
  09:00
Mama Dances
 Maurikstraat 1 - Tiel

Tijd   09:00 - 10:30
Docent   Studio
Locatie   Maurikstraat 1 - Tiel
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Lekker bewegen op muziek met je kleintje in de drager.
Voor baby's en dreumesen (met hun mama's) tot ongeveer 2 jaar oud.

In deze lessen dans je samen met je kindje in een draagdoek. We bewegen op muziek van deze dag en ik leer een choreografie aan, welke heel goed is te volgen. We maken echt contact met de babytjes en mijn ervaring is dat de baby's het zo fijn vinden, dat ze vaak in slaap vallen. Ook doen we wat spieropbouwende oefeningetjes. Allemaal met je babytje tegen je aan.
Er is ook genoeg tijd om met andere mama's te kletsen en lekker koffie en thee te drinken.


Je hoeft absoluut geen danservaring te hebben!!
Deel deze les


  20:00
Burlesque (Lady Dance)
 Maurikstraat 1 - Tiel

Tijd   20:00 - 21:00
Docent   Studio
Locatie   Maurikstraat 1 - Tiel
Plaatsen   Nog 15 beschikbaar
 
 
Every woman is a goddess by nature !
This course gives you more than twenty types of dances, aimed at the discovery of female sexuality and emancipation.

Burlesque dancing is a body language that can say much more about your feelings than words.
You will learn how to have your own body, transform yourself into a flexible and obedient female, make your body attractive and seductive.
Deel deze les


Vrijdag 14 december
09:00  
Mama Dances

Tijd   09:00 - 10:30
Docent Docent   Studio
Locatie          Maurikstraat 1 - Tiel
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Lekker bewegen op muziek met je kleintje in de drager.
Voor baby's en dreumesen (met hun mama's) tot ongeveer 2 jaar oud.

In deze lessen dans je samen met je kindje in een draagdoek. We bewegen op muziek van deze dag en ik leer een choreografie aan, welke heel goed is te volgen. We maken echt contact met de babytjes en mijn ervaring is dat de baby's het zo fijn vinden, dat ze vaak in slaap vallen. Ook doen we wat spieropbouwende oefeningetjes. Allemaal met je babytje tegen je aan.
Er is ook genoeg tijd om met andere mama's te kletsen en lekker koffie en thee te drinken.


Je hoeft absoluut geen danservaring te hebben!!

20:00  
Burlesque (Lady Dance)

Tijd   20:00 - 21:00
Docent Docent   Studio
Locatie          Maurikstraat 1 - Tiel
Plaatsen   Nog 15 beschikbaar
 
Every woman is a goddess by nature !
This course gives you more than twenty types of dances, aimed at the discovery of female sexuality and emancipation.

Burlesque dancing is a body language that can say much more about your feelings than words.
You will learn how to have your own body, transform yourself into a flexible and obedient female, make your body attractive and seductive.

Zaterdag 15 december  
Zaterdag 15 december
Geen lessen
Zondag 16 december  
Zondag 16 december
Geen lessen
10 dec - 16 dec 2018   
10 dec - 16 dec 2018