Na inschrijving kun je tot 3 uur voor de les annuleren met volledige restitutie. Een les gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen om 14.00.
12 nov - 18 nov 2018   
Maandag 12 november
  19:15
O Power (combi met O Zumba)
 Maurikstraat 1 - Tiel

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Studio
Locatie   Maurikstraat 1 - Tiel
 
 
O Power is een work-out waarbij je eigen lichaamskracht centraal staat.
Op lekkere muziek gaan we werken aan conditie en spierkracht. Alle spieren worden in de les getraind. Je kunt dan denken aan je buik-, rug, borst-, been- en armspieren. Doordat je de oefeningen vaker uitvoert zul je nooit één van je grote spiergroepen in je lichaam overslaan. En zorg je er dus voor dat je bijna alles in één keer traint.
Deel deze les


  19:15
O Zumba
 Maurikstraat 1 - Tiel

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Studio
Locatie   Maurikstraat 1 - Tiel
 
 
O Zumba is een heerlijke interval dans party!
Op swingende muziek gaan we werken aan een actief herstel van je lichaam, het versterken van je spieren en het opbouwen van conditie. Hierdoor ga jij je zeker lekkerder in je vel voelen!
Deel deze les


Maandag 12 november
19:15  
O Power (combi met O Zumba)

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Studio
Locatie          Maurikstraat 1 - Tiel
 
O Power is een work-out waarbij je eigen lichaamskracht centraal staat.
Op lekkere muziek gaan we werken aan conditie en spierkracht. Alle spieren worden in de les getraind. Je kunt dan denken aan je buik-, rug, borst-, been- en armspieren. Doordat je de oefeningen vaker uitvoert zul je nooit één van je grote spiergroepen in je lichaam overslaan. En zorg je er dus voor dat je bijna alles in één keer traint.

19:15  
O Zumba

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Studio
Locatie          Maurikstraat 1 - Tiel
 
O Zumba is een heerlijke interval dans party!
Op swingende muziek gaan we werken aan een actief herstel van je lichaam, het versterken van je spieren en het opbouwen van conditie. Hierdoor ga jij je zeker lekkerder in je vel voelen!

Dinsdag 13 november  
Dinsdag 13 november
Geen lessen
Woensdag 14 november  
Woensdag 14 november
Geen lessen
Donderdag 15 november
  19:15
Zwangerschapsyoga (geannuleerd)
 Maurikstraat 1 - Tiel

Tijd   19:15 - 20:30
Docent   Studio
Locatie   Maurikstraat 1 - Tiel
 
 
Met zwangerschapsyoga ga je ontspannen en goed
voorbereid je bevalling tegemoet. Je blijft soepel, beter in je vel en voelt je in balans. Actieve houdingen,
ademhalingstechnieken, praktische informatie en fijne ontspanningsoefeningen.
Deel deze les


  20:30
Flow yoga (geannuleerd)
 Maurikstraat 1 - Tiel

Tijd   20:30 - 21:30
Docent   Studio
Locatie   Maurikstraat 1 - Tiel
 
 
Ontspanning door inspanning.
Deze lessen bieden je even tijd voor jezelf. Je blijft soepel door ontspannende yogaoefeningen, maar we pikken ook wat mee uit de mindfulness. Een sportief moment om even uit je hoofd te komen en je batterij weer op te laden.
Deel deze les


Donderdag 15 november
19:15  
Zwangerschapsyoga (geannuleerd)

Tijd   19:15 - 20:30
Docent Docent   Studio
Locatie          Maurikstraat 1 - Tiel
 
Met zwangerschapsyoga ga je ontspannen en goed
voorbereid je bevalling tegemoet. Je blijft soepel, beter in je vel en voelt je in balans. Actieve houdingen,
ademhalingstechnieken, praktische informatie en fijne ontspanningsoefeningen.

20:30  
Flow yoga (geannuleerd)

Tijd   20:30 - 21:30
Docent Docent   Studio
Locatie          Maurikstraat 1 - Tiel
 
Ontspanning door inspanning.
Deze lessen bieden je even tijd voor jezelf. Je blijft soepel door ontspannende yogaoefeningen, maar we pikken ook wat mee uit de mindfulness. Een sportief moment om even uit je hoofd te komen en je batterij weer op te laden.

Vrijdag 16 november
  20:00
Burlesque (Lady Dance)
 Maurikstraat 1 - Tiel

Tijd   20:00 - 21:00
Docent   Studio
Locatie   Maurikstraat 1 - Tiel
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
 
Every woman is a goddess by nature !
This course gives you more than twenty types of dances, aimed at the discovery of female sexuality and emancipation.

Burlesque dancing is a body language that can say much more about your feelings than words.
You will learn how to have your own body, transform yourself into a flexible and obedient female, make your body attractive and seductive.
Deel deze les


Vrijdag 16 november
20:00  
Burlesque (Lady Dance)

Tijd   20:00 - 21:00
Docent Docent   Studio
Locatie          Maurikstraat 1 - Tiel
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
Every woman is a goddess by nature !
This course gives you more than twenty types of dances, aimed at the discovery of female sexuality and emancipation.

Burlesque dancing is a body language that can say much more about your feelings than words.
You will learn how to have your own body, transform yourself into a flexible and obedient female, make your body attractive and seductive.

Zaterdag 17 november  
Zaterdag 17 november
Geen lessen
Zondag 18 november  
Zondag 18 november
Geen lessen
12 nov - 18 nov 2018   
12 nov - 18 nov 2018