YIN YOGA SPECIAL vrijd. avond 14 juni - Hartchakra & meditatie - ZOMER YOGA MINI RETREAT zat. 14 sept - 8 WEEKSE MINDFULNESS TRAINING 2 sept
10 jun - 16 jun 2019   
Maandag 10 juni
  19:00
8 weekse Mindfulness Training - start 27 mei
 Angela

Tijd   19:00 - 21:30
Docent   Angela
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Trainingsdag 7 & 8 worden gegeven op zaterdag 6 juli van 9:00 - 15:00 uur.
Deel deze les


Maandag 10 juni
19:00  
8 weekse Mindfulness Training - start 27 mei
Angela

Tijd   19:00 - 21:30
Docent Docent   Angela
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
Trainingsdag 7 & 8 worden gegeven op zaterdag 6 juli van 9:00 - 15:00 uur.

Dinsdag 11 juni
  19:00
Easy Flow - door Berend
 Berend

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Berend
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow - door Berend
 Berend

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Berend
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Easy Flow - door Elise
 Elise

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Elise
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Easy Flow - door Berend
 Berend

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Berend
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Dinsdag 11 juni
19:00  
Easy Flow - door Berend
Berend

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Berend
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow - door Berend
Berend

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Berend
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Easy Flow - door Elise
Elise

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Elise
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Easy Flow - door Berend
Berend

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Berend
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Woensdag 12 juni
  09:00
Easy Flow
 Arun

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Arun
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  09:00
Yin Yang - door Simone
 Simone

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Simone
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  10:30
Yin Yang (zonder Tibetaanse Helende Yoga) - door Simone
 Simone

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Simone
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.
Deel deze les


  19:00
Easy Flow
 Thessa

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Thessa
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow - door Saskia
 Vervangend Docent

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Vervangend Docent
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Restorative - Yang Yoga
 Thessa

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Thessa
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.
Deel deze les


  20:30
Easy Flow les - door Saskia
 Vervangend Docent

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Vervangend Docent
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Woensdag 12 juni
09:00  
Easy Flow
Arun

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Arun
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
...

09:00  
Yin Yang - door Simone
Simone

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Simone
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
..

10:30  
Yin Yang (zonder Tibetaanse Helende Yoga) - door Simone
Simone

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Simone
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

19:00  
Easy Flow
Thessa

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Thessa
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow - door Saskia
Vervangend Docent

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Vervangend Docent
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
..

20:30  
Restorative - Yang Yoga
Thessa

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Thessa
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.

20:30  
Easy Flow les - door Saskia
Vervangend Docent

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Vervangend Docent
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Donderdag 13 juni
  09:00
Easy Flow
 Arun

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Arun
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Simone

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Simone
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Arun

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Arun
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Easy Flow
 Arun

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Arun
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Donderdag 13 juni
09:00  
Easy Flow
Arun

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Arun
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
Easy Flow
Simone

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Simone
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
Easy Flow
Arun

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Arun
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Easy Flow
Arun

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Arun
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Vrijdag 14 juni
  09:00
Easy Flow - door Elise
 Elise

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Elise
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  10:30
Yin Yang (zonder Tibetaanse Helende Yoga) - door Elise
 Elise

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Elise
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.
Deel deze les


  10:30
Yoga voor beginners - 6 weekse cursus (ook te reserveren als losse les)
 Elise

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Elise
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Je kan met je abonnement of strippenkaart ook inschrijven voor deze les/cursus
Deel deze les


  19:00
Yin Yoga Special - Hart Chakra Sequences en meditatie
 Margot

Tijd   19:00 - 21:00
Docent   Margot
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Door langer in een ontspannen (yin) yogahouding te verblijven verzachten we het dieperliggende bindweefsel. In dit verbindende-weefsel bevindt zich het meridiaan stelsel: een energiesysteem met vertakkingen door heel je lichaam.

Het hartchakra of anahata-chakra is een van de zeven grote chakra's-energiecentra die door de centrale as van het lichaam lopen.
Het hartchakra is de vierde chakra van de basis van de wervelkolom, evenals de vierde van de kruin van het hoofd, waardoor het centraal staat in de zeven grote chakra's. Er wordt gezegd dat de locatie overeenkomt met de borstholte waar het hart zich bevindt.

Het hartchakra wordt geassocieerd met liefde, mededogen en zelfacceptatie. Als het middelpunt van de zeven chakra's wordt gezegd dat dit energiecentrum het fysieke en spirituele ontmoet.

in het Sanskriet betekent het woord anahata "ongeslagen" en wanneer dit chakra op de juiste manier is "uitgelijnd", wordt van kwaadaardige gebeurtenissen in het verleden gezegd dat hij ons niet langer schaadt.

Als we in balans zijn, zijn we vervuld van liefde, mededogen en zelfacceptatie. Als we uit balans zijn kunnen we boos, jaloers, verdrietig en onrustig zijn.

In de Yin Yoga Special worden er specifieke houdingen gedaan die gericht zijn op het openen van het Hart Chakra.
Het is een kans om dichter bij jezelf te komen e

De Yin Yoga Special wordt afgesloten met een Yoga Nidra (eindontspanning)

Prijs van leden van Yoga Etten-Leur: 25 euro
Niet leden: 30 euro
Deel deze les


Vrijdag 14 juni
09:00  
Easy Flow - door Elise
Elise

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Elise
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
….

10:30  
Yin Yang (zonder Tibetaanse Helende Yoga) - door Elise
Elise

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Elise
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

10:30  
Yoga voor beginners - 6 weekse cursus (ook te reserveren als losse les)
Elise

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Elise
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
Je kan met je abonnement of strippenkaart ook inschrijven voor deze les/cursus

19:00  
Yin Yoga Special - Hart Chakra Sequences en meditatie
Margot

Tijd   19:00 - 21:00
Docent Docent   Margot
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
Door langer in een ontspannen (yin) yogahouding te verblijven verzachten we het dieperliggende bindweefsel. In dit verbindende-weefsel bevindt zich het meridiaan stelsel: een energiesysteem met vertakkingen door heel je lichaam.

Het hartchakra of anahata-chakra is een van de zeven grote chakra's-energiecentra die door de centrale as van het lichaam lopen.
Het hartchakra is de vierde chakra van de basis van de wervelkolom, evenals de vierde van de kruin van het hoofd, waardoor het centraal staat in de zeven grote chakra's. Er wordt gezegd dat de locatie overeenkomt met de borstholte waar het hart zich bevindt.

Het hartchakra wordt geassocieerd met liefde, mededogen en zelfacceptatie. Als het middelpunt van de zeven chakra's wordt gezegd dat dit energiecentrum het fysieke en spirituele ontmoet.

in het Sanskriet betekent het woord anahata "ongeslagen" en wanneer dit chakra op de juiste manier is "uitgelijnd", wordt van kwaadaardige gebeurtenissen in het verleden gezegd dat hij ons niet langer schaadt.

Als we in balans zijn, zijn we vervuld van liefde, mededogen en zelfacceptatie. Als we uit balans zijn kunnen we boos, jaloers, verdrietig en onrustig zijn.

In de Yin Yoga Special worden er specifieke houdingen gedaan die gericht zijn op het openen van het Hart Chakra.
Het is een kans om dichter bij jezelf te komen e

De Yin Yoga Special wordt afgesloten met een Yoga Nidra (eindontspanning)

Prijs van leden van Yoga Etten-Leur: 25 euro
Niet leden: 30 euro

Zaterdag 15 juni
  09:00
Easy Flow
 Arun

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Arun
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Zaterdag 15 juni
09:00  
Easy Flow
Arun

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Arun
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
..

Zondag 16 juni
  10:30
Easy Flow
 Arun

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Arun
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Zondag 16 juni
10:30  
Easy Flow
Arun

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Arun
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
...

10 jun - 16 jun 2019   
10 jun - 16 jun 2019