TIJDENS ZOMERSLUITING (8 juli t/m 28 juli) kan je yogalessen volgen met Inhaalles/Strippenkaart of Zomer Yoga Tegoed > zie rooster Momoyoga
20 May - 26 May 2019   
Montag 20 Mai
  09:00
Zwangerschaps Yoga & Pilates
 Esther

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Esther
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
8 weekse Mindfulness Training - start 18 maart
 Angela

Zeit   19:00 - 21:30
Lehrer   Angela
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Thessa

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Thessa
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Voor beginners als gevorderde
Teilen Sie das-2


  20:30
Restorative Yang Yoga
 Thessa

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Thessa
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Montag 20 Mai
09:00  
Zwangerschaps Yoga & Pilates
Esther

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Esther
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
8 weekse Mindfulness Training - start 18 maart
Angela

Zeit   19:00 - 21:30
Lehrer Lehrer   Angela
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
Easy Flow
Thessa

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Thessa
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
Voor beginners als gevorderde

20:30  
Restorative Yang Yoga
Thessa

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Thessa
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
….

Dienstag 21 Mai
  09:00
Easy Flow
 Arun

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Arun
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Evelien

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Evelien
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow - door Elise
 Elise

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Elise
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Easy Flow - door Elise
 Elise

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Elise
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Easy Flow
 Evelien

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Evelien
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Dienstag 21 Mai
09:00  
Easy Flow
Arun

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Arun
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow
Evelien

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Evelien
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow - door Elise
Elise

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Elise
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Easy Flow - door Elise
Elise

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Elise
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Easy Flow
Evelien

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Evelien
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Mittwoch 22 Mai
  09:00
Easy Flow
 Arun

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Arun
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  09:00
Yin Yang - door Thessa
 Thessa

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Thessa
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  10:30
Yin Yang (zonder Tibetaanse oefeningen) door Thessa
 Thessa

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer   Thessa
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.
Teilen Sie das-2


  19:00
Easy Flow
 Thessa

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Thessa
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow - door Saskia Damen
 Vervangend Docent

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Vervangend Docent
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Restorative - Yang Yoga
 Thessa

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Thessa
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.
Teilen Sie das-2


  20:30
Easy Flow les - door Saskia Damen
 Vervangend Docent

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Vervangend Docent
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Mittwoch 22 Mai
09:00  
Easy Flow
Arun

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Arun
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
...

09:00  
Yin Yang - door Thessa
Thessa

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Thessa
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
..

10:30  
Yin Yang (zonder Tibetaanse oefeningen) door Thessa
Thessa

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer Lehrer   Thessa
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

19:00  
Easy Flow
Thessa

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Thessa
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow - door Saskia Damen
Vervangend Docent

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Vervangend Docent
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
..

20:30  
Restorative - Yang Yoga
Thessa

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Thessa
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.

20:30  
Easy Flow les - door Saskia Damen
Vervangend Docent

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Vervangend Docent
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Donnerstag 23 Mai
  09:00
Easy Flow
 Arun

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Arun
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Berend

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Berend
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Arun

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Arun
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Easy Flow
 Arun

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Arun
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Yin Yang
 Berend

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Berend
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Donnerstag 23 Mai
09:00  
Easy Flow
Arun

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Arun
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
Easy Flow
Berend

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Berend
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
Easy Flow
Arun

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Arun
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Easy Flow
Arun

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Arun
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Yin Yang
Berend

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Berend
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
....

Freitag 24 Mai
  09:00
Easy Flow - door Elise
 Elise

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Elise
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  10:30
Yoga voor beginners - 6 weekse cursus (ook te reserveren als losse les)
 Elise

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer   Elise
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Je kan met je abonnement of strippenkaart ook inschrijven voor deze les/cursus
Teilen Sie das-2


Freitag 24 Mai
09:00  
Easy Flow - door Elise
Elise

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Elise
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
….

10:30  
Yoga voor beginners - 6 weekse cursus (ook te reserveren als losse les)
Elise

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer Lehrer   Elise
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
Je kan met je abonnement of strippenkaart ook inschrijven voor deze les/cursus

Samstag 25 Mai
  09:00
Easy Flow
 Arun

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Arun
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Samstag 25 Mai
09:00  
Easy Flow
Arun

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Arun
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
..

Sonntag 26 Mai
  10:30
Easy Flow
 Arun

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer   Arun
Standort   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Sonntag 26 Mai
10:30  
Easy Flow
Arun

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer Lehrer   Arun
Standort          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20 May - 26 May 2019   
20 May - 26 May 2019