TIJDENS ZOMERSLUITING (8 juli t/m 28 juli) kan je yogalessen volgen met Inhaalles/Strippenkaart of Zomer Yoga Tegoed > zie rooster Momoyoga
20 May - 26 May 2019   
Mandag 20 maj
  09:00
Zwangerschaps Yoga & Pilates
 Esther

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Esther
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
8 weekse Mindfulness Training - start 18 maart
 Angela

Tid   19:00 - 21:30
Lærer   Angela
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Thessa

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Thessa
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Voor beginners als gevorderde
Del denne


  20:30
Restorative Yang Yoga
 Thessa

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Thessa
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 
….
Del denne


Mandag 20 maj
09:00  
Zwangerschaps Yoga & Pilates
Esther

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Esther
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
8 weekse Mindfulness Training - start 18 maart
Angela

Tid   19:00 - 21:30
Lærer Lærer   Angela
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
Easy Flow
Thessa

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Thessa
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
Voor beginners als gevorderde

20:30  
Restorative Yang Yoga
Thessa

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Thessa
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
….

Tirsdag 21 maj
  09:00
Easy Flow
 Arun

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Arun
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 
….
Del denne


  19:00
Easy Flow
 Evelien

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Evelien
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 
….
Del denne


  19:00
Easy Flow - door Elise
 Elise

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Elise
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 
...
Del denne


  20:30
Easy Flow - door Elise
 Elise

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Elise
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 
...
Del denne


  20:30
Easy Flow
 Evelien

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Evelien
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 
...
Del denne


Tirsdag 21 maj
09:00  
Easy Flow
Arun

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Arun
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow
Evelien

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Evelien
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow - door Elise
Elise

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Elise
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Easy Flow - door Elise
Elise

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Elise
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Easy Flow
Evelien

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Evelien
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Onsdag 22 maj
  09:00
Easy Flow
 Arun

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Arun
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 
...
Del denne


  09:00
Yin Yang - door Thessa
 Thessa

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Thessa
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  10:30
Yin Yang (zonder Tibetaanse oefeningen) door Thessa
 Thessa

Tid   10:30 - 11:45
Lærer   Thessa
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.
Del denne


  19:00
Easy Flow
 Thessa

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Thessa
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 
….
Del denne


  19:00
Easy Flow - door Saskia Damen
 Vervangend Docent

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Vervangend Docent
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Restorative - Yang Yoga
 Thessa

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Thessa
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.
Del denne


  20:30
Easy Flow les - door Saskia Damen
 Vervangend Docent

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Vervangend Docent
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 
...
Del denne


Onsdag 22 maj
09:00  
Easy Flow
Arun

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Arun
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
...

09:00  
Yin Yang - door Thessa
Thessa

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Thessa
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
..

10:30  
Yin Yang (zonder Tibetaanse oefeningen) door Thessa
Thessa

Tid   10:30 - 11:45
Lærer Lærer   Thessa
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

19:00  
Easy Flow
Thessa

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Thessa
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow - door Saskia Damen
Vervangend Docent

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Vervangend Docent
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
..

20:30  
Restorative - Yang Yoga
Thessa

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Thessa
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.

20:30  
Easy Flow les - door Saskia Damen
Vervangend Docent

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Vervangend Docent
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Torsdag 23 maj
  09:00
Easy Flow
 Arun

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Arun
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Berend

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Berend
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Arun

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Arun
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 
...
Del denne


  20:30
Easy Flow
 Arun

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Arun
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 
...
Del denne


  20:30
Yin Yang
 Berend

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Berend
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 
....
Del denne


Torsdag 23 maj
09:00  
Easy Flow
Arun

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Arun
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
Easy Flow
Berend

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Berend
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
Easy Flow
Arun

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Arun
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Easy Flow
Arun

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Arun
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Yin Yang
Berend

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Berend
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
....

Fredag 24 maj
  09:00
Easy Flow - door Elise
 Elise

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Elise
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 
….
Del denne


  10:30
Yoga voor beginners - 6 weekse cursus (ook te reserveren als losse les)
 Elise

Tid   10:30 - 11:45
Lærer   Elise
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Je kan met je abonnement of strippenkaart ook inschrijven voor deze les/cursus
Del denne


Fredag 24 maj
09:00  
Easy Flow - door Elise
Elise

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Elise
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
….

10:30  
Yoga voor beginners - 6 weekse cursus (ook te reserveren als losse les)
Elise

Tid   10:30 - 11:45
Lærer Lærer   Elise
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
Je kan met je abonnement of strippenkaart ook inschrijven voor deze les/cursus

Lørdag 25 maj
  09:00
Easy Flow
 Arun

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Arun
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Lørdag 25 maj
09:00  
Easy Flow
Arun

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Arun
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
..

Søndag 26 maj
  10:30
Easy Flow
 Arun

Tid   10:30 - 11:45
Lærer   Arun
Lokation   Bisschopmolenstraat 58
 
 
...
Del denne


Søndag 26 maj
10:30  
Easy Flow
Arun

Tid   10:30 - 11:45
Lærer Lærer   Arun
Lokation          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20 May - 26 May 2019   
20 May - 26 May 2019