TIJDENS ZOMERSLUITING (8 juli t/m 28 juli) kan je yogalessen volgen met Inhaalles/Strippenkaart of Zomer Yoga Tegoed > zie rooster Momoyoga
20 May - 26 May 2019   
Lunes 20 Mayo
  09:00
Zwangerschaps Yoga & Pilates
 Esther

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Esther
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
8 weekse Mindfulness Training - start 18 maart
 Angela

Hora   19:00 - 21:30
Profesor   Angela
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Thessa

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Thessa
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Voor beginners als gevorderde
Compartir esto


  20:30
Restorative Yang Yoga
 Thessa

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Thessa
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Lunes 20 Mayo
09:00  
Zwangerschaps Yoga & Pilates
Esther

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Esther
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
8 weekse Mindfulness Training - start 18 maart
Angela

Hora   19:00 - 21:30
Profesor Profesor   Angela
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
Easy Flow
Thessa

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Thessa
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
Voor beginners als gevorderde

20:30  
Restorative Yang Yoga
Thessa

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Thessa
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
….

Martes 21 Mayo
  09:00
Easy Flow
 Arun

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Arun
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Evelien

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Evelien
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow - door Elise
 Elise

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Elise
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Easy Flow - door Elise
 Elise

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Elise
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Easy Flow
 Evelien

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Evelien
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Martes 21 Mayo
09:00  
Easy Flow
Arun

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Arun
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow
Evelien

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Evelien
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow - door Elise
Elise

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Elise
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Easy Flow - door Elise
Elise

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Elise
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Easy Flow
Evelien

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Evelien
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Miércoles 22 Mayo
  09:00
Easy Flow
 Arun

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Arun
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  09:00
Yin Yang - door Thessa
 Thessa

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Thessa
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  10:30
Yin Yang (zonder Tibetaanse oefeningen) door Thessa
 Thessa

Hora   10:30 - 11:45
Profesor   Thessa
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.
Compartir esto


  19:00
Easy Flow
 Thessa

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Thessa
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow - door Saskia Damen
 Vervangend Docent

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Vervangend Docent
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Restorative - Yang Yoga
 Thessa

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Thessa
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.
Compartir esto


  20:30
Easy Flow les - door Saskia Damen
 Vervangend Docent

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Vervangend Docent
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Miércoles 22 Mayo
09:00  
Easy Flow
Arun

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Arun
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
...

09:00  
Yin Yang - door Thessa
Thessa

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Thessa
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
..

10:30  
Yin Yang (zonder Tibetaanse oefeningen) door Thessa
Thessa

Hora   10:30 - 11:45
Profesor Profesor   Thessa
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

19:00  
Easy Flow
Thessa

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Thessa
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow - door Saskia Damen
Vervangend Docent

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Vervangend Docent
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
..

20:30  
Restorative - Yang Yoga
Thessa

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Thessa
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.

20:30  
Easy Flow les - door Saskia Damen
Vervangend Docent

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Vervangend Docent
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Jueves 23 Mayo
  09:00
Easy Flow
 Arun

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Arun
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Berend

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Berend
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Arun

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Arun
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Easy Flow
 Arun

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Arun
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Yin Yang
 Berend

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Berend
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Jueves 23 Mayo
09:00  
Easy Flow
Arun

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Arun
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
Easy Flow
Berend

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Berend
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
Easy Flow
Arun

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Arun
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Easy Flow
Arun

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Arun
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Yin Yang
Berend

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Berend
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
....

Viernes 24 Mayo
  09:00
Easy Flow - door Elise
 Elise

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Elise
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  10:30
Yoga voor beginners - 6 weekse cursus (ook te reserveren als losse les)
 Elise

Hora   10:30 - 11:45
Profesor   Elise
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Je kan met je abonnement of strippenkaart ook inschrijven voor deze les/cursus
Compartir esto


Viernes 24 Mayo
09:00  
Easy Flow - door Elise
Elise

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Elise
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
….

10:30  
Yoga voor beginners - 6 weekse cursus (ook te reserveren als losse les)
Elise

Hora   10:30 - 11:45
Profesor Profesor   Elise
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
Je kan met je abonnement of strippenkaart ook inschrijven voor deze les/cursus

Sábado 25 Mayo
  09:00
Easy Flow
 Arun

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Arun
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Sábado 25 Mayo
09:00  
Easy Flow
Arun

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Arun
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
..

Domingo 26 Mayo
  10:30
Easy Flow
 Arun

Hora   10:30 - 11:45
Profesor   Arun
Ubicación   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Domingo 26 Mayo
10:30  
Easy Flow
Arun

Hora   10:30 - 11:45
Profesor Profesor   Arun
Ubicación          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20 May - 26 May 2019   
20 May - 26 May 2019