START MINDFULNESS TRAINING di. ocht. 7 mei & ma. av. 27 mei - YIN YOGA SPECIAL zat ocht. 13 april LENTE YOGA MINI RETREAT zat. 11 mei
18 Mar - 24 Mar 2019   
Mandag 18 mars
  09:00
Zwangerschaps Yoga & Pilates
 Esther

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Esther
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
8 weekse Mindfulness Training - start 18 maart
 Angela

Tid   19:00 - 21:30
Lærer   Angela
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Thessa

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Thessa
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Voor beginners als gevorderde
del dette


  20:30
Restorative Yang Yoga
 Thessa

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Thessa
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 
….
del dette


Mandag 18 mars
09:00  
Zwangerschaps Yoga & Pilates
Esther

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Esther
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
8 weekse Mindfulness Training - start 18 maart
Angela

Tid   19:00 - 21:30
Lærer Lærer   Angela
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
Easy Flow
Thessa

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Thessa
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
Voor beginners als gevorderde

20:30  
Restorative Yang Yoga
Thessa

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Thessa
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
….

Tirsdag 19 mars
  09:00
8 weekse Mindfulness Training - start 29 januari
 Margot

Tid   09:00 - 11:00
Lærer   Margot
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 
...
del dette


  09:00
Easy Flow
 Arun

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Arun
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 
….
del dette


  19:00
Easy Flow
 Evelien

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Evelien
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 
….
del dette


  19:00
Easy Flow
 Margot

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Margot
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 
...
del dette


  20:30
Easy Flow
 Margot

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Margot
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 
...
del dette


  20:30
Easy Flow
 Evelien

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Evelien
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 
...
del dette


Tirsdag 19 mars
09:00  
8 weekse Mindfulness Training - start 29 januari
Margot

Tid   09:00 - 11:00
Lærer Lærer   Margot
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
...

09:00  
Easy Flow
Arun

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Arun
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow
Evelien

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Evelien
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow
Margot

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Margot
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Easy Flow
Margot

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Margot
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Easy Flow
Evelien

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Evelien
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Onsdag 20 mars
  09:00
Yin Yang
 Margot

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Margot
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  09:00
Easy Flow
 Arun

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Arun
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 
…..
del dette


  10:30
Yin Yang en Tibetaanse Helende Yoga
 Margot

Tid   10:30 - 11:45
Lærer   Margot
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.
del dette


  19:00
Easy Flow
 Thessa

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Thessa
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 
….
del dette


  19:00
Easy Flow
 Margot

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Margot
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Restorative - Yang Yoga
 Thessa

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Thessa
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.
del dette


  20:30
Easy Flow les
 Margot

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Margot
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 
...
del dette


Onsdag 20 mars
09:00  
Yin Yang
Margot

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Margot
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
..

09:00  
Easy Flow
Arun

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Arun
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
…..

10:30  
Yin Yang en Tibetaanse Helende Yoga
Margot

Tid   10:30 - 11:45
Lærer Lærer   Margot
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

19:00  
Easy Flow
Thessa

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Thessa
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow
Margot

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Margot
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
..

20:30  
Restorative - Yang Yoga
Thessa

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Thessa
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.

20:30  
Easy Flow les
Margot

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Margot
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Torsdag 21 mars
  09:00
Easy Flow
 Arun

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Arun
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Simone

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Simone
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Arun

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Arun
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 
...
del dette


  20:30
Yin Yang
 Simone

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Simone
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 
....
del dette


  20:30
Easy Flow
 Arun

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Arun
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 
...
del dette


Torsdag 21 mars
09:00  
Easy Flow
Arun

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Arun
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
Easy Flow
Simone

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Simone
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
Easy Flow
Arun

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Arun
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Yin Yang
Simone

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Simone
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
....

20:30  
Easy Flow
Arun

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Arun
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Fredag 22 mars
  09:00
Easy Flow
 Margot

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Margot
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 
….
del dette


  10:30
Yin Yang en Tibetaanse Helende Yoga
 Margot

Tid   10:30 - 11:45
Lærer   Margot
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.
del dette


  10:30
6 - weekse cursus - Yin Yoga voor beginners
 Elise

Tid   10:30 - 11:45
Lærer   Elise
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Deze les/cursus kan je ook met je strippenkaart of je maandabonnement reserveren.
del dette


Fredag 22 mars
09:00  
Easy Flow
Margot

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Margot
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
….

10:30  
Yin Yang en Tibetaanse Helende Yoga
Margot

Tid   10:30 - 11:45
Lærer Lærer   Margot
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

10:30  
6 - weekse cursus - Yin Yoga voor beginners
Elise

Tid   10:30 - 11:45
Lærer Lærer   Elise
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
Deze les/cursus kan je ook met je strippenkaart of je maandabonnement reserveren.

Lørdag 23 mars
  09:00
Easy Flow
 Arun

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Arun
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  10:30
Yoga Workshop - Kaken (Nek & Schouders)
 Thessa

Tid   10:30 - 13:00
Lærer   Thessa
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 
STRESS is een van de belangrijkste oorzaken van kaakproblemen. Iedereen reageert anders op stress.

Bij mensen met KAAKKLACHTEN verandert de stand van het hoofd. De kin en het hoofd komen meer naar voren waardoor er meer druk komt op het kaakgewricht. Enkele uitspraken in onze taal verwijzen ook naar de relatie tussen stress en de tanden. Bijvoorbeeld: ergens je tanden inzetten. Even doorbijten. Ergens op kauwen. De kiezen stijf op elkaar houden. Je ergens in vastbijten. Je tanden laten zien. Hij was gewapend tot de tanden.

Deze workshop is ontstaan vanuit de eigen ervaringen die Thessa Thijs heeft met kaakklachten.

Tot op de dag van vandaag helpen de OEFENINGEN haar die ze verzameld heeft om de kaken soepel en ontspannen te houden. Want dit is een “on going process”.

Kaakproblemen zijn onder andere het nachtelijk TANDENKNARSEN en het op elkaar klemmen van de tanden en kiezen (Bruxisme). Dit merkt niet iedereen op. Een kenmerk zijn strepen in de wangen die in de nacht ontstaan wanneer men klemt.
Twintig procent van de mensen heeft er last van en slechts vijf procent van de mensen zoekt hulp.

De kaken en de kauwspieren kunnen een bron van chronische pijnklachten zijn. Wat relatief onbekend is, is dat de kauwspieren nauw samenwerken met de spieren aan de zijkant van het gezicht. Tevens assisteren de nekspieren bij de kaakfunctie en zullen bij een verminderde functie van de kaakspieren dus ook zijn aangetast.

De kaak wordt ook wel eens de geniale vermommer genoemd.
“Referred klachten” die hun oorsprong vinden in en om het kaakgewricht kunnen namelijk elders in het lichaam gevoeld worden, enkele voorbeelden zijn: hoofdpijn, nekklachten, schouderklachten, oor en oogklachten. Omdat al deze gebieden nauw samenwerken besteden we hier aandacht aan tijdens deze workshop.

Een oplossing is, zoals Thessa Thijs inmiddels uit ervaring weet, niet zomaar gegeven. Echter door de stand van het hoofd en de kin te verbeteren en de kaakspieren te ontspannen kan er al verlichting van de klachten optreden. Om de kaken te ontspannen is het belangrijk om de nek en de schouders mee te nemen in dit proces.
Om dit proces van ontspanning in te zetten, maken we tijdens deze kaakworkshop gebruik van yoga en meditatie. Tijdens de workshop worden er ook eenvoudige oefeningen aangereikt die thuis gedaan kunnen worden.

De workshop is geschikt voor iedereen.

Docent: Thessa Thijs

Workshop data:
- zaterdag 23 maart van 10:30 - 13:00 uur
- zaterdag 18 mei van 10:30 - 13:00 uur

Kosten: 35 euro per workshop inclusief boekje met oefeningen. Dit boekje wordt per deelnemer eenmalig verstrekt.

Aanmelden:
http://www.yoga-etten-leur.nl/workshoppaginas/workshopagenda/

Nader info:
margot@yoga-etten-leur.nl
del dette


Lørdag 23 mars
09:00  
Easy Flow
Arun

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Arun
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
..

10:30  
Yoga Workshop - Kaken (Nek & Schouders)
Thessa

Tid   10:30 - 13:00
Lærer Lærer   Thessa
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
STRESS is een van de belangrijkste oorzaken van kaakproblemen. Iedereen reageert anders op stress.

Bij mensen met KAAKKLACHTEN verandert de stand van het hoofd. De kin en het hoofd komen meer naar voren waardoor er meer druk komt op het kaakgewricht. Enkele uitspraken in onze taal verwijzen ook naar de relatie tussen stress en de tanden. Bijvoorbeeld: ergens je tanden inzetten. Even doorbijten. Ergens op kauwen. De kiezen stijf op elkaar houden. Je ergens in vastbijten. Je tanden laten zien. Hij was gewapend tot de tanden.

Deze workshop is ontstaan vanuit de eigen ervaringen die Thessa Thijs heeft met kaakklachten.

Tot op de dag van vandaag helpen de OEFENINGEN haar die ze verzameld heeft om de kaken soepel en ontspannen te houden. Want dit is een “on going process”.

Kaakproblemen zijn onder andere het nachtelijk TANDENKNARSEN en het op elkaar klemmen van de tanden en kiezen (Bruxisme). Dit merkt niet iedereen op. Een kenmerk zijn strepen in de wangen die in de nacht ontstaan wanneer men klemt.
Twintig procent van de mensen heeft er last van en slechts vijf procent van de mensen zoekt hulp.

De kaken en de kauwspieren kunnen een bron van chronische pijnklachten zijn. Wat relatief onbekend is, is dat de kauwspieren nauw samenwerken met de spieren aan de zijkant van het gezicht. Tevens assisteren de nekspieren bij de kaakfunctie en zullen bij een verminderde functie van de kaakspieren dus ook zijn aangetast.

De kaak wordt ook wel eens de geniale vermommer genoemd.
“Referred klachten” die hun oorsprong vinden in en om het kaakgewricht kunnen namelijk elders in het lichaam gevoeld worden, enkele voorbeelden zijn: hoofdpijn, nekklachten, schouderklachten, oor en oogklachten. Omdat al deze gebieden nauw samenwerken besteden we hier aandacht aan tijdens deze workshop.

Een oplossing is, zoals Thessa Thijs inmiddels uit ervaring weet, niet zomaar gegeven. Echter door de stand van het hoofd en de kin te verbeteren en de kaakspieren te ontspannen kan er al verlichting van de klachten optreden. Om de kaken te ontspannen is het belangrijk om de nek en de schouders mee te nemen in dit proces.
Om dit proces van ontspanning in te zetten, maken we tijdens deze kaakworkshop gebruik van yoga en meditatie. Tijdens de workshop worden er ook eenvoudige oefeningen aangereikt die thuis gedaan kunnen worden.

De workshop is geschikt voor iedereen.

Docent: Thessa Thijs

Workshop data:
- zaterdag 23 maart van 10:30 - 13:00 uur
- zaterdag 18 mei van 10:30 - 13:00 uur

Kosten: 35 euro per workshop inclusief boekje met oefeningen. Dit boekje wordt per deelnemer eenmalig verstrekt.

Aanmelden:
http://www.yoga-etten-leur.nl/workshoppaginas/workshopagenda/

Nader info:
margot@yoga-etten-leur.nl

Søndag 24 mars
  09:00
Easy Flow
 Arun

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Arun
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 
...
del dette


  10:30
Easy Flow
 Arun

Tid   10:30 - 11:45
Lærer   Arun
Sted   Bisschopmolenstraat 58
 
 
...
del dette


Søndag 24 mars
09:00  
Easy Flow
Arun

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Arun
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
...

10:30  
Easy Flow
Arun

Tid   10:30 - 11:45
Lærer Lærer   Arun
Sted          Bisschopmolenstraat 58
 
...

18 Mar - 24 Mar 2019   
18 Mar - 24 Mar 2019