YIN YOGA SPECIAL za 16 feb. LENTE YOGA MINI RETREAT zat. 13 april. START MINDFULNESS TRAINING di. ocht. 2 april en ma. avond 18 mrt.
18 Feb - 24 Feb 2019   
Понедельник 18 Февраль
  09:00
Zwangerschaps Yoga & Pilates
 Esther

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Esther
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
8 weekse Mindfulness Training - start 14 januari
 Angela

Время   19:00 - 21:30
Учитель   Angela
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Thessa

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Thessa
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Voor beginners als gevorderde
Поделиться этим-2


  20:30
Restorative Yang Yoga
 Thessa

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Thessa
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Понедельник 18 Февраль
09:00  
Zwangerschaps Yoga & Pilates
Esther

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Esther
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
8 weekse Mindfulness Training - start 14 januari
Angela

Время   19:00 - 21:30
Учитель Учитель   Angela
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

19:00  
Easy Flow
Thessa

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Thessa
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
Voor beginners als gevorderde

20:30  
Restorative Yang Yoga
Thessa

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Thessa
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
….

Вторник 19 Февраль
  09:00
8 weekse Mindfulness Training - start 29 januari
 Margot

Время   09:00 - 11:00
Учитель   Margot
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  09:00
Easy Flow
 Arun

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Arun
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Evelien

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Evelien
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Margot

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Margot
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Easy Flow
 Margot

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Margot
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Beginner Cursus Yoga
 Evelien

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Evelien
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Вторник 19 Февраль
09:00  
8 weekse Mindfulness Training - start 29 januari
Margot

Время   09:00 - 11:00
Учитель Учитель   Margot
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

09:00  
Easy Flow
Arun

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Arun
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow
Evelien

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Evelien
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow
Margot

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Margot
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Easy Flow
Margot

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Margot
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Beginner Cursus Yoga
Evelien

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Evelien
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Среда 20 Февраль
  09:00
Yin Yang
 Margot

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Margot
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  09:00
Easy Flow > zie opmerkingen
 Arun

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Arun
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Deze les gaat door bij voldoende deelnemers. Je ontvangt min. 1 dag ervoor een email als de les niet doorgaat
Поделиться этим-2


  10:30
Yin Yang en Tibetaanse Helende Yoga
 Margot

Время   10:30 - 11:45
Учитель   Margot
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.
Поделиться этим-2


  19:00
Easy Flow
 Thessa

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Thessa
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Margot

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Margot
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Restorative - Yang Yoga
 Thessa

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Thessa
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.
Поделиться этим-2


  20:30
Easy Flow les
 Margot

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Margot
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Среда 20 Февраль
09:00  
Yin Yang
Margot

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Margot
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
..

09:00  
Easy Flow > zie opmerkingen
Arun

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Arun
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
Deze les gaat door bij voldoende deelnemers. Je ontvangt min. 1 dag ervoor een email als de les niet doorgaat

10:30  
Yin Yang en Tibetaanse Helende Yoga
Margot

Время   10:30 - 11:45
Учитель Учитель   Margot
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

19:00  
Easy Flow
Thessa

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Thessa
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow
Margot

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Margot
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
..

20:30  
Restorative - Yang Yoga
Thessa

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Thessa
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.

20:30  
Easy Flow les
Margot

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Margot
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Четверг 21 Февраль
  09:00
Easy Flow
 Arun

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Arun
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Simone

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Simone
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Arun

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Arun
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Easy Flow
 Arun

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Arun
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Yin Yang
 Simone

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Simone
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Четверг 21 Февраль
09:00  
Easy Flow
Arun

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Arun
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
Easy Flow
Simone

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Simone
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
Easy Flow
Arun

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Arun
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Easy Flow
Arun

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Arun
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Yin Yang
Simone

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Simone
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
....

Пятница 22 Февраль
  09:00
Easy Flow
 Margot

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Margot
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  09:00
Yin Yang
 Elise

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Elise
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  10:30
Yin Yang en Tibetaanse Helende Yoga
 Margot

Время   10:30 - 11:45
Учитель   Margot
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.
Поделиться этим-2


Пятница 22 Февраль
09:00  
Easy Flow
Margot

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Margot
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
….

09:00  
Yin Yang
Elise

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Elise
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
---

10:30  
Yin Yang en Tibetaanse Helende Yoga
Margot

Время   10:30 - 11:45
Учитель Учитель   Margot
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

Суббота 23 Февраль
  09:00
Easy Flow
 Arun

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Arun
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Суббота 23 Февраль
09:00  
Easy Flow
Arun

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Arun
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
..

Воскресенье 24 Февраль
  09:00
Easy Flow - zie opmerking
 Arun

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Arun
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Deze les gaat door bij voldoende deelnemers. Je krijgt uiterlijk 1 dag ervoor een bericht als de les niet doorgaat.
Поделиться этим-2


  10:30
Easy Flow
 Arun

Время   10:30 - 11:45
Учитель   Arun
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Воскресенье 24 Февраль
09:00  
Easy Flow - zie opmerking
Arun

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Arun
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
Deze les gaat door bij voldoende deelnemers. Je krijgt uiterlijk 1 dag ervoor een bericht als de les niet doorgaat.

10:30  
Easy Flow
Arun

Время   10:30 - 11:45
Учитель Учитель   Arun
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

18 Feb - 24 Feb 2019   
18 Feb - 24 Feb 2019