QI GONG wo. 1 mei - 8 INDIAN YOGA SEQUNCES zon. 5 mei - LENTE YOGA MINI RETREAT zat. 11 mei - START MINDFULNESS TRAINING ma. av. 27 mei -
22 Apr - 28 Apr 2019   
Понедельник 22 Апрель
  09:00
Zwangerschaps Yoga & Pilates (отменено)
 Esther

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Esther
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
8 weekse Mindfulness Training - start 18 maart (отменено)
 Angela

Время   19:00 - 21:30
Учитель   Angela
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow (отменено)
 Thessa

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Thessa
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Voor beginners als gevorderde
Поделиться этим-2


  20:30
Restorative Yang Yoga (отменено)
 Thessa

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Thessa
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Понедельник 22 Апрель
09:00  
Zwangerschaps Yoga & Pilates (отменено)
Esther

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Esther
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
8 weekse Mindfulness Training - start 18 maart (отменено)
Angela

Время   19:00 - 21:30
Учитель Учитель   Angela
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
Easy Flow (отменено)
Thessa

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Thessa
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
Voor beginners als gevorderde

20:30  
Restorative Yang Yoga (отменено)
Thessa

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Thessa
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
….

Вторник 23 Апрель
  19:00
Easy Flow - door Berend
 Vervangend Docent

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Vervangend Docent
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow - door Elise (aangepast rooster meivakantie)
 Elise

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Elise
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Easy Flow - door Elise (aangepast rooster meivakantie)
 Elise

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Elise
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Вторник 23 Апрель
19:00  
Easy Flow - door Berend
Vervangend Docent

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Vervangend Docent
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow - door Elise (aangepast rooster meivakantie)
Elise

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Elise
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Easy Flow - door Elise (aangepast rooster meivakantie)
Elise

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Elise
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Среда 24 Апрель
  09:00
Yin Yang - door Arun (aagepast rooster ivm meivakantie)
 Arun

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Arun
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  10:30
Yin Yang en Tibetaanse Helende Yoga - door Arun (zonder Tibetaanse oefeningen)
 Arun

Время   10:30 - 11:45
Учитель   Arun
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.
Поделиться этим-2


  19:00
Easy Flow
 Thessa

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Thessa
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow - door Saskia Damen (aangepast rooster ivm meivakantie)
 Vervangend Docent

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Vervangend Docent
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Restorative - Yang Yoga
 Thessa

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Thessa
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.
Поделиться этим-2


  20:30
Easy Flow les - door Saskia Damen (aangepast roost ivm meivakantie)
 Vervangend Docent

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Vervangend Docent
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Среда 24 Апрель
09:00  
Yin Yang - door Arun (aagepast rooster ivm meivakantie)
Arun

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Arun
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
..

10:30  
Yin Yang en Tibetaanse Helende Yoga - door Arun (zonder Tibetaanse oefeningen)
Arun

Время   10:30 - 11:45
Учитель Учитель   Arun
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

19:00  
Easy Flow
Thessa

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Thessa
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow - door Saskia Damen (aangepast rooster ivm meivakantie)
Vervangend Docent

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Vervangend Docent
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
..

20:30  
Restorative - Yang Yoga
Thessa

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Thessa
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.

20:30  
Easy Flow les - door Saskia Damen (aangepast roost ivm meivakantie)
Vervangend Docent

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Vervangend Docent
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Четверг 25 Апрель
  09:00
Easy Flow
 Arun

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Arun
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow - door Berend
 Vervangend Docent

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Vervangend Docent
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Arun

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Arun
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Yin Yang - door Berend
 Vervangend Docent

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Vervangend Docent
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Easy Flow
 Arun

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Arun
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Четверг 25 Апрель
09:00  
Easy Flow
Arun

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Arun
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
Easy Flow - door Berend
Vervangend Docent

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Vervangend Docent
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
Easy Flow
Arun

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Arun
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Yin Yang - door Berend
Vervangend Docent

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Vervangend Docent
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
....

20:30  
Easy Flow
Arun

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Arun
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Пятница 26 Апрель
  09:00
Easy Flow - door Elise (aangepast rooster meivakantie)
 Elise

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Elise
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  10:30
Yin Yang door Elise - zonder tibetaanse yoga - (aangepast rooster meivakantie)
 Elise

Время   10:30 - 11:45
Учитель   Elise
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.
Поделиться этим-2


Пятница 26 Апрель
09:00  
Easy Flow - door Elise (aangepast rooster meivakantie)
Elise

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Elise
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
….

10:30  
Yin Yang door Elise - zonder tibetaanse yoga - (aangepast rooster meivakantie)
Elise

Время   10:30 - 11:45
Учитель Учитель   Elise
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

Суббота 27 Апрель  
Суббота 27 Апрель
Нет классов
Воскресенье 28 Апрель
  10:30
Easy Flow
 Arun

Время   10:30 - 11:45
Учитель   Arun
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Воскресенье 28 Апрель
10:30  
Easy Flow
Arun

Время   10:30 - 11:45
Учитель Учитель   Arun
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

22 Apr - 28 Apr 2019   
22 Apr - 28 Apr 2019