YIN YOGA SPECIAL vrijd. avond 14 juni - Hartchakra & meditatie - ZOMER YOGA MINI RETREAT zat. 14 sept - 8 WEEKSE MINDFULNESS TRAINING 2 sept
14 jan - 20 jan 2019   
Maandag 14 januari
  09:00
Zwangerschaps Yoga & Pilates > zie opmerking
 Esther

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Esther
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Deze les gaat door bij voldoende deelnemers. Je krijgt minimaal een dag van te voren een mail als de les niet doorgaat.
Deel deze les


  19:00
8 weekse Mindfulness Training - start 14 januari
 Angela

Tijd   19:00 - 21:30
Docent   Angela
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 
De training wordt door de meeste zorgverzekeraars (geheel of gedeeltelijk) vergoed. Dit is afhankelijk van de zorgverzekeraar en je "pakket"
Deel deze les


  19:00
Easy Flow
 Thessa

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Thessa
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Voor beginners als gevorderde
Deel deze les


  20:30
Restorative Yang Yoga
 Thessa

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Thessa
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Maandag 14 januari
09:00  
Zwangerschaps Yoga & Pilates > zie opmerking
Esther

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Esther
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
Deze les gaat door bij voldoende deelnemers. Je krijgt minimaal een dag van te voren een mail als de les niet doorgaat.

19:00  
8 weekse Mindfulness Training - start 14 januari
Angela

Tijd   19:00 - 21:30
Docent Docent   Angela
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
De training wordt door de meeste zorgverzekeraars (geheel of gedeeltelijk) vergoed. Dit is afhankelijk van de zorgverzekeraar en je "pakket"

19:00  
Easy Flow
Thessa

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Thessa
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
Voor beginners als gevorderde

20:30  
Restorative Yang Yoga
Thessa

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Thessa
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
….

Dinsdag 15 januari
  09:00
Easy Flow
 Margot

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Margot
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Evelien

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Evelien
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Margot

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Margot
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Easy Flow
 Margot

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Margot
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Start 6 weekse cursus - Yoga voor beginners
 Evelien

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Evelien
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Dinsdag 15 januari
09:00  
Easy Flow
Margot

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Margot
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow
Evelien

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Evelien
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow
Margot

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Margot
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Easy Flow
Margot

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Margot
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Start 6 weekse cursus - Yoga voor beginners
Evelien

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Evelien
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Woensdag 16 januari
  09:00
Yin Yang
 Margot

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Margot
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  09:00
Yoga voor beginners (is een 6-weekse cursus, maar je kan met je abonnement deze les ook volgen)
 Arun

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Arun
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Als je een maandabonnement hebt of een strippenkaart kan je je inschrijven voor een losse les. LET OP: dit is yoga voor beginners, met meer uitleg ...
Deel deze les


  10:30
Yin Yang en Tibetaanse Helende Yoga
 Margot

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Margot
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.
Deel deze les


  19:00
Easy Flow
 Thessa

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Thessa
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Margot

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Margot
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Restorative - Yang Yoga
 Thessa

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Thessa
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.
Deel deze les


  20:30
Easy Flow les
 Margot

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Margot
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Woensdag 16 januari
09:00  
Yin Yang
Margot

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Margot
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
..

09:00  
Yoga voor beginners (is een 6-weekse cursus, maar je kan met je abonnement deze les ook volgen)
Arun

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Arun
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
Als je een maandabonnement hebt of een strippenkaart kan je je inschrijven voor een losse les. LET OP: dit is yoga voor beginners, met meer uitleg ...

10:30  
Yin Yang en Tibetaanse Helende Yoga
Margot

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Margot
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

19:00  
Easy Flow
Thessa

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Thessa
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow
Margot

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Margot
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
..

20:30  
Restorative - Yang Yoga
Thessa

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Thessa
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.

20:30  
Easy Flow les
Margot

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Margot
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Donderdag 17 januari
  09:00
Yoga voor beginners (is een 6-weekse cursus, maar je kan je met je abonnement deze les ook volgen)
 Arun

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Arun
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
6 weekse - Yoga cursus voor beginners
 Arun

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Arun
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Als je een maandabonnement hebt of een strippenkaart kan je je inschrijven voor een losse les. LET OP: dit is yoga voor beginners, met meer uitleg ...
Deel deze les


  19:00
Easy Flow
 Simone

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Simone
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Yin Yang
 Simone

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Simone
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Easy Flow
 Arun

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Arun
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Donderdag 17 januari
09:00  
Yoga voor beginners (is een 6-weekse cursus, maar je kan je met je abonnement deze les ook volgen)
Arun

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Arun
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
6 weekse - Yoga cursus voor beginners
Arun

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Arun
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
Als je een maandabonnement hebt of een strippenkaart kan je je inschrijven voor een losse les. LET OP: dit is yoga voor beginners, met meer uitleg ...

19:00  
Easy Flow
Simone

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Simone
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
..

20:30  
Yin Yang
Simone

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Simone
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
....

20:30  
Easy Flow
Arun

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Arun
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Vrijdag 18 januari
  09:00
Easy Flow
 Margot

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Margot
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  10:30
Yin Yang en Tibetaanse Helende Yoga
 Margot

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Margot
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.
Deel deze les


Vrijdag 18 januari
09:00  
Easy Flow
Margot

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Margot
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
….

10:30  
Yin Yang en Tibetaanse Helende Yoga
Margot

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Margot
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

Zaterdag 19 januari
  09:00
Easy Flow
 Arun

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Arun
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  10:00
Winter Yoga Mini Retreat
 Margot

Tijd   10:00 - 15:30
Docent   Margot
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Zaterdag 19 januari
09:00  
Easy Flow
Arun

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Arun
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
..

10:00  
Winter Yoga Mini Retreat
Margot

Tijd   10:00 - 15:30
Docent Docent   Margot
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
..

Zondag 20 januari
  09:00
Qi Gong voor beginners (is een 5-weekse cursus, maar je kan je met je abonnement ook inschrijven)
 Arun

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Arun
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  10:30
Easy Flow
 Arun

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Arun
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Zondag 20 januari
09:00  
Qi Gong voor beginners (is een 5-weekse cursus, maar je kan je met je abonnement ook inschrijven)
Arun

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Arun
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 

10:30  
Easy Flow
Arun

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Arun
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
...

14 jan - 20 jan 2019   
14 jan - 20 jan 2019