woensdag 22 mei : Yin Yoga (stage les)

  19:30
Yin Yoga (stage les)

Tijd   19:30 - 20:30
Docent   Sheba
Locatie   Goudlokaal
Ruimte   Gouden deur
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
Zaripha Brandes-Kolk volgt de Yin yoga opleiding, zij geeft hele fijne lessen en we wilden jullie de mogelijkheid bieden deze ook te volgen. Dit schrijft zij over haar les:

Yin yoga is een meditatieve, mindfulness vorm van yoga. De meeste houdingen vinden zittend of liggend plaats. Je krijgt de tijd en ruimte om te voelen en het ervaren van een diepe ontspanning. Door jezelf helemaal over te geven aan de houding, de zwaartekracht haar werk te laten doen, zal je merken dat er ruimte ontstaat. Letterlijk en figuurlijk. Je leert en ervaart tijdens de houdingen om alles volledig te accepteren zoals het is. Je oefent om je aandacht in het hier en nu te brengen en je niet te verbinden met je gedachten en gevoelens die voorbijkomen. Yin yoga richt zich op het creëren van ruimte in je bindweefsel en gewrichten. Door de houding voor langere tijd vast te houden (3-5 min.) bereik je het bindweefsel. Yin yoga is de manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen, versterken en soepel te houden.