Voor alle niveaus. Deze training start met 30 minuten hardlopen op interval basis waarin we nadruk letten op een ontspannen techniek. Hierna volgt 60 minuten yoga (geschikt voor alle niveau's) om het lichaam weer in balans te brengen. Door deze vorm van yoga worden je spieren verlengt en verstrekt, verminder je de kans op blessures, verbeter je de doorbloeding en vergroot je jouw uithoudings- en concentratievermogen. Hierdoor houdt je jouw lichaam gezond, lenig en krachtig wat je helpt meer te ontspannen en met plezier te sporten.