Yin yoga met een beetje flow is een fijne en geschikte les voor iedereen. Een yogavorm die ontspant, ont-strest, rustig is en ook bewegend. Deze les creeer je ruimte en souplesse in lichaam en geest. Bij Yin yoga zijn de meeste houdingen zittend of liggend. Je houdt deze 3 tot 5 minuten vast voor een diepe stretch. Bolsters, kussen en blokken zijn er ter ondersteuning om jouw grote spieren meer te kunnen laten ontspannen, waardoor je naar de diepere lagen van je bindweefsel, botten en gewrichten gaat. Er ontstaat ruimte om goed te kunnen ademen wat ook ruimte en rust geeft in je hoofd; je gaat grenzen verkennen, voelen, loslaten en ‘zachter’ worden. Op energetisch niveau werkt yin yoga door op drukpunten en meridianen (energiebanen) in je lichaam waarbij chi (energie) weer door je hele lichaam gaat stromen en voedend is. Op fysiek niveau werken yin houdingen in op o.a. heupen, onderrug en bekkengebied. De les start met houdingen in een zachte slow flow om het lijf te openen.Na afloop vd les is er een fijne eindontspanning.