10 dec - 16 dec 2018   
Maandag 10 december
  07:30
Early Bird Slow Flow - Womanhood Studio

Tijd   07:30 - 08:30
Docent   Biddy
Locatie   Womanhood Studio
Ruimte   Schoolstraat 28, Delft
 
 
You can only book this class through: www.momoyoga.nl/Womanhood

Join us on the mat before you go to work!

In our slow flow class we move to the rhythm of our breath, connecting the mind to the body. We take time to settle in to poses and explore. What do you need today? How does your body feel? We will stay soft but will still create this inner fire by moving fluidly from one pose to the next. Men and Woman of all levels welcome! This class is also a good class to start with if maybe it’s been a while since you’ve done yoga or other physical form of exercise, or if you want to find your way (back) in to yoga. If you already have a regular practice, use this class to challenge yourself to slow down, stay soft and find your strength from there!
Deel deze les


  09:15
Slow Flow Yoga - Womanhood Studio

Tijd   09:15 - 10:15
Docent   Biddy
Locatie   Womanhood Studio
Ruimte   Schoolstraat 28 Delft
 
 
You can book this class through: www.momoyoga.nl/Womanhood

In our slow flow class we move to the rhythm of our breath, connecting the mind to the body. We take time to settle in to poses and explore. What do you need today? How does your body feel? We will stay soft but will still create this inner fire by moving fluidly from one pose to the next. Men and Woman of all levels welcome! This class is also a good class to start with if maybe it’s been a while since you’ve done yoga or other physical form of exercise, or if you want to find your way (back) in to yoga. If you already have a regular practice, use this class to challenge yourself to slow down, stay soft and find your strength from there!
Deel deze les


Maandag 10 december
07:30  
Early Bird Slow Flow - Womanhood Studio

Tijd   07:30 - 08:30
Docent Docent   Biddy
Locatie          Womanhood Studio
Ruimte          Schoolstraat 28, Delft
 
You can only book this class through: www.momoyoga.nl/Womanhood

Join us on the mat before you go to work!

In our slow flow class we move to the rhythm of our breath, connecting the mind to the body. We take time to settle in to poses and explore. What do you need today? How does your body feel? We will stay soft but will still create this inner fire by moving fluidly from one pose to the next. Men and Woman of all levels welcome! This class is also a good class to start with if maybe it’s been a while since you’ve done yoga or other physical form of exercise, or if you want to find your way (back) in to yoga. If you already have a regular practice, use this class to challenge yourself to slow down, stay soft and find your strength from there!

09:15  
Slow Flow Yoga - Womanhood Studio

Tijd   09:15 - 10:15
Docent Docent   Biddy
Locatie          Womanhood Studio
Ruimte          Schoolstraat 28 Delft
 
You can book this class through: www.momoyoga.nl/Womanhood

In our slow flow class we move to the rhythm of our breath, connecting the mind to the body. We take time to settle in to poses and explore. What do you need today? How does your body feel? We will stay soft but will still create this inner fire by moving fluidly from one pose to the next. Men and Woman of all levels welcome! This class is also a good class to start with if maybe it’s been a while since you’ve done yoga or other physical form of exercise, or if you want to find your way (back) in to yoga. If you already have a regular practice, use this class to challenge yourself to slow down, stay soft and find your strength from there!

Dinsdag 11 december  
Dinsdag 11 december
Geen lessen
Woensdag 12 december
  10:15
Yoga Flow - AHC Leidschenveen

Tijd   10:15 - 11:15
Docent   Biddy
Locatie   AHC-Leidschenveen
 
 
Let op, deze les kan je alleen boeken via de website van Active Healt Center Leidschenveen

De flow yoga houdt in dat we op het ritme van onze ademhaling de yoga houdingen soepel in elkaar over laten lopen. De critical alignment invloed houdt in dat ik extra let op jouw natuurlijke lichaamshouding en hoe de yoga poses daarbij passen.

Yoga is meer dan de mooie houdingen die je vaak ziet. Elke les is zo opgebouwd dat je eerst je aandacht op jezelf richt. En van daar uit gaan we samen in een flow bewegen.

Ik geef altijd alternatieven voor de houdingen die we doen. Elke houding heeft zoveel opties, er is voor iedereen en elk lijf een optie! Daarom is Yoga geschikt voor beginners en ervaren Yogi's.

Nadat we een heerlijke flow op muziek hebben gedaan bouwen we de les ook weer af. Elke les eindigt met een toetje. Savasana, de eindontspanning, zorgt ervoor dat tegen de tijd dat je fris en uitgerust de zaal uitloopt.
Deel deze les


  20:30
Yoga Flow AHC-Ypenburg

Tijd   20:30 - 21:30
Docent   Biddy
Locatie   Active Health Center Ypenburg
 
 
Let op, deze les kan je alleen boeken via de website van Active Healt Center Ypenburg

De flow yoga houdt in dat we op het ritme van onze ademhaling de yoga houdingen soepel in elkaar over laten lopen. De critical alignment invloed houdt in dat ik extra let op jouw natuurlijke lichaamshouding en hoe de yoga poses daarbij passen.

Yoga is meer dan de mooie houdingen die je vaak ziet. Elke les is zo opgebouwd dat je eerst je aandacht op jezelf richt. En van daar uit gaan we samen in een flow bewegen.

Ik geef altijd alternatieven voor de houdingen die we doen. Elke houding heeft zoveel opties, er is voor iedereen en elk lijf een optie! Daarom is Yoga geschikt voor beginners en ervaren Yogi's.

Nadat we een heerlijke flow op muziek hebben gedaan bouwen we de les ook weer af. Elke les eindigt met een toetje. Savasana, de eindontspanning, zorgt ervoor dat tegen de tijd dat je de zaal uitloopt je helemaal ontspannen bent.
Elke woensdag om 20:30 uur!
Deel deze les


Woensdag 12 december
10:15  
Yoga Flow - AHC Leidschenveen

Tijd   10:15 - 11:15
Docent Docent   Biddy
Locatie          AHC-Leidschenveen
 
Let op, deze les kan je alleen boeken via de website van Active Healt Center Leidschenveen

De flow yoga houdt in dat we op het ritme van onze ademhaling de yoga houdingen soepel in elkaar over laten lopen. De critical alignment invloed houdt in dat ik extra let op jouw natuurlijke lichaamshouding en hoe de yoga poses daarbij passen.

Yoga is meer dan de mooie houdingen die je vaak ziet. Elke les is zo opgebouwd dat je eerst je aandacht op jezelf richt. En van daar uit gaan we samen in een flow bewegen.

Ik geef altijd alternatieven voor de houdingen die we doen. Elke houding heeft zoveel opties, er is voor iedereen en elk lijf een optie! Daarom is Yoga geschikt voor beginners en ervaren Yogi's.

Nadat we een heerlijke flow op muziek hebben gedaan bouwen we de les ook weer af. Elke les eindigt met een toetje. Savasana, de eindontspanning, zorgt ervoor dat tegen de tijd dat je fris en uitgerust de zaal uitloopt.

20:30  
Yoga Flow AHC-Ypenburg

Tijd   20:30 - 21:30
Docent Docent   Biddy
Locatie          Active Health Center Ypenburg
 
Let op, deze les kan je alleen boeken via de website van Active Healt Center Ypenburg

De flow yoga houdt in dat we op het ritme van onze ademhaling de yoga houdingen soepel in elkaar over laten lopen. De critical alignment invloed houdt in dat ik extra let op jouw natuurlijke lichaamshouding en hoe de yoga poses daarbij passen.

Yoga is meer dan de mooie houdingen die je vaak ziet. Elke les is zo opgebouwd dat je eerst je aandacht op jezelf richt. En van daar uit gaan we samen in een flow bewegen.

Ik geef altijd alternatieven voor de houdingen die we doen. Elke houding heeft zoveel opties, er is voor iedereen en elk lijf een optie! Daarom is Yoga geschikt voor beginners en ervaren Yogi's.

Nadat we een heerlijke flow op muziek hebben gedaan bouwen we de les ook weer af. Elke les eindigt met een toetje. Savasana, de eindontspanning, zorgt ervoor dat tegen de tijd dat je de zaal uitloopt je helemaal ontspannen bent.
Elke woensdag om 20:30 uur!

Donderdag 13 december
  21:00
Yoga Flow - AHC Leidschenveen

Tijd   21:00 - 22:00
Docent   Biddy
Locatie   Active Healt Center Leidschenveen
Ruimte   grote zaal
 
 
Let op, deze les kan je alleen boeken via de website van Active Healt Center Leidschenveen

De flow yoga houdt in dat we op het ritme van onze ademhaling de yoga houdingen soepel in elkaar over laten lopen. De critical alignment invloed houdt in dat ik extra let op jouw natuurlijke lichaamshouding en hoe de yoga poses daarbij passen.

Yoga is meer dan de mooie houdingen die je vaak ziet. Elke les is zo opgebouwd dat je eerst je aandacht op jezelf richt. En van daar uit gaan we samen in een flow bewegen.

Ik geef altijd alternatieven voor de houdingen die we doen. Elke houding heeft zoveel opties, er is voor iedereen en elk lijf een optie! Daarom is Yoga geschikt voor beginners en ervaren Yogi's.

Nadat we een heerlijke flow op muziek hebben gedaan bouwen we de les ook weer af. Elke les eindigt met een toetje. Savasana, de eindontspanning, zorgt ervoor dat tegen de tijd dat je de zaal uitloopt je helemaal ontspannen bent.
Elke donderdag om 21.00 uur!
Deel deze les


Donderdag 13 december
21:00  
Yoga Flow - AHC Leidschenveen

Tijd   21:00 - 22:00
Docent Docent   Biddy
Locatie          Active Healt Center Leidschenveen
Ruimte          grote zaal
 
Let op, deze les kan je alleen boeken via de website van Active Healt Center Leidschenveen

De flow yoga houdt in dat we op het ritme van onze ademhaling de yoga houdingen soepel in elkaar over laten lopen. De critical alignment invloed houdt in dat ik extra let op jouw natuurlijke lichaamshouding en hoe de yoga poses daarbij passen.

Yoga is meer dan de mooie houdingen die je vaak ziet. Elke les is zo opgebouwd dat je eerst je aandacht op jezelf richt. En van daar uit gaan we samen in een flow bewegen.

Ik geef altijd alternatieven voor de houdingen die we doen. Elke houding heeft zoveel opties, er is voor iedereen en elk lijf een optie! Daarom is Yoga geschikt voor beginners en ervaren Yogi's.

Nadat we een heerlijke flow op muziek hebben gedaan bouwen we de les ook weer af. Elke les eindigt met een toetje. Savasana, de eindontspanning, zorgt ervoor dat tegen de tijd dat je de zaal uitloopt je helemaal ontspannen bent.
Elke donderdag om 21.00 uur!

Vrijdag 14 december
  13:00
Chair & Mat Yoga - Middin

Tijd   13:00 - 15:00
Docent   Biddy
Locatie   Middin
Ruimte   Den Haag
 
 
Lessen voor clienten van Middin, Den Haag
Deel deze les


Vrijdag 14 december
13:00  
Chair & Mat Yoga - Middin

Tijd   13:00 - 15:00
Docent Docent   Biddy
Locatie          Middin
Ruimte          Den Haag
 
Lessen voor clienten van Middin, Den Haag

Zaterdag 15 december
  10:00
Christmas Party Yoga!

Tijd   10:00 - 12:00
Docent   Biddy
Locatie   De Pier
 
 
How we'll celebrate:

step 1: Yoga
You are invited to join me for an extended Slow Flow Class. We will flow in a Stretch & Chill way, not only to the rhythm of our breath, but also to a special Christmas Holiday Inspired Playlist to get us in the mood for the celebrations throughout the month.

The flow will focus on looking back at the year you have had. Releasing the things that we want to let go off and taking note of the good things that happened.

step 2: Yoga Nidra

After our slow flow, we cosy up. Put on warm socks, curl up under the blankets and get comfortable as I guide you through a very special Yoga Nidra. As we took time to look back during our Yoga Flow, this Nidra will guide you into a deeper relaxation and while we will look back, we also start looking forward. Focusing on setting your intention for the new year to come. (if none of this speaks to you, don't worry, in that case you will get a wonderful relaxing and guided savasana!).

If you would like to know more about Yoga Nidra, or maybe try a recording of a Nidra sessions by yours truly, go back to the August newsletter!

step 3: Homemade Yogi Tea

Like at last years party, there will be homemade Yogi Tea and some nice snacks and nibbles to enjoy after class! (Please let me know before if there are any dietary needs I should be aware of!)

step 4: Take home your Christmas gift!
Of course I will not let you go home without a little something to thank you. Thank you for coming to class this year. Thank you for being the awesome person that you are. Thank you for celebrating with me!

Recap:
* 75 minute Slow Flow with Yoga Nidra
* Homemade tea and snack
* Christmas gift
Price: €22,50
Deel deze les


Zaterdag 15 december
10:00  
Christmas Party Yoga!

Tijd   10:00 - 12:00
Docent Docent   Biddy
Locatie          De Pier
 
How we'll celebrate:

step 1: Yoga
You are invited to join me for an extended Slow Flow Class. We will flow in a Stretch & Chill way, not only to the rhythm of our breath, but also to a special Christmas Holiday Inspired Playlist to get us in the mood for the celebrations throughout the month.

The flow will focus on looking back at the year you have had. Releasing the things that we want to let go off and taking note of the good things that happened.

step 2: Yoga Nidra

After our slow flow, we cosy up. Put on warm socks, curl up under the blankets and get comfortable as I guide you through a very special Yoga Nidra. As we took time to look back during our Yoga Flow, this Nidra will guide you into a deeper relaxation and while we will look back, we also start looking forward. Focusing on setting your intention for the new year to come. (if none of this speaks to you, don't worry, in that case you will get a wonderful relaxing and guided savasana!).

If you would like to know more about Yoga Nidra, or maybe try a recording of a Nidra sessions by yours truly, go back to the August newsletter!

step 3: Homemade Yogi Tea

Like at last years party, there will be homemade Yogi Tea and some nice snacks and nibbles to enjoy after class! (Please let me know before if there are any dietary needs I should be aware of!)

step 4: Take home your Christmas gift!
Of course I will not let you go home without a little something to thank you. Thank you for coming to class this year. Thank you for being the awesome person that you are. Thank you for celebrating with me!

Recap:
* 75 minute Slow Flow with Yoga Nidra
* Homemade tea and snack
* Christmas gift
Price: €22,50

Zondag 16 december  
Zondag 16 december
Geen lessen
10 dec - 16 dec 2018   
10 dec - 16 dec 2018