donderdag 14 juni : Yin Yang Yoga

  18:30
Yin Yang Yoga

Tijd   18:30 - 19:45
Docent   Malika
Locatie   Blindeliedenstraat 5 Ieper
Ruimte   Eat-Live-Yoga
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
Een yin yang yogales richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt. Waar het bij andere yogavormen vaak draait om het actief aanspannen van spieren, is het bij yin yoga juist de bedoeling spieren zoveel mogelijk los te laten. Houdingen worden langer vastgehouden dan tijdens een reguliere yogales. Het yin gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen. Het Yang gedeelte is iets actiever en bestaat vaak uit staande houdingen, waarbij gelet wordt op ademhaling, beweging en uitlijning.