Is een van de meest ontspannende vormen van meditatie. Aerial meditatie is voor iedereen die een moment van rust nodig heeft of wil inplannen in zijn/haar dag en daar thuis de mogelijkheid niet voor heeft.
Het is geschikt voor mensen met rug/nek klachten, je word gedragen door het doek. Er is dus geen harde ondergrond, voor mensen die het moeilijk vinden om zich af te sluiten, doordat je in het doek ligt is het heel makkelijk om niet afgeleid te worden, kortweg omdat je de ander niet ziet, het is perfect als je een druk bestaan hebt en van hot naar her vliegt. Hier kom je echt tot rust. Je bent geconcentreerd bezig in het hier& nu, gisteren of morgen speelt even geen rol. Hierdoor leer je te genieten van het moment