Deze les wordt gegeven door Marjanne ter Heurne.

Een toegankelijke les waarin je vanuit je eigen mogelijkheden yoga kan ervaren. De asana's (yogahoudingen) wisselen zich af in een rustig tempo. Het gaat niet om de prestatie maar om je eigen ervaring, beleving en bewustwording.Marjanne laat je in de les een bewuste beleving van de adem ervaren in dat deel van het lichaam waar de oefening op werkt. Zo kun je leren om meer ontspanning in je lichaam toe te laten, maar ook om kracht en soepelheid te ontwikkelen. Doordat de ademruimte volledig wordt gebruikt, kan het lichaam meer zuurstof opnemen en zal het fitter en energieker voelen.

De les bestaat uit staande, zittende en liggende yogahoudingen. De houdingen kunnen zowel dynamisch als statisch zijn. De les zal beginnen met een meditatie en wordt afgesloten met een heerlijke eindontspanning.
Marjanne geeft haar lessen vanuit betrokkenheid en aandacht met ruimte voor beleving en ontspanning!