Je batterij weer opladen met Mind-Walk?

Mind-Walk kun je omschrijven als meditatief wandelen, gecombineerd met oefeningen vanuit yoga, tai chi en mindfulness. We maken gebruik van leuke, vernieuwende materialen (presents) om oefeningen mee uit te voeren.
Het is een veilige, effectieve manier om je lichaam en geest in balans te brengen. Zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle condititieniveaus.
We wandelen iedere training tussen de 3 en 5 kilometer.

Dus:

Voor iedereen die behoefte heeft aan rust, ontspanning en aandacht voor zichzelf.
Voor iedereen die graag buiten is of juist eens wat meer buiten zou mogen zijn.
Voor iedereen die vooral niet ‘zweverig’ is. Voor iedereen die zichzelf een cadeautje gunt.

Iedere les heeft een ander thema. Deze thema's volgen elkaar opbouwend op.
Een training missen hoeft geen probleem te zijn. Bij meerdere keren missen, is het handig om te overleggen of het zin heeft de cursus te gaan volgen. De training zal nl. steeds meer diepgang krijgen.

Iedere training duurt 1 tot 1,5 uur en na afloop drinken we een kopje koffie of thee.
De training gaat altijd door, tenzij de weersomstandigheden onveilig zijn.

Trainingsdata:
September: 4, 11, 18 en 25
Oktober: 2, 9, 16 en 30
November: 6 en 13
Tijdstip: vertrek 9.00 uur
Max. 10 personen per groep

Vertrekpunt: kan verschillen. De eerste paar keer vertrekken we vanuit de yogastudio.

Kosten: 125 euro. Dit is incl. koffie/thee, iets lekkers en iedere training een ‘present in the present’