Vinyasa Yoga is een krachtige les bestaande uit verschillende asanas om lichaam en geest te versterken. Vinyasa betekent ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Door middel van een creatieve reeks asanas bereidt de docent je voor op moeilijkere houdingen.
De Vinyasa asanas zijn met elkaar verbonden- gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreeerd.