Reserveer/betaal online je (proef)les. Wachtlijst? Je wordt automatisch ingeschreven als een plekje vrijkomt en ontvangt bericht per mail.
21 jan - 27 jan 2019   
Maandag 21 januari
  18:30
YogAlign Flow
 Janna

Tijd   18:30 - 20:00
Docent   Janna
Locatie   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
 
Een prettig einde van de dag met een dynamische yogales waarin we bewegen op het ritme van de adem. De les is intensief maar ontspannen en geschikt voor iedereen die wat harder wil werken.
Juist als je denkt dat je te stijf, te oud, te dik of te moe bent!
Je krijgt een soepel en sterk lijf, een gezonde houding, nieuwe energie en rust in je hoofd!

De les bestaat YogAlign series waarbij jouw houding en het actief verbeteren daarvan centraal staan. De kenmerkende SIP-ademhaling, zelfmassage en technieken waarbij we weerstand gebruiken zijn altijd onderdeel hiervan. Daarnaast een vloeiende mix van houdingen die meestal vanuit de zonnegroet worden gedaan, waarbij ruimte is om iedereen op zijn/haar eigen niveau te laten volgen. Verder is er ruimte voor pranayama (ademoefeningen) en meditatie.
Deel deze les


  20:15
YogAlign Relax
 Janna

Tijd   20:15 - 21:45
Docent   Janna
Locatie   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
 
Een milde yogales in een rustig tempo voor iedereen die de dag ontspannen wil afsluiten.

Geschikt voor mensen met blessures en/of rugklachten die daar op een zachte manier aan willen werken. Ook geschikt als je nog geen ervaring hebt met yoga en rustig wilt opbouwen of herstelt van een ziekte.

Eenvoudige series yogahoudingen en ter afsluiting een aantal diep ontspannende ondersteunende houdingen.

Kernwoorden: ontspannen, loslaten, verlengen en versterken.
Een weldaad voor lijf en hoofd!
Deel deze les


Maandag 21 januari
18:30  
YogAlign Flow
Janna

Tijd   18:30 - 20:00
Docent Docent   Janna
Locatie          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
Een prettig einde van de dag met een dynamische yogales waarin we bewegen op het ritme van de adem. De les is intensief maar ontspannen en geschikt voor iedereen die wat harder wil werken.
Juist als je denkt dat je te stijf, te oud, te dik of te moe bent!
Je krijgt een soepel en sterk lijf, een gezonde houding, nieuwe energie en rust in je hoofd!

De les bestaat YogAlign series waarbij jouw houding en het actief verbeteren daarvan centraal staan. De kenmerkende SIP-ademhaling, zelfmassage en technieken waarbij we weerstand gebruiken zijn altijd onderdeel hiervan. Daarnaast een vloeiende mix van houdingen die meestal vanuit de zonnegroet worden gedaan, waarbij ruimte is om iedereen op zijn/haar eigen niveau te laten volgen. Verder is er ruimte voor pranayama (ademoefeningen) en meditatie.

20:15  
YogAlign Relax
Janna

Tijd   20:15 - 21:45
Docent Docent   Janna
Locatie          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
Een milde yogales in een rustig tempo voor iedereen die de dag ontspannen wil afsluiten.

Geschikt voor mensen met blessures en/of rugklachten die daar op een zachte manier aan willen werken. Ook geschikt als je nog geen ervaring hebt met yoga en rustig wilt opbouwen of herstelt van een ziekte.

Eenvoudige series yogahoudingen en ter afsluiting een aantal diep ontspannende ondersteunende houdingen.

Kernwoorden: ontspannen, loslaten, verlengen en versterken.
Een weldaad voor lijf en hoofd!

Dinsdag 22 januari
  18:30
YogAlign Relax
 Judith

Tijd   18:30 - 20:00
Docent   Judith
Locatie   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
 
Een milde yogales in een rustig tempo voor iedereen die de dag ontspannen wil afsluiten.

Geschikt voor mensen met blessures en/of rugklachten die daar op een zachte manier aan willen werken. Ook geschikt als je nog geen ervaring hebt met yoga en rustig wilt opbouwen of herstelt van een ziekte.

Eenvoudige series yogahoudingen en ter afsluiting een aantal diep ontspannende ondersteunende houdingen.

Kernwoorden: ontspannen, loslaten, verlengen en versterken.
Een weldaad voor lijf en hoofd!
Deel deze les


  20:15
YogAlign WellWoman
 Judith

Tijd   20:15 - 21:45
Docent   Judith
Locatie   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
 
Deze lessen versterken je vitaliteit en zorgen ervoor dat je energie in balans is. En als je energie in balans is, volgt je hormoonhuishouding. Van PMS tot menopauze, van bekkenproblemen tot vermoeidheid, WellWoman yoga helpt je lichaam optimaal functioneren. En als je al lekker in je vel zit helpt het je om dat zo te houden. Ontspanning, mindfulness en lichaamsbewustzijn vormen de kern van de lessen. Vrouwen van alle leeftijden kunnen meedoen met deze les: - als je meer balans in je cyclus wilt brengen - als je tijdens je menstruatie een milde les wilt volgen - als je een kinderwens hebt, ook als je al een medisch traject volgt - als je zwanger bent maar nog even wilt wachten met zwangerschapsyoga - als je op zoek bent naar balans tijdens de pre- en menopauze De lessen bestaan uit eenvoudige yogahoudingen en vinyasas (een reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden door de ademhaling), zelfmassage, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie. Er is speciaal aandacht voor het bekkengebied en hormoonbalans. In deze lessen is voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht.
Deel deze les


Dinsdag 22 januari
18:30  
YogAlign Relax
Judith

Tijd   18:30 - 20:00
Docent Docent   Judith
Locatie          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
Een milde yogales in een rustig tempo voor iedereen die de dag ontspannen wil afsluiten.

Geschikt voor mensen met blessures en/of rugklachten die daar op een zachte manier aan willen werken. Ook geschikt als je nog geen ervaring hebt met yoga en rustig wilt opbouwen of herstelt van een ziekte.

Eenvoudige series yogahoudingen en ter afsluiting een aantal diep ontspannende ondersteunende houdingen.

Kernwoorden: ontspannen, loslaten, verlengen en versterken.
Een weldaad voor lijf en hoofd!

20:15  
YogAlign WellWoman
Judith

Tijd   20:15 - 21:45
Docent Docent   Judith
Locatie          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
Deze lessen versterken je vitaliteit en zorgen ervoor dat je energie in balans is. En als je energie in balans is, volgt je hormoonhuishouding. Van PMS tot menopauze, van bekkenproblemen tot vermoeidheid, WellWoman yoga helpt je lichaam optimaal functioneren. En als je al lekker in je vel zit helpt het je om dat zo te houden. Ontspanning, mindfulness en lichaamsbewustzijn vormen de kern van de lessen. Vrouwen van alle leeftijden kunnen meedoen met deze les: - als je meer balans in je cyclus wilt brengen - als je tijdens je menstruatie een milde les wilt volgen - als je een kinderwens hebt, ook als je al een medisch traject volgt - als je zwanger bent maar nog even wilt wachten met zwangerschapsyoga - als je op zoek bent naar balans tijdens de pre- en menopauze De lessen bestaan uit eenvoudige yogahoudingen en vinyasas (een reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden door de ademhaling), zelfmassage, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie. Er is speciaal aandacht voor het bekkengebied en hormoonbalans. In deze lessen is voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht.

Woensdag 23 januari
  10:00
YogAlign WellWoman
 Charlot

Tijd   10:00 - 11:30
Docent   Charlot
Locatie   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
 
Deze lessen versterken je vitaliteit en zorgen ervoor dat je energie in balans is. En als je energie in balans is, volgt je hormoonhuishouding. Van PMS tot menopauze, van bekkenproblemen tot vermoeidheid, WellWoman yoga helpt je lichaam optimaal functioneren. En als je al lekker in je vel zit helpt het je om dat zo te houden. Ontspanning, mindfulness en lichaamsbewustzijn vormen de kern van de lessen. Vrouwen van alle leeftijden kunnen meedoen met deze les: - als je meer balans in je cyclus wilt brengen - als je tijdens je menstruatie een milde les wilt volgen - als je een kinderwens hebt, ook als je al een medisch traject volgt - als je zwanger bent maar nog even wilt wachten met zwangerschapsyoga - als je op zoek bent naar balans tijdens de pre- en menopauze De lessen bestaan uit eenvoudige yogahoudingen en vinyasas (een reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden door de ademhaling), zelfmassage, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie. Er is speciaal aandacht voor het bekkengebied en hormoonbalans. In deze lessen is voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht.
Deel deze les


  18:45
YogAlign
 Janna

Tijd   18:45 - 20:15
Docent   Janna
Locatie   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
 
Een YogAlign les waarin er aandacht is voor ontspanning, training van alle spiergroepen door middel van de SIP ademhaling, zelfmassage, houdingen en vinyasas om het lichaam te ontspannen en sterker te maken! De les richt zich op het verbeteren van je houding; door je lichaam opnieuw te "resetten" en te "tunen" kom je na de les met een meer opgerichter, ontspanender en sterker lichaam van je matje af.
Deel deze les


  20:30
YogAlign Yin & Restorative
 Judith

Tijd   20:30 - 22:00
Docent   Judith
Locatie   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
 
Voor iedereen die wat gas wil terugnemen; even die voet van het gaspedaal!
Een heilzame herstellende passieve les met de nadruk op het volledig openen en ontspannen van je lichaam. Je ontstresst in liggende en zittende houdingen met gebruik van bolsters, blokken en dekens ter ondersteuning. Je blijft langere tijd (3 tot 15 minuten, afhankelijk van de houding) in een houding zodat je lichaam de kans krijgt opgebouwde spanning los te laten.
De oefeningen reiken tot diep in je zenuwstelsel waardoor je lijf langzamerhand overschakelt naar de rust en herstelstand. Zo daalt de productie van stresshormonen en kun je chronische spanningspatronen ontmantelen. Je immuunsysteem verbetert en je lijf en hoofd komen weer in balans.
Een les waarin de houdingen jou 'doen' in plaats van andersom!
Deel deze les


Woensdag 23 januari
10:00  
YogAlign WellWoman
Charlot

Tijd   10:00 - 11:30
Docent Docent   Charlot
Locatie          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
Deze lessen versterken je vitaliteit en zorgen ervoor dat je energie in balans is. En als je energie in balans is, volgt je hormoonhuishouding. Van PMS tot menopauze, van bekkenproblemen tot vermoeidheid, WellWoman yoga helpt je lichaam optimaal functioneren. En als je al lekker in je vel zit helpt het je om dat zo te houden. Ontspanning, mindfulness en lichaamsbewustzijn vormen de kern van de lessen. Vrouwen van alle leeftijden kunnen meedoen met deze les: - als je meer balans in je cyclus wilt brengen - als je tijdens je menstruatie een milde les wilt volgen - als je een kinderwens hebt, ook als je al een medisch traject volgt - als je zwanger bent maar nog even wilt wachten met zwangerschapsyoga - als je op zoek bent naar balans tijdens de pre- en menopauze De lessen bestaan uit eenvoudige yogahoudingen en vinyasas (een reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden door de ademhaling), zelfmassage, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie. Er is speciaal aandacht voor het bekkengebied en hormoonbalans. In deze lessen is voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht.

18:45  
YogAlign
Janna

Tijd   18:45 - 20:15
Docent Docent   Janna
Locatie          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
Een YogAlign les waarin er aandacht is voor ontspanning, training van alle spiergroepen door middel van de SIP ademhaling, zelfmassage, houdingen en vinyasas om het lichaam te ontspannen en sterker te maken! De les richt zich op het verbeteren van je houding; door je lichaam opnieuw te "resetten" en te "tunen" kom je na de les met een meer opgerichter, ontspanender en sterker lichaam van je matje af.

20:30  
YogAlign Yin & Restorative
Judith

Tijd   20:30 - 22:00
Docent Docent   Judith
Locatie          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
Voor iedereen die wat gas wil terugnemen; even die voet van het gaspedaal!
Een heilzame herstellende passieve les met de nadruk op het volledig openen en ontspannen van je lichaam. Je ontstresst in liggende en zittende houdingen met gebruik van bolsters, blokken en dekens ter ondersteuning. Je blijft langere tijd (3 tot 15 minuten, afhankelijk van de houding) in een houding zodat je lichaam de kans krijgt opgebouwde spanning los te laten.
De oefeningen reiken tot diep in je zenuwstelsel waardoor je lijf langzamerhand overschakelt naar de rust en herstelstand. Zo daalt de productie van stresshormonen en kun je chronische spanningspatronen ontmantelen. Je immuunsysteem verbetert en je lijf en hoofd komen weer in balans.
Een les waarin de houdingen jou 'doen' in plaats van andersom!

Donderdag 24 januari
  19:30
YogAlign Flow (geannuleerd)
 Monique

Tijd   19:30 - 21:00
Docent   Monique
Locatie   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
 
Een prettig einde van de dag met een dynamische yogales waarin we bewegen op het ritme van de adem. De les is intensief maar ontspannen en geschikt voor iedereen die wat harder wil werken.
Juist als je denkt dat je te stijf, te oud, te dik of te moe bent!
Je krijgt een soepel en sterk lijf, een gezonde houding, nieuwe energie en rust in je hoofd!

De les bestaat YogAlign series waarbij jouw houding en het actief verbeteren daarvan centraal staan. De kenmerkende SIP-ademhaling, zelfmassage en technieken waarbij we weerstand gebruiken zijn altijd onderdeel hiervan. Daarnaast een vloeiende mix van houdingen die meestal vanuit de zonnegroet worden gedaan, waarbij ruimte is om iedereen op zijn/haar eigen niveau te laten volgen. Verder is er ruimte voor pranayama (ademoefeningen) en meditatie.
Deel deze les


Donderdag 24 januari
19:30  
YogAlign Flow (geannuleerd)
Monique

Tijd   19:30 - 21:00
Docent Docent   Monique
Locatie          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
Een prettig einde van de dag met een dynamische yogales waarin we bewegen op het ritme van de adem. De les is intensief maar ontspannen en geschikt voor iedereen die wat harder wil werken.
Juist als je denkt dat je te stijf, te oud, te dik of te moe bent!
Je krijgt een soepel en sterk lijf, een gezonde houding, nieuwe energie en rust in je hoofd!

De les bestaat YogAlign series waarbij jouw houding en het actief verbeteren daarvan centraal staan. De kenmerkende SIP-ademhaling, zelfmassage en technieken waarbij we weerstand gebruiken zijn altijd onderdeel hiervan. Daarnaast een vloeiende mix van houdingen die meestal vanuit de zonnegroet worden gedaan, waarbij ruimte is om iedereen op zijn/haar eigen niveau te laten volgen. Verder is er ruimte voor pranayama (ademoefeningen) en meditatie.

Vrijdag 25 januari
  19:30
Yin-Yang Flow
 Judith

Tijd   19:30 - 21:00
Docent   Judith
Locatie   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
 
Een ontspannen les waarbij Yin en Yang in balans zijn.
De vinyasa-flow is vooral gericht op beweging van de spieren, het rekken en strekken van de spieren voor behouden of terugkrijgen van souplesse.
Bij de daaropvolgende Yin yoga komen diepe ontspanning, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en gewrichten samen. Hierbij blijf je langere tijd in een houding waarbij zijn overgave en loslaten van spierspanning belangrijk. Ook is er aandacht voor ademhalingsoefeningen.
Perfect om de drukke week mee af te sluiten en ontspannen het weekend te beginnen!
Deel deze les


Vrijdag 25 januari
19:30  
Yin-Yang Flow
Judith

Tijd   19:30 - 21:00
Docent Docent   Judith
Locatie          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
Een ontspannen les waarbij Yin en Yang in balans zijn.
De vinyasa-flow is vooral gericht op beweging van de spieren, het rekken en strekken van de spieren voor behouden of terugkrijgen van souplesse.
Bij de daaropvolgende Yin yoga komen diepe ontspanning, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en gewrichten samen. Hierbij blijf je langere tijd in een houding waarbij zijn overgave en loslaten van spierspanning belangrijk. Ook is er aandacht voor ademhalingsoefeningen.
Perfect om de drukke week mee af te sluiten en ontspannen het weekend te beginnen!

Zaterdag 26 januari  
Zaterdag 26 januari
Geen lessen
Zondag 27 januari  
Zondag 27 januari
Geen lessen
21 jan - 27 jan 2019   
21 jan - 27 jan 2019