Een ontspannen les waarbij Yin en Yang in balans zijn.
De vinyasa-flow is vooral gericht op beweging van de spieren, het rekken en strekken van de spieren voor behouden of terugkrijgen van souplesse.
Bij de daaropvolgende Yin yoga komen diepe ontspanning, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en gewrichten samen. Hierbij blijf je langere tijd in een houding waarbij zijn overgave en loslaten van spierspanning belangrijk. Ook is er aandacht voor ademhalingsoefeningen.
Perfect om de drukke week mee af te sluiten en ontspannen het weekend te beginnen!