Om rekening mee te houden: vanaf 1 april tot 12 uur (halve dag) vooraf kosteloos afmelden.
18 mrt - 24 mrt 2019   
Maandag 18 maart
  19:00
Klassiek Pilates (door Trudy)

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Inge
Locatie   Stationsweg 16
Ruimte   Yogastudio Geldermalsen
 
 
Pilates is ontworpen door Jospeh Pilates. Een les bestaat uit het systematisch uitvoeren van specifieke oefeningen in combinatie met gerichte ademhalingspatronen. Klassieke Pilates focust op de houdingsspieren van het lichaam en het opbouwen van kracht van binnenuit. Pilates is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. De les is net zo opgezet als een yogales.Het is een pittige maar zeker ook zeer toegankelijke les met optimale begeleiding. Trudy de Vries is gediplomeerd Klassiek Pilates docente.
Deel deze les


  20:15
Vinyasa Flow

Tijd   20:15 - 21:30
Docent   Inge
Locatie   Stationsweg 16
Ruimte   Yogastudio Geldermalsen
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische stijl die ademhaling en beweging verbindt via een reeks houdingen. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. In deze oefenvorm komen fysieke en mentale kracht, souplesse, balans en conditie aan bod.
Deel deze les


Maandag 18 maart
19:00  
Klassiek Pilates (door Trudy)

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Inge
Locatie          Stationsweg 16
Ruimte          Yogastudio Geldermalsen
 
Pilates is ontworpen door Jospeh Pilates. Een les bestaat uit het systematisch uitvoeren van specifieke oefeningen in combinatie met gerichte ademhalingspatronen. Klassieke Pilates focust op de houdingsspieren van het lichaam en het opbouwen van kracht van binnenuit. Pilates is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. De les is net zo opgezet als een yogales.Het is een pittige maar zeker ook zeer toegankelijke les met optimale begeleiding. Trudy de Vries is gediplomeerd Klassiek Pilates docente.

20:15  
Vinyasa Flow

Tijd   20:15 - 21:30
Docent Docent   Inge
Locatie          Stationsweg 16
Ruimte          Yogastudio Geldermalsen
 
Vinyasa yoga is een dynamische stijl die ademhaling en beweging verbindt via een reeks houdingen. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. In deze oefenvorm komen fysieke en mentale kracht, souplesse, balans en conditie aan bod.

Dinsdag 19 maart
  20:00
Vinyasa Flow

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Inge
Locatie   Stationsweg 16
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische stijl die ademhaling en beweging verbindt via een reeks houdingen. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. In deze oefenvorm komen fysieke en mentale kracht, souplesse, balans en conditie aan bod.
Deel deze les


Dinsdag 19 maart
20:00  
Vinyasa Flow

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Inge
Locatie          Stationsweg 16
 
Vinyasa yoga is een dynamische stijl die ademhaling en beweging verbindt via een reeks houdingen. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. In deze oefenvorm komen fysieke en mentale kracht, souplesse, balans en conditie aan bod.

Woensdag 20 maart
  19:00
Iyengar style

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Inge
Locatie   Stationsweg 16
Ruimte   Yogastudio Geldermalsen
 
 
Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.
Deel deze les


Woensdag 20 maart
19:00  
Iyengar style

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Inge
Locatie          Stationsweg 16
Ruimte          Yogastudio Geldermalsen
 
Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.

Donderdag 21 maart
  19:00
Meditatie (Engelstalig)

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Inge
Locatie   Stationsweg 16
Ruimte   Yogastudio Geldermalsen
 
 
In de Meditatieles krijg je uitleg over en beoefening in zowel de niet-bewegende traditionele meditatievormen als de moderne meditatievormen met beweging. De lessen worden om de week gegeven. Adiphol leert je de basistechnieken zodat je zelf thuis je oefening kunt opbouwen en vasthouden. Deze lessenreeks eindigt op 21 maart. Hierna wordt met de deelnemers geëvalueerd. Mogelijk komt er een vervolg.

thema van deze les:
Ritual and dance
- Atman
- Osho dancing (shake, dance and surrender)

Wanneer je jezelf echt een ervaring in rust en eenheid gunt, volg je na de Meditatie ook de Restorative les. Het effect zal alleen maar groter zijn.
Deel deze les


Donderdag 21 maart
19:00  
Meditatie (Engelstalig)

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Inge
Locatie          Stationsweg 16
Ruimte          Yogastudio Geldermalsen
 
In de Meditatieles krijg je uitleg over en beoefening in zowel de niet-bewegende traditionele meditatievormen als de moderne meditatievormen met beweging. De lessen worden om de week gegeven. Adiphol leert je de basistechnieken zodat je zelf thuis je oefening kunt opbouwen en vasthouden. Deze lessenreeks eindigt op 21 maart. Hierna wordt met de deelnemers geëvalueerd. Mogelijk komt er een vervolg.

thema van deze les:
Ritual and dance
- Atman
- Osho dancing (shake, dance and surrender)

Wanneer je jezelf echt een ervaring in rust en eenheid gunt, volg je na de Meditatie ook de Restorative les. Het effect zal alleen maar groter zijn.

Vrijdag 22 maart
  09:00
Iyengar Style

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Inge
Locatie   Stationsweg 16
Ruimte   Yogastudio Geldermalsen
 
 
Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis. Deze les heette voorheen Basic Flow. Omdat er weinig tot geen flow voorkomt in de les is de naam gewijzigd.
Deel deze les


Vrijdag 22 maart
09:00  
Iyengar Style

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Inge
Locatie          Stationsweg 16
Ruimte          Yogastudio Geldermalsen
 
Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis. Deze les heette voorheen Basic Flow. Omdat er weinig tot geen flow voorkomt in de les is de naam gewijzigd.

Zaterdag 23 maart  
Zaterdag 23 maart
Geen lessen
Zondag 24 maart  
Zondag 24 maart
Geen lessen
18 mrt - 24 mrt 2019   
18 mrt - 24 mrt 2019