Reserveer hier je mat voor een les bij De Aandachtsmederij. Je kunt tot 2 uur voor aanvang van de les je inschrijving weer ongedaan maken.
8 jul - 14 jul 2019   
Maandag 8 juli
  19:00
Hatha yoga
 Petra

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Petra
Locatie   Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
 
Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.
Deel deze les


  20:30
Hatha yoga
 Jet

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Jet
Locatie   Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
 
Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.
Deel deze les


Maandag 8 juli
19:00  
Hatha yoga
Petra

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Petra
Locatie          Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.

20:30  
Hatha yoga
Jet

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Jet
Locatie          Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.

Dinsdag 9 juli
  19:00
Easy yoga
 Julija

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Julija
Locatie   Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
 
Easy yoga is een yoga stijl die veel overeenkomsten heeft met de bekendere vorm Hatha Yoga maar het tempo ligt lager. Het is een ideale les om te ademen, als je het rustig aan wilt doen of heerlijk wilt ontspannen.

Easy-Yoga is een lage instap-Yoga voor wie die minder spanning, meer ontspanning, minder stress en meer souplesse wil. Deze les bestaat voor het grootste deel uit de beoefening van vloeiende bewegingen naar eenvoudige statische lichaamshoudingen, ademhalingstechnieken en meditatie.

Omdat bij easy yoga de intensiteit laag is, is het een zeer geschikte les voor beginners, voor hen met bepaalde klachten en/of bewegingsbeperkingen, voor senioren of als je gewoon eens zin hebt in een wat meer rustige les.
Deel deze les


  20:30
YinYang
 Jet

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Jet
Locatie   Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
 
Deze les is een combinatie van de meer dynamische en krachtige elementen uit hatha yoga en de rustige, verstillende yinyoga. We beginnen actief, om de spanningen van de dag te laten oplossen, en we nemen daarna lang de tijd om te verstillen. Deze weldadige les garandeert totale ontspanning voor lichaam en geest!
Deel deze les


Dinsdag 9 juli
19:00  
Easy yoga
Julija

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Julija
Locatie          Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Easy yoga is een yoga stijl die veel overeenkomsten heeft met de bekendere vorm Hatha Yoga maar het tempo ligt lager. Het is een ideale les om te ademen, als je het rustig aan wilt doen of heerlijk wilt ontspannen.

Easy-Yoga is een lage instap-Yoga voor wie die minder spanning, meer ontspanning, minder stress en meer souplesse wil. Deze les bestaat voor het grootste deel uit de beoefening van vloeiende bewegingen naar eenvoudige statische lichaamshoudingen, ademhalingstechnieken en meditatie.

Omdat bij easy yoga de intensiteit laag is, is het een zeer geschikte les voor beginners, voor hen met bepaalde klachten en/of bewegingsbeperkingen, voor senioren of als je gewoon eens zin hebt in een wat meer rustige les.

20:30  
YinYang
Jet

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Jet
Locatie          Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Deze les is een combinatie van de meer dynamische en krachtige elementen uit hatha yoga en de rustige, verstillende yinyoga. We beginnen actief, om de spanningen van de dag te laten oplossen, en we nemen daarna lang de tijd om te verstillen. Deze weldadige les garandeert totale ontspanning voor lichaam en geest!

Woensdag 10 juli
  19:00
Hatha yoga
 Jet

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Jet
Locatie   Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
 
Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.
Deel deze les


  20:30
Yin yoga
 Jet

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Jet
Locatie   Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
 
Yin yoga is een meditatieve yogavorm die ruimte in het lichaam geeft in de breedste zin van het woord. In tegenstelling tot andere yogavormen, zijn bij Yin Yoga de spieren geheel ontspannen. De houdingen worden passief uitgevoerd en lang aangehouden (minimaal 2-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je een beter besef krijgt van weerstand en spanning in het lichaam. Het werkt zeer verruimend en versoepelend voor de wervelkolom, heupgewrichten, het bekken en de onderrug. Doordat je lang in een houding blijft word je uitgenodigd je mentale en emotionele weerstand te observeren en los te laten. Dit is niet altijd even makkelijk en je zult leren dat als je in het moment blijft, je meer en meer kan ontspannen in de houding. Wat je leert in de les, pas je toe in het dagelijks leven.
Deel deze les


Woensdag 10 juli
19:00  
Hatha yoga
Jet

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Jet
Locatie          Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.

20:30  
Yin yoga
Jet

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Jet
Locatie          Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Yin yoga is een meditatieve yogavorm die ruimte in het lichaam geeft in de breedste zin van het woord. In tegenstelling tot andere yogavormen, zijn bij Yin Yoga de spieren geheel ontspannen. De houdingen worden passief uitgevoerd en lang aangehouden (minimaal 2-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je een beter besef krijgt van weerstand en spanning in het lichaam. Het werkt zeer verruimend en versoepelend voor de wervelkolom, heupgewrichten, het bekken en de onderrug. Doordat je lang in een houding blijft word je uitgenodigd je mentale en emotionele weerstand te observeren en los te laten. Dit is niet altijd even makkelijk en je zult leren dat als je in het moment blijft, je meer en meer kan ontspannen in de houding. Wat je leert in de les, pas je toe in het dagelijks leven.

Donderdag 11 juli
  19:00
Rest & restore
 Franka

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Franka
Locatie   Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
 
Deze les combineert zachte yin yoga en herstellende restorative yoga om diep te (leren) ontspannen. Met yin yoga rek je het dieper gelegen bindweefsel in je lichaam, waardoor energie beter gaat stromen. Je leert aandacht te geven aan wat er binnen in jou gebeurt, grenzen opzoeken en luisteren naar jezelf. Restorative yoga is gericht op het openen van je lichaam en op het loslaten van fysieke en mentale spanning. Je blijft lange tijd in een houding, ondersteunt door kussens, bolsters, riemen, dekens of blokken. Zo zet je het stresssysteem in je lichaam uit en kom je helemaal tot rust. De les is geschikt voor iedereen en bij uitstek als je het druk hebt, stressklachten ervaart, vermoeid bent of wil (leren) ontspannen.
Deel deze les


  20:30
Hatha yoga
 Charlotte

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Charlotte
Locatie   Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
 
Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.
Deel deze les


Donderdag 11 juli
19:00  
Rest & restore
Franka

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Franka
Locatie          Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Deze les combineert zachte yin yoga en herstellende restorative yoga om diep te (leren) ontspannen. Met yin yoga rek je het dieper gelegen bindweefsel in je lichaam, waardoor energie beter gaat stromen. Je leert aandacht te geven aan wat er binnen in jou gebeurt, grenzen opzoeken en luisteren naar jezelf. Restorative yoga is gericht op het openen van je lichaam en op het loslaten van fysieke en mentale spanning. Je blijft lange tijd in een houding, ondersteunt door kussens, bolsters, riemen, dekens of blokken. Zo zet je het stresssysteem in je lichaam uit en kom je helemaal tot rust. De les is geschikt voor iedereen en bij uitstek als je het druk hebt, stressklachten ervaart, vermoeid bent of wil (leren) ontspannen.

20:30  
Hatha yoga
Charlotte

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Charlotte
Locatie          Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.

Vrijdag 12 juli  
Vrijdag 12 juli
Geen lessen
Zaterdag 13 juli  
Zaterdag 13 juli
Geen lessen
Zondag 14 juli  
Zondag 14 juli
Geen lessen
8 jul - 14 jul 2019   
8 jul - 14 jul 2019