Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Een stoelyogales bestaat uit ontspannings- en ademhalingsoefeningen, rek- en strekoefeningen, versterkende oefeningen en verschillende lichaamshoudingen. En dat allemaal op een stoel! Niet alleen geschikt voor ouderen, maar bijvoorbeeld ook als je aan het revalideren bent of door fysieke klachten (tijdelijk) niet aan een intensievere les kunt deelnemen.