donderdag 23 mei : Mindful Yoga

  20:30
Mindful Yoga

Tijd   20:30 - 21:30
Docent   Sanny
Locatie   Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte   Beneden
Plaatsen   Nog 10 beschikbaar
Een rustige yogavorm waarbij de houdingen niet in flow worden uitgevoerd, maar je met aandachtsoefeningen steeds even stilstaat tussen houdingen door.

Mindful yoga traint je om in het moment te blijven. Je staat letterlijk stil bij wat je voelt. Een combinatie van mindfulness en yoga dus!

Bij uitstek geschikt als een simpele gedachte al spanning geeft en je ’s nachts wakker ligt. Als je een burn out hebt, vermoeidheidsklachten of (chronische) pijnklachten. Als je het gevoel hebt dat je niet meer weet waar jouw grenzen liggen en dat je jezelf kwijt bent. Met mindful yoga (her)ontdek je je lijf en leer je opnieuw je grenzen kennen en neerzetten.