Mindfulness meditatie: een wekelijks moment om samen te mediteren.
Elke les starten we met een korte meditatie, vervolgens doen we een paar (milde) bewegingsoefeningen in aandacht en een wat langere meditatie. De oefeningen zijn elke week weer net wat anders en er zullen verschillende thema’s langskomen tijdens de lessen. Zo ga je steeds weer met nieuwe inspiratie naar huis! Zowel met als zonder ervaring met mindfulness en meditatie, is dit een leuk en inspirerend uur.