Vanaf 14/8: Alignment Hatha Yoga, Yin Yoga en Restorative Yoga in De Vlam! Kijk op het Lesrooster.
19 Aug - 25 Aug 2019   
Montag 19 August
  19:00
Yin Yoga
 Gerrie
 De Westpoort

Zeit   19:00 - 20:00
Lehrer   Gerrie
Standort   De Westpoort
Raum   De Zolder
Plätze   Immer noch 6 verfügbar
 
 


  20:15
Yoga Nidra
 Gerrie
 De Westpoort

Zeit   20:15 - 21:15
Lehrer   Gerrie
Standort   De Westpoort
Raum   Zolder
Plätze   Immer noch 11 verfügbar
 
 


Montag 19 August
19:00  
Yin Yoga

Zeit   19:00 - 20:00
Lehrer Lehrer   Gerrie
Standort          De Westpoort
Raum          De Zolder
Plätze   Immer noch 6 verfügbar
 

20:15  
Yoga Nidra

Zeit   20:15 - 21:15
Lehrer Lehrer   Gerrie
Standort          De Westpoort
Raum          Zolder
Plätze   Immer noch 11 verfügbar
 

Dienstag 20 August  
Dienstag 20 August
Keine Kurse
Mittwoch 21 August
  08:45
Alignment Hatha Yoga
 Gerrie
 De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen

Zeit   08:45 - 09:45
Lehrer   Gerrie
Standort   De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Raum   Benedenzaal
Plätze   Immer noch 10 verfügbar
 
 
Een krachtige vorm van Hatha-yoga die de nadruk legt op nauwkeurige uitlijning in houdingen en ademhalingscontrole.
Teilen Sie das-2


  19:00
Restorative Yoga
 Gerrie
 De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen

Zeit   19:00 - 20:00
Lehrer   Gerrie
Standort   De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Raum   Benedenzaal
Plätze   Immer noch 7 verfügbar
 
 
Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. Hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. Dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft.

Wat kenmerkt Restorative Yoga?
Deze yogavorm is verwant aan Yin Yoga èn Hatha Yoga. Restorative Yoga wordt gekenmerkt door:

- Het langer (enkele minuten) aanhouden van de yogahoudingen;
- De focus op je ademhaling tijdens de houdingen, waardoor het meditatief wordt;
- Het volledig ontbreken van inspanning bij de yogahoudingen;
- Het veelvuldig gebruik van hulpmiddelen;
- Veelal liggende en af en toe zittende yogahoudingen.

Wanneer is deze fijne yoga goed voor jou? Onder andere in de volgende situaties is het goed om Restorative Yoga te gaan volgen:

Als je ondersteuning zoekt bij chronische klachten zoals reuma;
Als je veel stress hebt (gehad);
Als je een operatie achter de rug hebt of geblesseerd bent;
Als je om een andere reden moeite hebt om te ontspannen;
Als je senior bent en hebt gemerkt dat andere yogavormen te intensief voor je zijn.
Teilen Sie das-2


  20:15
Yin Yoga
 Gerrie
 De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen

Zeit   20:15 - 21:15
Lehrer   Gerrie
Standort   De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Raum   Benedenzaal
Plätze   Immer noch 9 verfügbar
 
 


Mittwoch 21 August
08:45  
Alignment Hatha Yoga

Zeit   08:45 - 09:45
Lehrer Lehrer   Gerrie
Standort          De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Raum          Benedenzaal
Plätze   Immer noch 10 verfügbar
 
Een krachtige vorm van Hatha-yoga die de nadruk legt op nauwkeurige uitlijning in houdingen en ademhalingscontrole.

19:00  
Restorative Yoga

Zeit   19:00 - 20:00
Lehrer Lehrer   Gerrie
Standort          De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Raum          Benedenzaal
Plätze   Immer noch 7 verfügbar
 
Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. Hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. Dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft.

Wat kenmerkt Restorative Yoga?
Deze yogavorm is verwant aan Yin Yoga èn Hatha Yoga. Restorative Yoga wordt gekenmerkt door:

- Het langer (enkele minuten) aanhouden van de yogahoudingen;
- De focus op je ademhaling tijdens de houdingen, waardoor het meditatief wordt;
- Het volledig ontbreken van inspanning bij de yogahoudingen;
- Het veelvuldig gebruik van hulpmiddelen;
- Veelal liggende en af en toe zittende yogahoudingen.

Wanneer is deze fijne yoga goed voor jou? Onder andere in de volgende situaties is het goed om Restorative Yoga te gaan volgen:

Als je ondersteuning zoekt bij chronische klachten zoals reuma;
Als je veel stress hebt (gehad);
Als je een operatie achter de rug hebt of geblesseerd bent;
Als je om een andere reden moeite hebt om te ontspannen;
Als je senior bent en hebt gemerkt dat andere yogavormen te intensief voor je zijn.

20:15  
Yin Yoga

Zeit   20:15 - 21:15
Lehrer Lehrer   Gerrie
Standort          De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Raum          Benedenzaal
Plätze   Immer noch 9 verfügbar
 

Donnerstag 22 August  
Donnerstag 22 August
Keine Kurse
Freitag 23 August  
Freitag 23 August
Keine Kurse
Samstag 24 August  
Samstag 24 August
Keine Kurse
Sonntag 25 August  
Sonntag 25 August
Keine Kurse
19 Aug - 25 Aug 2019   
19 Aug - 25 Aug 2019