Vanaf 14/8: Alignment Hatha Yoga, Yin Yoga en Restorative Yoga in De Vlam! Kijk op het Lesrooster.
19 Aug - 25 Aug 2019   
Lunes 19 Agosto
  19:00
Yin Yoga
 Gerrie
 De Westpoort

Hora   19:00 - 20:00
Profesor   Gerrie
Ubicación   De Westpoort
Aula   De Zolder
Lugares   Todavía 6 disponible
 
 


  20:15
Yoga Nidra
 Gerrie
 De Westpoort

Hora   20:15 - 21:15
Profesor   Gerrie
Ubicación   De Westpoort
Aula   Zolder
Lugares   Todavía 11 disponible
 
 


Lunes 19 Agosto
19:00  
Yin Yoga

Hora   19:00 - 20:00
Profesor Profesor   Gerrie
Ubicación          De Westpoort
Aula          De Zolder
Lugares   Todavía 6 disponible
 

20:15  
Yoga Nidra

Hora   20:15 - 21:15
Profesor Profesor   Gerrie
Ubicación          De Westpoort
Aula          Zolder
Lugares   Todavía 11 disponible
 

Martes 20 Agosto  
Martes 20 Agosto
Sin clases
Miércoles 21 Agosto
  08:45
Alignment Hatha Yoga
 Gerrie
 De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen

Hora   08:45 - 09:45
Profesor   Gerrie
Ubicación   De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Aula   Benedenzaal
Lugares   Todavía 10 disponible
 
 
Een krachtige vorm van Hatha-yoga die de nadruk legt op nauwkeurige uitlijning in houdingen en ademhalingscontrole.
Compartir esto


  19:00
Restorative Yoga
 Gerrie
 De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen

Hora   19:00 - 20:00
Profesor   Gerrie
Ubicación   De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Aula   Benedenzaal
Lugares   Todavía 7 disponible
 
 
Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. Hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. Dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft.

Wat kenmerkt Restorative Yoga?
Deze yogavorm is verwant aan Yin Yoga èn Hatha Yoga. Restorative Yoga wordt gekenmerkt door:

- Het langer (enkele minuten) aanhouden van de yogahoudingen;
- De focus op je ademhaling tijdens de houdingen, waardoor het meditatief wordt;
- Het volledig ontbreken van inspanning bij de yogahoudingen;
- Het veelvuldig gebruik van hulpmiddelen;
- Veelal liggende en af en toe zittende yogahoudingen.

Wanneer is deze fijne yoga goed voor jou? Onder andere in de volgende situaties is het goed om Restorative Yoga te gaan volgen:

Als je ondersteuning zoekt bij chronische klachten zoals reuma;
Als je veel stress hebt (gehad);
Als je een operatie achter de rug hebt of geblesseerd bent;
Als je om een andere reden moeite hebt om te ontspannen;
Als je senior bent en hebt gemerkt dat andere yogavormen te intensief voor je zijn.
Compartir esto


  20:15
Yin Yoga
 Gerrie
 De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen

Hora   20:15 - 21:15
Profesor   Gerrie
Ubicación   De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Aula   Benedenzaal
Lugares   Todavía 9 disponible
 
 


Miércoles 21 Agosto
08:45  
Alignment Hatha Yoga

Hora   08:45 - 09:45
Profesor Profesor   Gerrie
Ubicación          De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Aula          Benedenzaal
Lugares   Todavía 10 disponible
 
Een krachtige vorm van Hatha-yoga die de nadruk legt op nauwkeurige uitlijning in houdingen en ademhalingscontrole.

19:00  
Restorative Yoga

Hora   19:00 - 20:00
Profesor Profesor   Gerrie
Ubicación          De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Aula          Benedenzaal
Lugares   Todavía 7 disponible
 
Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. Hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. Dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft.

Wat kenmerkt Restorative Yoga?
Deze yogavorm is verwant aan Yin Yoga èn Hatha Yoga. Restorative Yoga wordt gekenmerkt door:

- Het langer (enkele minuten) aanhouden van de yogahoudingen;
- De focus op je ademhaling tijdens de houdingen, waardoor het meditatief wordt;
- Het volledig ontbreken van inspanning bij de yogahoudingen;
- Het veelvuldig gebruik van hulpmiddelen;
- Veelal liggende en af en toe zittende yogahoudingen.

Wanneer is deze fijne yoga goed voor jou? Onder andere in de volgende situaties is het goed om Restorative Yoga te gaan volgen:

Als je ondersteuning zoekt bij chronische klachten zoals reuma;
Als je veel stress hebt (gehad);
Als je een operatie achter de rug hebt of geblesseerd bent;
Als je om een andere reden moeite hebt om te ontspannen;
Als je senior bent en hebt gemerkt dat andere yogavormen te intensief voor je zijn.

20:15  
Yin Yoga

Hora   20:15 - 21:15
Profesor Profesor   Gerrie
Ubicación          De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Aula          Benedenzaal
Lugares   Todavía 9 disponible
 

Jueves 22 Agosto  
Jueves 22 Agosto
Sin clases
Viernes 23 Agosto  
Viernes 23 Agosto
Sin clases
Sábado 24 Agosto  
Sábado 24 Agosto
Sin clases
Domingo 25 Agosto  
Domingo 25 Agosto
Sin clases
19 Aug - 25 Aug 2019   
19 Aug - 25 Aug 2019