Vanaf 14/8: Alignment Hatha Yoga, Yin Yoga en Restorative Yoga in De Vlam! Kijk op het Lesrooster.
19 Aug - 25 Aug 2019   
Lundi 19 Août
  19:00
Yin Yoga
 Gerrie
 De Westpoort

Horaire   19:00 - 20:00
Professeur   Gerrie
Adresse   De Westpoort
Salle   De Zolder
Endroits   Encore 6 disponible
 
 


  20:15
Yoga Nidra
 Gerrie
 De Westpoort

Horaire   20:15 - 21:15
Professeur   Gerrie
Adresse   De Westpoort
Salle   Zolder
Endroits   Encore 11 disponible
 
 


Lundi 19 Août
19:00  
Yin Yoga

Horaire   19:00 - 20:00
Professeur Professeur   Gerrie
Adresse          De Westpoort
Salle          De Zolder
Endroits   Encore 6 disponible
 

20:15  
Yoga Nidra

Horaire   20:15 - 21:15
Professeur Professeur   Gerrie
Adresse          De Westpoort
Salle          Zolder
Endroits   Encore 11 disponible
 

Mardi 20 Août  
Mardi 20 Août
Pas de cours
Mercredi 21 Août
  08:45
Alignment Hatha Yoga
 Gerrie
 De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen

Horaire   08:45 - 09:45
Professeur   Gerrie
Adresse   De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Salle   Benedenzaal
Endroits   Encore 10 disponible
 
 
Een krachtige vorm van Hatha-yoga die de nadruk legt op nauwkeurige uitlijning in houdingen en ademhalingscontrole.
Partager ceci-2


  19:00
Restorative Yoga
 Gerrie
 De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen

Horaire   19:00 - 20:00
Professeur   Gerrie
Adresse   De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Salle   Benedenzaal
Endroits   Encore 7 disponible
 
 
Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. Hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. Dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft.

Wat kenmerkt Restorative Yoga?
Deze yogavorm is verwant aan Yin Yoga èn Hatha Yoga. Restorative Yoga wordt gekenmerkt door:

- Het langer (enkele minuten) aanhouden van de yogahoudingen;
- De focus op je ademhaling tijdens de houdingen, waardoor het meditatief wordt;
- Het volledig ontbreken van inspanning bij de yogahoudingen;
- Het veelvuldig gebruik van hulpmiddelen;
- Veelal liggende en af en toe zittende yogahoudingen.

Wanneer is deze fijne yoga goed voor jou? Onder andere in de volgende situaties is het goed om Restorative Yoga te gaan volgen:

Als je ondersteuning zoekt bij chronische klachten zoals reuma;
Als je veel stress hebt (gehad);
Als je een operatie achter de rug hebt of geblesseerd bent;
Als je om een andere reden moeite hebt om te ontspannen;
Als je senior bent en hebt gemerkt dat andere yogavormen te intensief voor je zijn.
Partager ceci-2


  20:15
Yin Yoga
 Gerrie
 De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen

Horaire   20:15 - 21:15
Professeur   Gerrie
Adresse   De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Salle   Benedenzaal
Endroits   Encore 9 disponible
 
 


Mercredi 21 Août
08:45  
Alignment Hatha Yoga

Horaire   08:45 - 09:45
Professeur Professeur   Gerrie
Adresse          De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Salle          Benedenzaal
Endroits   Encore 10 disponible
 
Een krachtige vorm van Hatha-yoga die de nadruk legt op nauwkeurige uitlijning in houdingen en ademhalingscontrole.

19:00  
Restorative Yoga

Horaire   19:00 - 20:00
Professeur Professeur   Gerrie
Adresse          De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Salle          Benedenzaal
Endroits   Encore 7 disponible
 
Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. Hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. Dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft.

Wat kenmerkt Restorative Yoga?
Deze yogavorm is verwant aan Yin Yoga èn Hatha Yoga. Restorative Yoga wordt gekenmerkt door:

- Het langer (enkele minuten) aanhouden van de yogahoudingen;
- De focus op je ademhaling tijdens de houdingen, waardoor het meditatief wordt;
- Het volledig ontbreken van inspanning bij de yogahoudingen;
- Het veelvuldig gebruik van hulpmiddelen;
- Veelal liggende en af en toe zittende yogahoudingen.

Wanneer is deze fijne yoga goed voor jou? Onder andere in de volgende situaties is het goed om Restorative Yoga te gaan volgen:

Als je ondersteuning zoekt bij chronische klachten zoals reuma;
Als je veel stress hebt (gehad);
Als je een operatie achter de rug hebt of geblesseerd bent;
Als je om een andere reden moeite hebt om te ontspannen;
Als je senior bent en hebt gemerkt dat andere yogavormen te intensief voor je zijn.

20:15  
Yin Yoga

Horaire   20:15 - 21:15
Professeur Professeur   Gerrie
Adresse          De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Salle          Benedenzaal
Endroits   Encore 9 disponible
 

Jeudi 22 Août  
Jeudi 22 Août
Pas de cours
Vendredi 23 Août  
Vendredi 23 Août
Pas de cours
Samedi 24 Août  
Samedi 24 Août
Pas de cours
Dimanche 25 Août  
Dimanche 25 Août
Pas de cours
19 Aug - 25 Aug 2019   
19 Aug - 25 Aug 2019