Vanaf 14/8: Alignment Hatha Yoga, Yin Yoga en Restorative Yoga in De Vlam! Kijk op het Lesrooster.
19 Aug - 25 Aug 2019   
Mandag 19 august
  19:00
Yin Yoga
 Gerrie
 De Westpoort

Tid   19:00 - 20:00
Lærer   Gerrie
Sted   De Westpoort
Rom   De Zolder
Plasser   fremdeles 6 ledig
 
 


  20:15
Yoga Nidra
 Gerrie
 De Westpoort

Tid   20:15 - 21:15
Lærer   Gerrie
Sted   De Westpoort
Rom   Zolder
Plasser   fremdeles 11 ledig
 
 


Mandag 19 august
19:00  
Yin Yoga

Tid   19:00 - 20:00
Lærer Lærer   Gerrie
Sted          De Westpoort
Rom          De Zolder
Plasser   fremdeles 6 ledig
 

20:15  
Yoga Nidra

Tid   20:15 - 21:15
Lærer Lærer   Gerrie
Sted          De Westpoort
Rom          Zolder
Plasser   fremdeles 11 ledig
 

Tirsdag 20 august  
Tirsdag 20 august
Ingen klasser
Onsdag 21 august
  08:45
Alignment Hatha Yoga
 Gerrie
 De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen

Tid   08:45 - 09:45
Lærer   Gerrie
Sted   De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Rom   Benedenzaal
Plasser   fremdeles 10 ledig
 
 
Een krachtige vorm van Hatha-yoga die de nadruk legt op nauwkeurige uitlijning in houdingen en ademhalingscontrole.
del dette


  19:00
Restorative Yoga
 Gerrie
 De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen

Tid   19:00 - 20:00
Lærer   Gerrie
Sted   De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Rom   Benedenzaal
Plasser   fremdeles 7 ledig
 
 
Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. Hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. Dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft.

Wat kenmerkt Restorative Yoga?
Deze yogavorm is verwant aan Yin Yoga èn Hatha Yoga. Restorative Yoga wordt gekenmerkt door:

- Het langer (enkele minuten) aanhouden van de yogahoudingen;
- De focus op je ademhaling tijdens de houdingen, waardoor het meditatief wordt;
- Het volledig ontbreken van inspanning bij de yogahoudingen;
- Het veelvuldig gebruik van hulpmiddelen;
- Veelal liggende en af en toe zittende yogahoudingen.

Wanneer is deze fijne yoga goed voor jou? Onder andere in de volgende situaties is het goed om Restorative Yoga te gaan volgen:

Als je ondersteuning zoekt bij chronische klachten zoals reuma;
Als je veel stress hebt (gehad);
Als je een operatie achter de rug hebt of geblesseerd bent;
Als je om een andere reden moeite hebt om te ontspannen;
Als je senior bent en hebt gemerkt dat andere yogavormen te intensief voor je zijn.
del dette


  20:15
Yin Yoga
 Gerrie
 De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen

Tid   20:15 - 21:15
Lærer   Gerrie
Sted   De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Rom   Benedenzaal
Plasser   fremdeles 9 ledig
 
 


Onsdag 21 august
08:45  
Alignment Hatha Yoga

Tid   08:45 - 09:45
Lærer Lærer   Gerrie
Sted          De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Rom          Benedenzaal
Plasser   fremdeles 10 ledig
 
Een krachtige vorm van Hatha-yoga die de nadruk legt op nauwkeurige uitlijning in houdingen en ademhalingscontrole.

19:00  
Restorative Yoga

Tid   19:00 - 20:00
Lærer Lærer   Gerrie
Sted          De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Rom          Benedenzaal
Plasser   fremdeles 7 ledig
 
Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. Hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. Dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft.

Wat kenmerkt Restorative Yoga?
Deze yogavorm is verwant aan Yin Yoga èn Hatha Yoga. Restorative Yoga wordt gekenmerkt door:

- Het langer (enkele minuten) aanhouden van de yogahoudingen;
- De focus op je ademhaling tijdens de houdingen, waardoor het meditatief wordt;
- Het volledig ontbreken van inspanning bij de yogahoudingen;
- Het veelvuldig gebruik van hulpmiddelen;
- Veelal liggende en af en toe zittende yogahoudingen.

Wanneer is deze fijne yoga goed voor jou? Onder andere in de volgende situaties is het goed om Restorative Yoga te gaan volgen:

Als je ondersteuning zoekt bij chronische klachten zoals reuma;
Als je veel stress hebt (gehad);
Als je een operatie achter de rug hebt of geblesseerd bent;
Als je om een andere reden moeite hebt om te ontspannen;
Als je senior bent en hebt gemerkt dat andere yogavormen te intensief voor je zijn.

20:15  
Yin Yoga

Tid   20:15 - 21:15
Lærer Lærer   Gerrie
Sted          De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Rom          Benedenzaal
Plasser   fremdeles 9 ledig
 

Torsdag 22 august  
Torsdag 22 august
Ingen klasser
Fredag 23 august  
Fredag 23 august
Ingen klasser
Lørdag 24 august  
Lørdag 24 august
Ingen klasser
Søndag 25 august  
Søndag 25 august
Ingen klasser
19 Aug - 25 Aug 2019   
19 Aug - 25 Aug 2019