22 okt - 28 okt 2018   
Maandag 22 oktober
  09:00
Slow Hatha Yoga
 Tineke

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Tineke
Locatie   Bachlaan 2a Doetinchem
 
 
Slow Hatha is voor iedereen die een rustige les willen volgen. Deze les is ook zeer geschikt voor mensen die geen ervaring hebben met yoga, zwangeren, mensen die herstellende zijn van een blessure of operatie en 60 plussers! Een hele ontspannende aangepaste Hatha Yogales met veel persoonlijke aandacht.
Deel deze les


  19:00
Dynamische Hatha Yoga
 Tineke

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Tineke
Locatie   Bachlaan 2a Doetinchem
 
 
Hatha is een yogastijl die bijdraagt aan de reductie van stress en het loslaten van spanningen in lichaam en geest. De Hatha Yoga lessen van Florentina bestaan uit een variatie aan Yoga houdingen die zowel op kracht als flexibiliteit zijn gericht, gecombineerd met bewuste adembeheersing en ontspanningsoefeningen. De lessen creëren bewustwording van lichaam, adem en geest. Je leert hoe je fysieke en mentale stress kunt vrijgeven en werkt tegelijkertijd aan kracht en flexibiliteit.
Deel deze les


  20:15
Dynamische Hatha Yoga
 Tineke

Tijd   20:15 - 21:15
Docent   Tineke
Locatie   Bachlaan 2a Doetinchem
 
 
Hatha is een yogastijl die bijdraagt aan de reductie van stress en het loslaten van spanningen in lichaam en geest. De Hatha Yoga lessen van Florentina bestaan uit een variatie aan Yoga houdingen die zowel op kracht als flexibiliteit zijn gericht, gecombineerd met bewuste adembeheersing en ontspanningsoefeningen. De lessen creëren bewustwording van lichaam, adem en geest. Je leert hoe je fysieke en mentale stress kunt vrijgeven en werkt tegelijkertijd aan kracht en flexibiliteit.
Deel deze les


Maandag 22 oktober
09:00  
Slow Hatha Yoga

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Tineke
Locatie          Bachlaan 2a Doetinchem
 
Slow Hatha is voor iedereen die een rustige les willen volgen. Deze les is ook zeer geschikt voor mensen die geen ervaring hebben met yoga, zwangeren, mensen die herstellende zijn van een blessure of operatie en 60 plussers! Een hele ontspannende aangepaste Hatha Yogales met veel persoonlijke aandacht.

19:00  
Dynamische Hatha Yoga

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Tineke
Locatie          Bachlaan 2a Doetinchem
 
Hatha is een yogastijl die bijdraagt aan de reductie van stress en het loslaten van spanningen in lichaam en geest. De Hatha Yoga lessen van Florentina bestaan uit een variatie aan Yoga houdingen die zowel op kracht als flexibiliteit zijn gericht, gecombineerd met bewuste adembeheersing en ontspanningsoefeningen. De lessen creëren bewustwording van lichaam, adem en geest. Je leert hoe je fysieke en mentale stress kunt vrijgeven en werkt tegelijkertijd aan kracht en flexibiliteit.

20:15  
Dynamische Hatha Yoga

Tijd   20:15 - 21:15
Docent Docent   Tineke
Locatie          Bachlaan 2a Doetinchem
 
Hatha is een yogastijl die bijdraagt aan de reductie van stress en het loslaten van spanningen in lichaam en geest. De Hatha Yoga lessen van Florentina bestaan uit een variatie aan Yoga houdingen die zowel op kracht als flexibiliteit zijn gericht, gecombineerd met bewuste adembeheersing en ontspanningsoefeningen. De lessen creëren bewustwording van lichaam, adem en geest. Je leert hoe je fysieke en mentale stress kunt vrijgeven en werkt tegelijkertijd aan kracht en flexibiliteit.

Dinsdag 23 oktober
  19:00
Hot Yin Yoga
 Tineke
  Les is vol

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Tineke
Locatie   Bachlaan 2a Doetinchem
Plaatsen   Les is vol
 
 
Yin Yoga van Florentina is een langzame stijl, waarbij houdingen zo’n 2 tot 5 minuten worden aangehouden met een zo laag mogelijke spierspanning. Dit in een verwarmde ruimte van 35 tot 40 graden. Hierdoor kunnen gewrichten en bindweefsel herstellen, versterken en spoeler worden. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt. Een uitstekende remedie tegen een zittende levensstijl.
Deel deze les


  20:15
Hot Hatha Yoga
 Tineke

Tijd   20:15 - 21:15
Docent   Tineke
Locatie   Bachlaan 2a Doetinchem
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
 
Hatha is een yogastijl die bijdraagt aan de reductie van stress en het loslaten van spanningen in lichaam en geest. De Hatha Yoga lessen van Florentina bestaan uit een variatie aan Yoga houdingen die zowel op kracht als flexibiliteit zijn gericht, gecombineerd met bewuste adembeheersing en ontspanningsoefeningen. De lessen creëren bewustwording van lichaam, adem en geest. Je leert hoe je fysieke en mentale stress kunt vrijgeven en werkt tegelijkertijd aan kracht en flexibiliteit.
Deel deze les


Dinsdag 23 oktober
19:00  
Hot Yin Yoga
  Les is vol

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Tineke
Locatie          Bachlaan 2a Doetinchem
Plaatsen   Les is vol
 
Yin Yoga van Florentina is een langzame stijl, waarbij houdingen zo’n 2 tot 5 minuten worden aangehouden met een zo laag mogelijke spierspanning. Dit in een verwarmde ruimte van 35 tot 40 graden. Hierdoor kunnen gewrichten en bindweefsel herstellen, versterken en spoeler worden. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt. Een uitstekende remedie tegen een zittende levensstijl.

20:15  
Hot Hatha Yoga

Tijd   20:15 - 21:15
Docent Docent   Tineke
Locatie          Bachlaan 2a Doetinchem
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
Hatha is een yogastijl die bijdraagt aan de reductie van stress en het loslaten van spanningen in lichaam en geest. De Hatha Yoga lessen van Florentina bestaan uit een variatie aan Yoga houdingen die zowel op kracht als flexibiliteit zijn gericht, gecombineerd met bewuste adembeheersing en ontspanningsoefeningen. De lessen creëren bewustwording van lichaam, adem en geest. Je leert hoe je fysieke en mentale stress kunt vrijgeven en werkt tegelijkertijd aan kracht en flexibiliteit.

Woensdag 24 oktober
  19:00
Hatha Yoga
 Tineke

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Tineke
Locatie   Bachlaan 2a Doetinchem
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
 
Hatha is een yogastijl die bijdraagt aan de reductie van stress en het loslaten van spanningen in lichaam en geest. De Hatha Yoga lessen van Florentina bestaan uit een variatie aan Yoga houdingen die zowel op kracht als flexibiliteit zijn gericht, gecombineerd met bewuste adembeheersing en ontspanningsoefeningen. De lessen creëren bewustwording van lichaam, adem en geest. Je leert hoe je fysieke en mentale stress kunt vrijgeven en werkt tegelijkertijd aan kracht en flexibiliteit.
Deel deze les


  20:15
Vinyasa Power & Yin Yoga (75 minuten)
 Tineke

Tijd   20:15 - 21:30
Docent   Tineke
Locatie   Bachlaan 2a Doetinchem
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
 
Bij Florentina ligt de nadruk in de Vinyasa Power Yoga lessen voornamelijk op de fysieke oefeningen in combinatie met de adem, in plaats van op bijvoorbeeld meditatie. Door met behulp van de adem je aandacht te richten op de bewegingen en het ervaren van je lichaam, ontstaat een vergelijkbaar effect als bij hardlopers. Na een aantal weken voel je je fitter, sterker, energieker en kalmer.

De laatste 25 minuten zal de power les overgaan op de yin Yoga.
Yin Yoga van Florentina is een yogales met een langzame stijl, waarbij houdingen zo’n 3 tot 5 minuten worden aangehouden met een zo laag mogelijke spierspanning. Hierdoor kunnen gewrichten en bindweefsel herstellen, versterken en spoeler worden. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt.
Deel deze les


Woensdag 24 oktober
19:00  
Hatha Yoga

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Tineke
Locatie          Bachlaan 2a Doetinchem
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
Hatha is een yogastijl die bijdraagt aan de reductie van stress en het loslaten van spanningen in lichaam en geest. De Hatha Yoga lessen van Florentina bestaan uit een variatie aan Yoga houdingen die zowel op kracht als flexibiliteit zijn gericht, gecombineerd met bewuste adembeheersing en ontspanningsoefeningen. De lessen creëren bewustwording van lichaam, adem en geest. Je leert hoe je fysieke en mentale stress kunt vrijgeven en werkt tegelijkertijd aan kracht en flexibiliteit.

20:15  
Vinyasa Power & Yin Yoga (75 minuten)

Tijd   20:15 - 21:30
Docent Docent   Tineke
Locatie          Bachlaan 2a Doetinchem
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
Bij Florentina ligt de nadruk in de Vinyasa Power Yoga lessen voornamelijk op de fysieke oefeningen in combinatie met de adem, in plaats van op bijvoorbeeld meditatie. Door met behulp van de adem je aandacht te richten op de bewegingen en het ervaren van je lichaam, ontstaat een vergelijkbaar effect als bij hardlopers. Na een aantal weken voel je je fitter, sterker, energieker en kalmer.

De laatste 25 minuten zal de power les overgaan op de yin Yoga.
Yin Yoga van Florentina is een yogales met een langzame stijl, waarbij houdingen zo’n 3 tot 5 minuten worden aangehouden met een zo laag mogelijke spierspanning. Hierdoor kunnen gewrichten en bindweefsel herstellen, versterken en spoeler worden. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt.

Donderdag 25 oktober
  19:00
Hot Hatha Yoga
 Tineke

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Tineke
Locatie   Bachlaan 2a Doetinchem
Plaatsen   Nog 10 beschikbaar
 
 
Hot Yoga (een vorm van Hatha Yoga) is een serie aan yoga houdingen in een verwarmde ruimte tot 40 graden, die zodanig vormgegeven is dat het toegankelijk is voor iedereen ongeacht niveau, hoe sterk je bent, leeftijd of de mate van flexibiliteit. Deze serie aan yogahoudingen is heel geschikt om typische westerse gezondheidsproblemen te verhelpen die worden veroorzaakt door bijvoorbeeld werkstress, overeten, slechte houding en een hectische levensstijl. Bovendien is de opbouw en volgorde van de les zo samengesteld dat iedereen die dat wil, gelijk aan een les kan deelnemen om zo aan haar of zijn gezondheid te werken.
Deel deze les


  20:15
Hot Hatha Yoga (dynamisch)
 Tineke

Tijd   20:15 - 21:15
Docent   Tineke
Locatie   Bachlaan 2a Doetinchem
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
 
Hot Hatha Yoga (dynamisch)
Deel deze les


Donderdag 25 oktober
19:00  
Hot Hatha Yoga

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Tineke
Locatie          Bachlaan 2a Doetinchem
Plaatsen   Nog 10 beschikbaar
 
Hot Yoga (een vorm van Hatha Yoga) is een serie aan yoga houdingen in een verwarmde ruimte tot 40 graden, die zodanig vormgegeven is dat het toegankelijk is voor iedereen ongeacht niveau, hoe sterk je bent, leeftijd of de mate van flexibiliteit. Deze serie aan yogahoudingen is heel geschikt om typische westerse gezondheidsproblemen te verhelpen die worden veroorzaakt door bijvoorbeeld werkstress, overeten, slechte houding en een hectische levensstijl. Bovendien is de opbouw en volgorde van de les zo samengesteld dat iedereen die dat wil, gelijk aan een les kan deelnemen om zo aan haar of zijn gezondheid te werken.

20:15  
Hot Hatha Yoga (dynamisch)

Tijd   20:15 - 21:15
Docent Docent   Tineke
Locatie          Bachlaan 2a Doetinchem
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
Hot Hatha Yoga (dynamisch)

Vrijdag 26 oktober
  09:00
Hatha Yoga
 Tineke

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Tineke
Locatie   Bachlaan 2a Doetinchem
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
 
Hatha is een yogastijl die bijdraagt aan de reductie van stress en het loslaten van spanningen in lichaam en geest. De Hatha Yoga lessen van Florentina bestaan uit een variatie aan Yoga houdingen die zowel op kracht als flexibiliteit zijn gericht, gecombineerd met bewuste adembeheersing en ontspanningsoefeningen. De lessen creëren bewustwording van lichaam, adem en geest. Je leert hoe je fysieke en mentale stress kunt vrijgeven en werkt tegelijkertijd aan kracht en flexibiliteit.
Deel deze les


  10:15
Yin Yang Yoga
 Tineke

Tijd   10:15 - 11:15
Docent   Tineke
Locatie   Bachlaan 2a Doetinchem
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
 
Yin Yang Yoga is een combinatie van Yin Yoga en Yang Yoga en bestaat uit een ontspannende Yoga en een Yoga waar je gebruikt maakt van het aanspannen van de spieren.

Yin Yoga is een langzame stijl, waarbij houdingen zo’n 3 tot 5 minuten worden aangehouden met een zo laag mogelijke spierspanning. Hierdoor kunnen gewrichten en bindweefsel herstellen, versterken en spoeler worden. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt.

Yang Yoga is gebaseerd een dynamische variant van Hatha Yoga, die bestaat uit een geen vaste serie van krachtige houdingen die op het ademritme worden uitgevoerd.
Deel deze les


Vrijdag 26 oktober
09:00  
Hatha Yoga

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Tineke
Locatie          Bachlaan 2a Doetinchem
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
Hatha is een yogastijl die bijdraagt aan de reductie van stress en het loslaten van spanningen in lichaam en geest. De Hatha Yoga lessen van Florentina bestaan uit een variatie aan Yoga houdingen die zowel op kracht als flexibiliteit zijn gericht, gecombineerd met bewuste adembeheersing en ontspanningsoefeningen. De lessen creëren bewustwording van lichaam, adem en geest. Je leert hoe je fysieke en mentale stress kunt vrijgeven en werkt tegelijkertijd aan kracht en flexibiliteit.

10:15  
Yin Yang Yoga

Tijd   10:15 - 11:15
Docent Docent   Tineke
Locatie          Bachlaan 2a Doetinchem
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
Yin Yang Yoga is een combinatie van Yin Yoga en Yang Yoga en bestaat uit een ontspannende Yoga en een Yoga waar je gebruikt maakt van het aanspannen van de spieren.

Yin Yoga is een langzame stijl, waarbij houdingen zo’n 3 tot 5 minuten worden aangehouden met een zo laag mogelijke spierspanning. Hierdoor kunnen gewrichten en bindweefsel herstellen, versterken en spoeler worden. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt.

Yang Yoga is gebaseerd een dynamische variant van Hatha Yoga, die bestaat uit een geen vaste serie van krachtige houdingen die op het ademritme worden uitgevoerd.

Zaterdag 27 oktober  
Zaterdag 27 oktober
Geen lessen
Zondag 28 oktober
  10:00
Hot Hatha Yoga
 Tineke

Tijd   10:00 - 11:00
Docent   Tineke
Locatie   Bachlaan 2a Doetinchem
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
 
Hot Yoga (een vorm van Hatha Yoga) is een serie aan yoga houdingen in een verwarmde ruimte tot 40 graden, die zodanig vormgegeven is dat het toegankelijk is voor iedereen ongeacht niveau, hoe sterk je bent, leeftijd of de mate van flexibiliteit. Deze serie aan yogahoudingen is heel geschikt om typische westerse gezondheidsproblemen te verhelpen die worden veroorzaakt door bijvoorbeeld werkstress, overeten, slechte houding en een hectische levensstijl. Bovendien is de opbouw en volgorde van de les zo samengesteld dat iedereen die dat wil, gelijk aan een les kan deelnemen om zo aan haar of zijn gezondheid te werken.
Deel deze les


Zondag 28 oktober
10:00  
Hot Hatha Yoga

Tijd   10:00 - 11:00
Docent Docent   Tineke
Locatie          Bachlaan 2a Doetinchem
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
Hot Yoga (een vorm van Hatha Yoga) is een serie aan yoga houdingen in een verwarmde ruimte tot 40 graden, die zodanig vormgegeven is dat het toegankelijk is voor iedereen ongeacht niveau, hoe sterk je bent, leeftijd of de mate van flexibiliteit. Deze serie aan yogahoudingen is heel geschikt om typische westerse gezondheidsproblemen te verhelpen die worden veroorzaakt door bijvoorbeeld werkstress, overeten, slechte houding en een hectische levensstijl. Bovendien is de opbouw en volgorde van de les zo samengesteld dat iedereen die dat wil, gelijk aan een les kan deelnemen om zo aan haar of zijn gezondheid te werken.

22 okt - 28 okt 2018   
22 okt - 28 okt 2018