Nieuwe leden 1 gratis proefles óf 3 voor €20, geldt niet voor Mama Flow. Uitschrijven max. 3 uur voor les. Les gaat door bij 3 deelnemers.
10 jun - 16 jun 2019   
Maandag 10 juni  
Maandag 10 juni
Geen lessen
Dinsdag 11 juni
  09:30
Yin Yoga
 Ciska

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Ciska
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Yin Yoga
Deel deze les


  17:45
Pilates
 Chantal

Tijd   17:45 - 18:45
Docent   Chantal
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Pilates: De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!
Deel deze les


  19:00
Gentle Flow
 Chantal

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Chantal
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Gentle Flow is een milde Flow les. De les begint met rustige stretches en wordt langzaam opgebouwd naar een serie zonnegroeten en variaties daarop. Aan het einde wordt de les weer rustig afgebouwd naar de eindontspanning.
Deel deze les


  20:30
Yin Yoga
 Ciska

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Ciska
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam. Ideaal om je dag mee af te sluiten!
Deel deze les


Dinsdag 11 juni
09:30  
Yin Yoga
Ciska

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Ciska
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Yin Yoga

17:45  
Pilates
Chantal

Tijd   17:45 - 18:45
Docent Docent   Chantal
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Pilates: De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!

19:00  
Gentle Flow
Chantal

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Chantal
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Gentle Flow is een milde Flow les. De les begint met rustige stretches en wordt langzaam opgebouwd naar een serie zonnegroeten en variaties daarop. Aan het einde wordt de les weer rustig afgebouwd naar de eindontspanning.

20:30  
Yin Yoga
Ciska

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Ciska
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam. Ideaal om je dag mee af te sluiten!

Woensdag 12 juni
  08:30
Flow Fit
 Ciska

Tijd   08:30 - 09:15
Docent   Ciska
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Flow Fit is een prettige en soms pittige mix van oefeningen met motiverende muziek waarbij conditie en spiervergsteviging worden gecombineerd.
Een handdoek en flesje water zijn handig!
Deel deze les


  09:30
Hatha Yoga
 Ciska

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Ciska
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Hatha Yoga
Deel deze les


  19:00
Hatha Yoga
 Roos

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Roos
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Hatha Yoga
Deel deze les


  20:30
Gentle Flow
 Roos

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Roos
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Gentle Flow is een milde Flow les. De les begint met rustige stretches en wordt langzaam opgebouwd naar een serie zonnegroeten en variaties daarop. Aan het einde wordt de les weer rustig afgebouwd naar de eindontspanning.
Deel deze les


Woensdag 12 juni
08:30  
Flow Fit
Ciska

Tijd   08:30 - 09:15
Docent Docent   Ciska
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Flow Fit is een prettige en soms pittige mix van oefeningen met motiverende muziek waarbij conditie en spiervergsteviging worden gecombineerd.
Een handdoek en flesje water zijn handig!

09:30  
Hatha Yoga
Ciska

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Ciska
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga

19:00  
Hatha Yoga
Roos

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Roos
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga

20:30  
Gentle Flow
Roos

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Roos
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Gentle Flow is een milde Flow les. De les begint met rustige stretches en wordt langzaam opgebouwd naar een serie zonnegroeten en variaties daarop. Aan het einde wordt de les weer rustig afgebouwd naar de eindontspanning.

Donderdag 13 juni
  09:30
Hatha Yoga
 Roos

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Roos
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Hatha Yoga is een heerlijk rustige les om je dag goed mee te beginnen.
Deel deze les


  19:00
Restorative yoga
 Maria

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Maria
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Een relaxte les gericht op diepe ontspanning. Ideaal om je aan het einde van de week weer op te laden voor het weekend.
Deel deze les


  20:30
Yin Yoga
 Maria

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Maria
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Yin Yoga
Deel deze les


Donderdag 13 juni
09:30  
Hatha Yoga
Roos

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Roos
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga is een heerlijk rustige les om je dag goed mee te beginnen.

19:00  
Restorative yoga
Maria

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Maria
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Een relaxte les gericht op diepe ontspanning. Ideaal om je aan het einde van de week weer op te laden voor het weekend.

20:30  
Yin Yoga
Maria

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Maria
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Yin Yoga

Vrijdag 14 juni
  09:15
Pilates
 Ciska

Tijd   09:15 - 10:15
Docent   Ciska
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!
Deel deze les


  10:30
Slow Flow (Dru Yoga)
 Roos

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Roos
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning. Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.
Deel deze les


  19:00
Yin Yoga
 Bianca

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Bianca
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Een goed begin van je weekend. Yoga de stress van je af en ga ontspannen je weekend in.
Deel deze les


Vrijdag 14 juni
09:15  
Pilates
Ciska

Tijd   09:15 - 10:15
Docent Docent   Ciska
Locatie          Splinterlaan 154c
 
De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!

10:30  
Slow Flow (Dru Yoga)
Roos

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Roos
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning. Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.

19:00  
Yin Yoga
Bianca

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Bianca
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Een goed begin van je weekend. Yoga de stress van je af en ga ontspannen je weekend in.

Zaterdag 15 juni
  09:00
Mama Flow Zwangerschapsyoga
 Saskia

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Saskia
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Mama Flow Zwangerschapsyoga is geschikt voor iedere aanstaande moeder. Zwangerschapsyoga leert je bewust te worden van je veranderende lichaam en geest. Je leert samen met andere zwangeren je even los te maken van de dagelijkse hectiek en stil te staan bij de veranderingen van jezelf, de ontwikkeling van je baby, en de bevalling.

Voor deze lessen is yoga ervaring niet nodig en op een niet zweverige manier laten we je kennis maken met yoga en bereiden we je voor op een bevalling waar je met vertrouwen en kracht naar uit kan kijken. 
Je kunt vanaf 12 weken elk moment instappen en je kunt de lessen volgen tot de geboorte.

Voor deze les kun je een Losse les of de Mama Flow strippenkaart kopen. Deelnemers met een Mama Flow strippenkaart hebben voorrang op deelnemers met Losse lessen.
Deel deze les


  10:30
Workshop Hormoon Yoga
 Inge

Tijd   10:30 - 12:00
Docent   Inge
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Hormoonyoga is een aanrader voor iedere vrouw; jong en oud.
In iedere fase van je leven kun je last hebben van klachten als je hormonen uit balans zijn. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van opvliegers, slapeloze nachten, eetbuien en gewichtstoename, hoofdpijn, vermoeidheid of moeite hebben met zwanger worden.

Hormoonyoga wordt gegeven in 4 workshops. De workshops brengen je ontspanning en bevorderen een grotere hormonale en emotionele balans. De oefeningen zijn zeer toegankelijk, ook als je geen ervaring hebt met yoga.

Tijdens de bijeenkomsten kom je in beweging en iedere workshop sluiten we af met een heerlijke ontspanning om tot rust te komen.
Na afloop van de workshop ontvang je een syllabus met een beschrijving van yoga-oefeningen, waarmee je dagelijks aan de slag kan.

Data: Zaterdag 13 april, 4 mei, 15 juni en 6 juli.
Aanmelden is mogelijk per workshop, maar ook als pakket van alle 4 workshops (met korting!)
Deel deze les


Zaterdag 15 juni
09:00  
Mama Flow Zwangerschapsyoga
Saskia

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Saskia
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Mama Flow Zwangerschapsyoga is geschikt voor iedere aanstaande moeder. Zwangerschapsyoga leert je bewust te worden van je veranderende lichaam en geest. Je leert samen met andere zwangeren je even los te maken van de dagelijkse hectiek en stil te staan bij de veranderingen van jezelf, de ontwikkeling van je baby, en de bevalling.

Voor deze lessen is yoga ervaring niet nodig en op een niet zweverige manier laten we je kennis maken met yoga en bereiden we je voor op een bevalling waar je met vertrouwen en kracht naar uit kan kijken. 
Je kunt vanaf 12 weken elk moment instappen en je kunt de lessen volgen tot de geboorte.

Voor deze les kun je een Losse les of de Mama Flow strippenkaart kopen. Deelnemers met een Mama Flow strippenkaart hebben voorrang op deelnemers met Losse lessen.

10:30  
Workshop Hormoon Yoga
Inge

Tijd   10:30 - 12:00
Docent Docent   Inge
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Hormoonyoga is een aanrader voor iedere vrouw; jong en oud.
In iedere fase van je leven kun je last hebben van klachten als je hormonen uit balans zijn. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van opvliegers, slapeloze nachten, eetbuien en gewichtstoename, hoofdpijn, vermoeidheid of moeite hebben met zwanger worden.

Hormoonyoga wordt gegeven in 4 workshops. De workshops brengen je ontspanning en bevorderen een grotere hormonale en emotionele balans. De oefeningen zijn zeer toegankelijk, ook als je geen ervaring hebt met yoga.

Tijdens de bijeenkomsten kom je in beweging en iedere workshop sluiten we af met een heerlijke ontspanning om tot rust te komen.
Na afloop van de workshop ontvang je een syllabus met een beschrijving van yoga-oefeningen, waarmee je dagelijks aan de slag kan.

Data: Zaterdag 13 april, 4 mei, 15 juni en 6 juli.
Aanmelden is mogelijk per workshop, maar ook als pakket van alle 4 workshops (met korting!)

Zondag 16 juni
  10:00
Hatha Yoga
 Ruud

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Ruud
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Begin je zondagochtend goed met een Hatha yogales van Ruud!
Deel deze les


  19:30
Yin Yoga
 Ciska

Tijd   19:30 - 20:45
Docent   Ciska
Locatie   Splinterlaan 154c
 
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam door het langer aanhouden van houdingen. Ideaal om je weekend mee af te sluiten!
Deel deze les


Zondag 16 juni
10:00  
Hatha Yoga
Ruud

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Ruud
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Begin je zondagochtend goed met een Hatha yogales van Ruud!

19:30  
Yin Yoga
Ciska

Tijd   19:30 - 20:45
Docent Docent   Ciska
Locatie          Splinterlaan 154c
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam door het langer aanhouden van houdingen. Ideaal om je weekend mee af te sluiten!

10 jun - 16 jun 2019   
10 jun - 16 jun 2019