Nieuwe leden 1 gratis proefles óf 3 voor €20, geldt niet voor Mama Flow. Uitschrijven max. 3 uur voor les. Les gaat door bij 3 deelnemers.
17 Jun - 23 Jun 2019   
Mandag 17 juni
  09:15
Hatha yoga
 Ciska

Tid   09:15 - 10:30
Lærer   Ciska
Sted   Splinterlaan 154c
 
 
Hatha Yoga is een rustige yoga les. Heerlijk om je week mee te beginnen!
del dette


  19:00
Flow Yoga
 Roos

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Roos
Sted   Splinterlaan 154c
 
 
Flow Yoga is een heerlijke dynamische les met zonnegroeten en variaties daarop. De houdingen vloeien in elkaar over. Een les voor lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht! De les is voor iedereen zonder pols of schouderblessures goed te doen.
del dette


  20:30
Slow Flow (Dru Yoga)
 Roos

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Roos
Sted   Splinterlaan 154c
 
 
Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning. Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.
del dette


Mandag 17 juni
09:15  
Hatha yoga
Ciska

Tid   09:15 - 10:30
Lærer Lærer   Ciska
Sted          Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga is een rustige yoga les. Heerlijk om je week mee te beginnen!

19:00  
Flow Yoga
Roos

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Roos
Sted          Splinterlaan 154c
 
Flow Yoga is een heerlijke dynamische les met zonnegroeten en variaties daarop. De houdingen vloeien in elkaar over. Een les voor lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht! De les is voor iedereen zonder pols of schouderblessures goed te doen.

20:30  
Slow Flow (Dru Yoga)
Roos

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Roos
Sted          Splinterlaan 154c
 
Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning. Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.

Tirsdag 18 juni
  09:30
Yin Yoga
 Marijke

Tid   09:30 - 10:45
Lærer   Marijke
Sted   Splinterlaan 154c
 
 
Yin Yoga
del dette


  17:45
Pilates
 Chantal

Tid   17:45 - 18:45
Lærer   Chantal
Sted   Splinterlaan 154c
 
 
Pilates: De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!
del dette


  19:00
Gentle Flow
 Chantal

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Chantal
Sted   Splinterlaan 154c
 
 
Gentle Flow is een milde Flow les. De les begint met rustige stretches en wordt langzaam opgebouwd naar een serie zonnegroeten en variaties daarop. Aan het einde wordt de les weer rustig afgebouwd naar de eindontspanning.
del dette


  20:30
Yin Yoga
 Ciska

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Ciska
Sted   Splinterlaan 154c
 
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam. Ideaal om je dag mee af te sluiten!
del dette


Tirsdag 18 juni
09:30  
Yin Yoga
Marijke

Tid   09:30 - 10:45
Lærer Lærer   Marijke
Sted          Splinterlaan 154c
 
Yin Yoga

17:45  
Pilates
Chantal

Tid   17:45 - 18:45
Lærer Lærer   Chantal
Sted          Splinterlaan 154c
 
Pilates: De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!

19:00  
Gentle Flow
Chantal

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Chantal
Sted          Splinterlaan 154c
 
Gentle Flow is een milde Flow les. De les begint met rustige stretches en wordt langzaam opgebouwd naar een serie zonnegroeten en variaties daarop. Aan het einde wordt de les weer rustig afgebouwd naar de eindontspanning.

20:30  
Yin Yoga
Ciska

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Ciska
Sted          Splinterlaan 154c
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam. Ideaal om je dag mee af te sluiten!

Onsdag 19 juni
  08:30
Flow Fit (Kansellert)
 Ciska

Tid   08:30 - 09:15
Lærer   Ciska
Sted   Splinterlaan 154c
 
 
Flow Fit is een prettige en soms pittige mix van oefeningen met motiverende muziek waarbij conditie en spiervergsteviging worden gecombineerd.
Een handdoek en flesje water zijn handig!
del dette


  09:30
Hatha Yoga
 Ciska

Tid   09:30 - 10:45
Lærer   Ciska
Sted   Splinterlaan 154c
 
 
Hatha Yoga
del dette


  19:00
Hatha Yoga
 Roos

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Roos
Sted   Splinterlaan 154c
 
 
Hatha Yoga
del dette


  20:30
Gentle Flow
 Roos

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Roos
Sted   Splinterlaan 154c
 
 
Gentle Flow is een milde Flow les. De les begint met rustige stretches en wordt langzaam opgebouwd naar een serie zonnegroeten en variaties daarop. Aan het einde wordt de les weer rustig afgebouwd naar de eindontspanning.
del dette


Onsdag 19 juni
08:30  
Flow Fit (Kansellert)
Ciska

Tid   08:30 - 09:15
Lærer Lærer   Ciska
Sted          Splinterlaan 154c
 
Flow Fit is een prettige en soms pittige mix van oefeningen met motiverende muziek waarbij conditie en spiervergsteviging worden gecombineerd.
Een handdoek en flesje water zijn handig!

09:30  
Hatha Yoga
Ciska

Tid   09:30 - 10:45
Lærer Lærer   Ciska
Sted          Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga

19:00  
Hatha Yoga
Roos

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Roos
Sted          Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga

20:30  
Gentle Flow
Roos

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Roos
Sted          Splinterlaan 154c
 
Gentle Flow is een milde Flow les. De les begint met rustige stretches en wordt langzaam opgebouwd naar een serie zonnegroeten en variaties daarop. Aan het einde wordt de les weer rustig afgebouwd naar de eindontspanning.

Torsdag 20 juni
  09:30
Hatha Yoga
 Roos

Tid   09:30 - 10:45
Lærer   Roos
Sted   Splinterlaan 154c
 
 
Hatha Yoga is een heerlijk rustige les om je dag goed mee te beginnen.
del dette


  19:00
Restorative yoga
 Elca

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Elca
Sted   Splinterlaan 154c
 
 
Een relaxte les gericht op diepe ontspanning. Ideaal om je aan het einde van de week weer op te laden voor het weekend.
del dette


  20:30
Yin Yoga
 Elca

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Elca
Sted   Splinterlaan 154c
 
 
Yin Yoga
del dette


Torsdag 20 juni
09:30  
Hatha Yoga
Roos

Tid   09:30 - 10:45
Lærer Lærer   Roos
Sted          Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga is een heerlijk rustige les om je dag goed mee te beginnen.

19:00  
Restorative yoga
Elca

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Elca
Sted          Splinterlaan 154c
 
Een relaxte les gericht op diepe ontspanning. Ideaal om je aan het einde van de week weer op te laden voor het weekend.

20:30  
Yin Yoga
Elca

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Elca
Sted          Splinterlaan 154c
 
Yin Yoga

Fredag 21 juni
  09:15
Pilates
 Ciska

Tid   09:15 - 10:15
Lærer   Ciska
Sted   Splinterlaan 154c
 
 
De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!
del dette


  10:30
Slow Flow (Dru Yoga)
 Roos

Tid   10:30 - 11:45
Lærer   Roos
Sted   Splinterlaan 154c
 
 
Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning. Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.
del dette


  19:00
Yin Yoga
 Bianca

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Bianca
Sted   Splinterlaan 154c
 
 
Een goed begin van je weekend. Yoga de stress van je af en ga ontspannen je weekend in.
del dette


Fredag 21 juni
09:15  
Pilates
Ciska

Tid   09:15 - 10:15
Lærer Lærer   Ciska
Sted          Splinterlaan 154c
 
De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!

10:30  
Slow Flow (Dru Yoga)
Roos

Tid   10:30 - 11:45
Lærer Lærer   Roos
Sted          Splinterlaan 154c
 
Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning. Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.

19:00  
Yin Yoga
Bianca

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Bianca
Sted          Splinterlaan 154c
 
Een goed begin van je weekend. Yoga de stress van je af en ga ontspannen je weekend in.

Lørdag 22 juni
  09:00
Mama Flow Zwangerschapsyoga
 Saskia

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Saskia
Sted   Splinterlaan 154c
 
 
Mama Flow Zwangerschapsyoga is geschikt voor iedere aanstaande moeder. Zwangerschapsyoga leert je bewust te worden van je veranderende lichaam en geest. Je leert samen met andere zwangeren je even los te maken van de dagelijkse hectiek en stil te staan bij de veranderingen van jezelf, de ontwikkeling van je baby, en de bevalling.

Voor deze lessen is yoga ervaring niet nodig en op een niet zweverige manier laten we je kennis maken met yoga en bereiden we je voor op een bevalling waar je met vertrouwen en kracht naar uit kan kijken. 
Je kunt vanaf 12 weken elk moment instappen en je kunt de lessen volgen tot de geboorte.

Voor deze les kun je een Losse les of de Mama Flow strippenkaart kopen. Deelnemers met een Mama Flow strippenkaart hebben voorrang op deelnemers met Losse lessen.
del dette


Lørdag 22 juni
09:00  
Mama Flow Zwangerschapsyoga
Saskia

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Saskia
Sted          Splinterlaan 154c
 
Mama Flow Zwangerschapsyoga is geschikt voor iedere aanstaande moeder. Zwangerschapsyoga leert je bewust te worden van je veranderende lichaam en geest. Je leert samen met andere zwangeren je even los te maken van de dagelijkse hectiek en stil te staan bij de veranderingen van jezelf, de ontwikkeling van je baby, en de bevalling.

Voor deze lessen is yoga ervaring niet nodig en op een niet zweverige manier laten we je kennis maken met yoga en bereiden we je voor op een bevalling waar je met vertrouwen en kracht naar uit kan kijken. 
Je kunt vanaf 12 weken elk moment instappen en je kunt de lessen volgen tot de geboorte.

Voor deze les kun je een Losse les of de Mama Flow strippenkaart kopen. Deelnemers met een Mama Flow strippenkaart hebben voorrang op deelnemers met Losse lessen.

Søndag 23 juni
  10:00
Hatha Yoga
 Ruud

Tid   10:00 - 11:15
Lærer   Ruud
Sted   Splinterlaan 154c
 
 
Begin je zondagochtend goed met een Hatha yogales van Ruud!
del dette


  15:00
Klankconcert door Tai Loi
 Externe

Tid   15:00 - 16:30
Lærer   Externe
Sted   Splinterlaan 154c
 
 
Maarten en Ilanit komen opnieuw langs om een oorstrelend, hartverwarmend, helend en verstillend klankconcert met klankschalen, gongs en andere instrumenten.

Wat gebeurt er tijdens een klankconcert?

Maarten Schurink van Tai Loi neemt je mee op een innerlijke reis. Je ligt (zitten mag ook) ontspannen op een matje ondersteund door bolsters, kleedjes en blokken. Zodra Tai Loi begint met spelen laat je de klanken van o.a. de klankschalen, gongs, regenpijpen en de hang over je heen komen. Maarten neemt zelfs zijn kristallen klankschalen mee, waar hij een bizar helder geluid uit produceert, wat ervoor zorgt dat je hele lichaam tot rust komt.

​Niet alleen hoor je de trillingen, je voelt ze ook in en door je lichaam trekken. Dit is waar de effecten van een klankconcert vandaan komen. De vibraties die de instrumenten produceren trekken door je hele lichaam en laat het tot in de kleinste cellen vibreren. Deze vibratie laat alle lichaamsdelen een klein beetje trillen, maar zorgt er zo wel voor dat ze volledig ontspannen.

Kortom, een klankconcert is een waanzinnige ervaring!
del dette


  19:30
Yin Yoga
 Ciska

Tid   19:30 - 20:45
Lærer   Ciska
Sted   Splinterlaan 154c
 
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam door het langer aanhouden van houdingen. Ideaal om je weekend mee af te sluiten!
del dette


Søndag 23 juni
10:00  
Hatha Yoga
Ruud

Tid   10:00 - 11:15
Lærer Lærer   Ruud
Sted          Splinterlaan 154c
 
Begin je zondagochtend goed met een Hatha yogales van Ruud!

15:00  
Klankconcert door Tai Loi
Externe

Tid   15:00 - 16:30
Lærer Lærer   Externe
Sted          Splinterlaan 154c
 
Maarten en Ilanit komen opnieuw langs om een oorstrelend, hartverwarmend, helend en verstillend klankconcert met klankschalen, gongs en andere instrumenten.

Wat gebeurt er tijdens een klankconcert?

Maarten Schurink van Tai Loi neemt je mee op een innerlijke reis. Je ligt (zitten mag ook) ontspannen op een matje ondersteund door bolsters, kleedjes en blokken. Zodra Tai Loi begint met spelen laat je de klanken van o.a. de klankschalen, gongs, regenpijpen en de hang over je heen komen. Maarten neemt zelfs zijn kristallen klankschalen mee, waar hij een bizar helder geluid uit produceert, wat ervoor zorgt dat je hele lichaam tot rust komt.

​Niet alleen hoor je de trillingen, je voelt ze ook in en door je lichaam trekken. Dit is waar de effecten van een klankconcert vandaan komen. De vibraties die de instrumenten produceren trekken door je hele lichaam en laat het tot in de kleinste cellen vibreren. Deze vibratie laat alle lichaamsdelen een klein beetje trillen, maar zorgt er zo wel voor dat ze volledig ontspannen.

Kortom, een klankconcert is een waanzinnige ervaring!

19:30  
Yin Yoga
Ciska

Tid   19:30 - 20:45
Lærer Lærer   Ciska
Sted          Splinterlaan 154c
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam door het langer aanhouden van houdingen. Ideaal om je weekend mee af te sluiten!

17 Jun - 23 Jun 2019   
17 Jun - 23 Jun 2019