zondag 31 maart : Move and Mantra

  14:30
Move and Mantra  (geannuleerd )

Tijd   14:30 - 16:00
Docent   Amanda
Locatie   1e Wormenseweg 65, Apeldoorn
Plaatsen   Nog 25 beschikbaar
Deze workshop brengt je weer in contact met jezelf. Uit je hoofd en in het lichaam.

De workshop bestaat uit 2 delen.

In het eerste deel maken we het lichaam warm en los door yoga geïnspireerde bewegingen te maken op muziek. Alles op de beweging van de ademhaling. Als het lichaam warm en los is en we aan staan gaan we verder met het 2e gedeelte.

Hierbij kiezen we 2 of 3 mantra’s die we met z’n allen zingen. Wees niet bang, je hoeft niet te kunnen zingen! Vaak zing je met een intentie of overtuiging die je voor jezelf kiest. Denk aan een mantra voor geluk ( denk aan iets waar jij geluk voor nodig hebt of misschien voor iemand anders)

Het (samen) zingen van een mantra heeft ook een meditatieve werking en kan samen heel sterk zijn. Je haalt jezelf uit het denken en piekeren en het kan erg bevrijdend aanvoelen.

Je hoeft geen yoga of zang ervaring te hebben voor deze workshop, alleen een open mind en enthousiastme is voldoende!

Heb jij muziek instrumenten ? Neem die lekker mee, wie weet kun je op die manier ondersteunen.

Aan het einde drinken we nog lekker een kopje thee samen

Prijs :15,- kies de workshop kaart.