10 Dec - 16 Dec 2018   
Monday 10 December
  09:30
Hatha Yoga
 Suzanne

Time   09:30 - 10:30
Teacher   Suzanne
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, waarbij de adem de dragende kracht is in iedere houding. Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde. Intensiteit ++——
Share this


  19:00
Pilates
 yvonne

Time   19:00 - 20:00
Teacher   yvonne
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - tweede verdieping
Share this


  20:15
Yoga en Vipassana Meditatie
 Ien

Time   20:15 - 21:45
Teacher   Ien
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping
Share this


Monday 10 December
09:30  
Hatha Yoga

Time   09:30 - 10:30
Teacher Teacher   Suzanne
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, waarbij de adem de dragende kracht is in iedere houding. Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde. Intensiteit ++——

19:00  
Pilates

Time   19:00 - 20:00
Teacher Teacher   yvonne
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - tweede verdieping

20:15  
Yoga en Vipassana Meditatie

Time   20:15 - 21:45
Teacher Teacher   Ien
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping

Tuesday 11 December
  09:30
Hatha Yoga
 jolanda

Time   09:30 - 10:45
Teacher   jolanda
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdieping
Share this


  19:00
Vinyasa yoga
 Jolan

Time   19:00 - 20:00
Teacher   Jolan
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - tweede verdieping
Share this


  20:15
Pilates (English spoken)
 Maria

Time   20:15 - 21:15
Teacher   Maria
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.

Grote zaal - tweede verdieping
Share this


Tuesday 11 December
09:30  
Hatha Yoga

Time   09:30 - 10:45
Teacher Teacher   jolanda
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdieping

19:00  
Vinyasa yoga

Time   19:00 - 20:00
Teacher Teacher   Jolan
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - tweede verdieping

20:15  
Pilates (English spoken)

Time   20:15 - 21:15
Teacher Teacher   Maria
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.

Grote zaal - tweede verdieping

Wednesday 12 December
  09:15
Pilates
 yvonne

Time   09:15 - 10:15
Teacher   yvonne
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Grote zaal - 2de verdieping
Share this


  19:00
Hatha Yoga
 Anne-Door

Time   19:00 - 20:00
Teacher   Anne-Door
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde.
Intensiteit van deze les ++- - -
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - 2de verdieping
Share this


  19:15
Jongerenyoga
 Suzanne

Time   19:15 - 20:15
Teacher   Suzanne
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Tieneryoga 14 - 20 jaar
Share this


  20:15
Zwangerschapsyoga
 Luz

Time   20:15 - 21:15
Teacher   Luz
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Grote zaal - tweede verdieping
Share this


Wednesday 12 December
09:15  
Pilates

Time   09:15 - 10:15
Teacher Teacher   yvonne
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Grote zaal - 2de verdieping

19:00  
Hatha Yoga

Time   19:00 - 20:00
Teacher Teacher   Anne-Door
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde.
Intensiteit van deze les ++- - -
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - 2de verdieping

19:15  
Jongerenyoga

Time   19:15 - 20:15
Teacher Teacher   Suzanne
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Tieneryoga 14 - 20 jaar

20:15  
Zwangerschapsyoga

Time   20:15 - 21:15
Teacher Teacher   Luz
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Grote zaal - tweede verdieping

Thursday 13 December
  09:30
Yoga & Vipassana Meditatie
 Ien

Time   09:30 - 10:30
Teacher   Ien
Location   Industriestraat 30, Delft
Spots   Still 20 available
 
 
Grote zaal - tweede verdieping
Share this


  19:00
Hatha Yoga
 jolanda

Time   19:00 - 20:15
Teacher   jolanda
Location   Industriestraat 30, Delft
Room   Grote zaal - tweede verdieping
Spots   Still 16 available
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - tweede verdieping
Share this


  20:30
Yin Yoga (English spoken)
 Elisa

Time   20:30 - 21:45
Teacher   Elisa
Location   Industriestraat 30, Delft
Spots   Still 17 available
 
 
Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen 3-5 minuten worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op de fascia (bindweefsel). Yin yoga zorgt voor souplesse van het lichaam.Yin Yoga is geschikt voor iedereen. Dus ook voor mensen die bewegingsbeperkingen. En ideaal voor het evenwicht naast sporten als hardlopen, fietsen, krachttraining. Intensiteit van deze les ++- - -

In a Yin Yoga class postures are held for 3-5 minutes, while the muscles are relaxed so that the connective tissue in the body is stimulated.
Yin Yoga combines well with more powerful (Yang) forms of yoga, and sports. As a practice, yin yoga is designed to improve the flow of chi (the vital energy of the body) through the energetic channels (or meridians) to improve flexibility and overall emotional well-being.
Share this


Thursday 13 December
09:30  
Yoga & Vipassana Meditatie

Time   09:30 - 10:30
Teacher Teacher   Ien
Location          Industriestraat 30, Delft
Spots   Still 20 available
 
Grote zaal - tweede verdieping

19:00  
Hatha Yoga

Time   19:00 - 20:15
Teacher Teacher   jolanda
Location          Industriestraat 30, Delft
Room          Grote zaal - tweede verdieping
Spots   Still 16 available
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - tweede verdieping

20:30  
Yin Yoga (English spoken)

Time   20:30 - 21:45
Teacher Teacher   Elisa
Location          Industriestraat 30, Delft
Spots   Still 17 available
 
Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen 3-5 minuten worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op de fascia (bindweefsel). Yin yoga zorgt voor souplesse van het lichaam.Yin Yoga is geschikt voor iedereen. Dus ook voor mensen die bewegingsbeperkingen. En ideaal voor het evenwicht naast sporten als hardlopen, fietsen, krachttraining. Intensiteit van deze les ++- - -

In a Yin Yoga class postures are held for 3-5 minutes, while the muscles are relaxed so that the connective tissue in the body is stimulated.
Yin Yoga combines well with more powerful (Yang) forms of yoga, and sports. As a practice, yin yoga is designed to improve the flow of chi (the vital energy of the body) through the energetic channels (or meridians) to improve flexibility and overall emotional well-being.

Friday 14 December
  09:30
Hatha Yoga
 jolanda

Time   09:30 - 10:45
Teacher   jolanda
Location   Industriestraat 30, Delft
Spots   Still 20 available
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal -
Share this


  11:00
Mindfulness, Yoga & Meditatie
 Ien

Time   11:00 - 12:30
Teacher   Ien
Location   Industriestraat 30, Delft
Spots   Still 20 available
 
 
Deze les is gericht op het ontwikkelen van mindfulness (aandacht). Zowel in de yogahoudingen als in de meditatie.

Grote zaal - tweede verdieping
Share this


  19:00
Mindfulness Adem
 Mariska

Time   19:00 - 20:15
Teacher   Mariska
Location   Industriestraat 30, Delft
Spots   Still 20 available
 
 
Grote zaal - tweede verdieping
Share this


Friday 14 December
09:30  
Hatha Yoga

Time   09:30 - 10:45
Teacher Teacher   jolanda
Location          Industriestraat 30, Delft
Spots   Still 20 available
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal -

11:00  
Mindfulness, Yoga & Meditatie

Time   11:00 - 12:30
Teacher Teacher   Ien
Location          Industriestraat 30, Delft
Spots   Still 20 available
 
Deze les is gericht op het ontwikkelen van mindfulness (aandacht). Zowel in de yogahoudingen als in de meditatie.

Grote zaal - tweede verdieping

19:00  
Mindfulness Adem

Time   19:00 - 20:15
Teacher Teacher   Mariska
Location          Industriestraat 30, Delft
Spots   Still 20 available
 
Grote zaal - tweede verdieping

Saturday 15 December
  09:15
Pilates
 Wilma

Time   09:15 - 10:15
Teacher   Wilma
Location   Industriestraat 30, Delft
Spots   Still 17 available
 
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - Tweede verdieping
Share this


  09:30
Fit na bevalling
 yvonne

Time   09:30 - 10:30
Teacher   yvonne
Location   Industriestraat 30, Delft
Spots   Still 6 available
 
 


  10:30
Vinyasa Yoga
 Yvonne B

Time   10:30 - 11:45
Teacher   Yvonne B
Location   Industriestraat 30, Delft
Spots   Still 20 available
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - Tweede verdieping
Share this


  10:45
Zwangerschapsyoga
 Ilse

Time   10:45 - 12:00
Teacher   Ilse
Location   Industriestraat 30, Delft
Spots   Still 11 available
 
 


Saturday 15 December
09:15  
Pilates

Time   09:15 - 10:15
Teacher Teacher   Wilma
Location          Industriestraat 30, Delft
Spots   Still 17 available
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - Tweede verdieping

09:30  
Fit na bevalling

Time   09:30 - 10:30
Teacher Teacher   yvonne
Location          Industriestraat 30, Delft
Spots   Still 6 available
 

10:30  
Vinyasa Yoga

Time   10:30 - 11:45
Teacher Teacher   Yvonne B
Location          Industriestraat 30, Delft
Spots   Still 20 available
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - Tweede verdieping

10:45  
Zwangerschapsyoga

Time   10:45 - 12:00
Teacher Teacher   Ilse
Location          Industriestraat 30, Delft
Spots   Still 11 available
 

Sunday 16 December
  11:00
Vinyasa Yoga (English spoken)
 Elisa

Time   11:00 - 12:15
Teacher   Elisa
Location   Industriestraat 30, Delft
Spots   Still 17 available
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een vaste serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal
Share this


  16:00
Mantra Zingen
 Ien&Jolanda

Time   16:00 - 17:30
Teacher   Ien&Jolanda
Location   Industriestraat 30, Delft
Spots   Still 9 available
 
 
Een mantra is een tekst die steeds wordt herhaald. Zo kom je los van je gedachten. Mantra stamt als woord af van de Sanskrietwoorden Manasah (geest) en Tra (bevrijding van de geest). We zingen mantra’s en spelen op het harmonium. Kom meezingen en ervaar wat een mantra voor jouw doet. En luisteren mag ook.
Share this


Sunday 16 December
11:00  
Vinyasa Yoga (English spoken)

Time   11:00 - 12:15
Teacher Teacher   Elisa
Location          Industriestraat 30, Delft
Spots   Still 17 available
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een vaste serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal

16:00  
Mantra Zingen

Time   16:00 - 17:30
Teacher Teacher   Ien&Jolanda
Location          Industriestraat 30, Delft
Spots   Still 9 available
 
Een mantra is een tekst die steeds wordt herhaald. Zo kom je los van je gedachten. Mantra stamt als woord af van de Sanskrietwoorden Manasah (geest) en Tra (bevrijding van de geest). We zingen mantra’s en spelen op het harmonium. Kom meezingen en ervaar wat een mantra voor jouw doet. En luisteren mag ook.

10 Dec - 16 Dec 2018   
10 Dec - 16 Dec 2018