15 apr - 21 apr 2019   
Maandag 15 april
  10:00
Yin-Yang yoga
 Marjolijn
 Liv'in yoga

Tijd   10:00 - 11:00
Docent   Marjolijn
Locatie   Liv'in yoga
 
 
Yin-Yang yoga is een combinatieles waarin de kracht van vinyasa yoga en de zachtheid van yin elkaar ontmoeten. Een fijne les voor diegene die houden van 'werken' op de yogamat en daarnaast ook de verstilling zoeken in de yin houdingen, die langer worden aangehouden.
Deel deze les


  19:15
Vinyasa poweryoga
 Marjolijn
 Liv'in yoga

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Marjolijn
Locatie   Liv'in yoga
 
 
Vinyasa poweryoga is een intensieve vorm van yoga en komt vanuit de Ashtanga yoga. De asana's (houdingen) volgen elkaar vloeiend op waardoor er een flow ontstaat. De ademtechniek 'Ujjayi' wordt in deze les geoefend. Deze ademhaling draagt bij aan het ontwikkelen van kracht en tegelijkertijd focus en ontspanning. De zittende asana's (houdingen) worden afgewisseld met een vinyasa, om zo de warmte in het lichaam te behouden. De Ashtanga yoga bestaat uit vaste series terwijl je in de Vinyasa poweryoga speelt met de houdingen en daardoor telkens een andere flow creëert.
Deel deze les


  20:30
Vinyasa poweryoga
 Marjolijn
 Liv'in yoga

Tijd   20:30 - 21:30
Docent   Marjolijn
Locatie   Liv'in yoga
 
 
Vinyasa poweryoga is een intensieve vorm van yoga en komt vanuit de Ashtanga yoga. De asana's (houdingen) volgen elkaar vloeiend op waardoor er een flow ontstaat. De ademtechniek 'Ujjayi' wordt in deze les geoefend. Deze ademhaling draagt bij aan het ontwikkelen van kracht en tegelijkertijd focus en ontspanning. De zittende asana's (houdingen) worden afgewisseld met een vinyasa, om zo de warmte in het lichaam te behouden. De Ashtanga yoga bestaat uit vaste series terwijl je in de Vinyasa poweryoga speelt met de houdingen en daardoor telkens een andere flow creëert.
Deel deze les


Maandag 15 april
10:00  
Yin-Yang yoga

Tijd   10:00 - 11:00
Docent Docent   Marjolijn
Locatie          Liv'in yoga
 
Yin-Yang yoga is een combinatieles waarin de kracht van vinyasa yoga en de zachtheid van yin elkaar ontmoeten. Een fijne les voor diegene die houden van 'werken' op de yogamat en daarnaast ook de verstilling zoeken in de yin houdingen, die langer worden aangehouden.

19:15  
Vinyasa poweryoga

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Marjolijn
Locatie          Liv'in yoga
 
Vinyasa poweryoga is een intensieve vorm van yoga en komt vanuit de Ashtanga yoga. De asana's (houdingen) volgen elkaar vloeiend op waardoor er een flow ontstaat. De ademtechniek 'Ujjayi' wordt in deze les geoefend. Deze ademhaling draagt bij aan het ontwikkelen van kracht en tegelijkertijd focus en ontspanning. De zittende asana's (houdingen) worden afgewisseld met een vinyasa, om zo de warmte in het lichaam te behouden. De Ashtanga yoga bestaat uit vaste series terwijl je in de Vinyasa poweryoga speelt met de houdingen en daardoor telkens een andere flow creëert.

20:30  
Vinyasa poweryoga

Tijd   20:30 - 21:30
Docent Docent   Marjolijn
Locatie          Liv'in yoga
 
Vinyasa poweryoga is een intensieve vorm van yoga en komt vanuit de Ashtanga yoga. De asana's (houdingen) volgen elkaar vloeiend op waardoor er een flow ontstaat. De ademtechniek 'Ujjayi' wordt in deze les geoefend. Deze ademhaling draagt bij aan het ontwikkelen van kracht en tegelijkertijd focus en ontspanning. De zittende asana's (houdingen) worden afgewisseld met een vinyasa, om zo de warmte in het lichaam te behouden. De Ashtanga yoga bestaat uit vaste series terwijl je in de Vinyasa poweryoga speelt met de houdingen en daardoor telkens een andere flow creëert.

Dinsdag 16 april
  19:15
Vinyasa flowyoga
 Marjolijn
 Liv'in yoga

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Marjolijn
Locatie   Liv'in yoga
 
 
Vinyasa flowyoga is een zachtere vorm van yoga dan de power-variant en daarmee geschikt voor de beginner. Net als in de vinyasa poweryoga lopen de asana's, in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en staat de ademhaling centraal. Ook als je al ervaring met yoga hebt bieden deze lessen voldoende uitdaging. Door langer in de houding te zijn kun je de houding verdiepen. De les wordt afgesloten in savasana.
Deel deze les


  20:30
Yin yoga
 Marjolijn
 Liv'in yoga

Tijd   20:30 - 21:30
Docent   Marjolijn
Locatie   Liv'in yoga
 
 
Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).
Deel deze les


Dinsdag 16 april
19:15  
Vinyasa flowyoga

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Marjolijn
Locatie          Liv'in yoga
 
Vinyasa flowyoga is een zachtere vorm van yoga dan de power-variant en daarmee geschikt voor de beginner. Net als in de vinyasa poweryoga lopen de asana's, in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en staat de ademhaling centraal. Ook als je al ervaring met yoga hebt bieden deze lessen voldoende uitdaging. Door langer in de houding te zijn kun je de houding verdiepen. De les wordt afgesloten in savasana.

20:30  
Yin yoga

Tijd   20:30 - 21:30
Docent Docent   Marjolijn
Locatie          Liv'in yoga
 
Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).

Woensdag 17 april
  09:00
Yin yoga
 Marjolijn
 Liv'in yoga

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Marjolijn
Locatie   Liv'in yoga
 
 
Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).
Deel deze les


  19:15
Yin yoga met Ursula
 Marjolijn
 Liv'in Yoga

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Marjolijn
Locatie   Liv'in Yoga
 
 
Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).
Deel deze les


Woensdag 17 april
09:00  
Yin yoga

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Marjolijn
Locatie          Liv'in yoga
 
Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).

19:15  
Yin yoga met Ursula

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Marjolijn
Locatie          Liv'in Yoga
 
Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).

Donderdag 18 april
  10:00
Yin-Yang yoga
 Marjolijn
 Liv'in Yoga

Tijd   10:00 - 11:00
Docent   Marjolijn
Locatie   Liv'in Yoga
 
 
Yin-Yang yoga is een combinatieles waarin de kracht van vinyasa yoga en de zachte kracht van yin elkaar ontmoeten. Een fijne les voor diegene die houden van 'werken' op de yogamat en daarnaast ook de verstilling zoeken in de yin houdingen, die langer worden aangehouden.
Deel deze les


  19:00
Vinyasa flowyoga
 Marjolijn
 Liv'in Yoga

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Marjolijn
Locatie   Liv'in Yoga
 
 
Vinyasa flowyoga is een zachtere vorm van yoga dan de power-variant en daarmee geschikt voor de beginner. Net als in de vinyasa poweryoga lopen de asana's, in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en staat de ademhaling centraal. Ook als je al ervaring met yoga hebt bieden deze lessen voldoende uitdaging. Door langer in de houding te zijn kun je de houding verdiepen. De les wordt afgesloten in savasana.
Deel deze les


  20:15
Vinyasa flowyoga
 Marjolijn
 Liv'in Yoga

Tijd   20:15 - 21:15
Docent   Marjolijn
Locatie   Liv'in Yoga
 
 
Vinyasa flowyoga is een zachtere vorm van yoga dan de power-variant en daarmee geschikt voor de beginner. Net als in de vinyasa poweryoga lopen de asana's, in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en staat de ademhaling centraal. Ook als je al ervaring met yoga hebt bieden deze lessen voldoende uitdaging. Door langer in de houding te zijn kun je de houding verdiepen. De les wordt afgesloten in savasana.
Deel deze les


Donderdag 18 april
10:00  
Yin-Yang yoga

Tijd   10:00 - 11:00
Docent Docent   Marjolijn
Locatie          Liv'in Yoga
 
Yin-Yang yoga is een combinatieles waarin de kracht van vinyasa yoga en de zachte kracht van yin elkaar ontmoeten. Een fijne les voor diegene die houden van 'werken' op de yogamat en daarnaast ook de verstilling zoeken in de yin houdingen, die langer worden aangehouden.

19:00  
Vinyasa flowyoga

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Marjolijn
Locatie          Liv'in Yoga
 
Vinyasa flowyoga is een zachtere vorm van yoga dan de power-variant en daarmee geschikt voor de beginner. Net als in de vinyasa poweryoga lopen de asana's, in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en staat de ademhaling centraal. Ook als je al ervaring met yoga hebt bieden deze lessen voldoende uitdaging. Door langer in de houding te zijn kun je de houding verdiepen. De les wordt afgesloten in savasana.

20:15  
Vinyasa flowyoga

Tijd   20:15 - 21:15
Docent Docent   Marjolijn
Locatie          Liv'in Yoga
 
Vinyasa flowyoga is een zachtere vorm van yoga dan de power-variant en daarmee geschikt voor de beginner. Net als in de vinyasa poweryoga lopen de asana's, in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en staat de ademhaling centraal. Ook als je al ervaring met yoga hebt bieden deze lessen voldoende uitdaging. Door langer in de houding te zijn kun je de houding verdiepen. De les wordt afgesloten in savasana.

Vrijdag 19 april
  09:00
Vinyasa flowyoga
 Marjolijn
 Liv'in yoga

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Marjolijn
Locatie   Liv'in yoga
 
 
Vinyasa flowyoga is een zachtere vorm van yoga dan de power-variant en daarmee geschikt voor de beginner. Net als in de vinyasa poweryoga lopen de asana's, in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en staat de ademhaling centraal. Ook als je al ervaring met yoga hebt bieden deze lessen voldoende uitdaging. Door langer in de houding te zijn kun je de houding verdiepen. De les wordt afgesloten in savasana.
Deel deze les


  10:15
Yin yoga
 Marjolijn
 Liv'in Yoga

Tijd   10:15 - 11:15
Docent   Marjolijn
Locatie   Liv'in Yoga
 
 
Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).
Deel deze les


Vrijdag 19 april
09:00  
Vinyasa flowyoga

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Marjolijn
Locatie          Liv'in yoga
 
Vinyasa flowyoga is een zachtere vorm van yoga dan de power-variant en daarmee geschikt voor de beginner. Net als in de vinyasa poweryoga lopen de asana's, in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en staat de ademhaling centraal. Ook als je al ervaring met yoga hebt bieden deze lessen voldoende uitdaging. Door langer in de houding te zijn kun je de houding verdiepen. De les wordt afgesloten in savasana.

10:15  
Yin yoga

Tijd   10:15 - 11:15
Docent Docent   Marjolijn
Locatie          Liv'in Yoga
 
Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).

Zaterdag 20 april
  08:00
Yoga & meditatie
 Marjolijn
 Liv'in Yoga

Tijd   08:00 - 09:00
Docent   Marjolijn
Locatie   Liv'in Yoga
 
 
Alle asana's (houdingen) die we doen op de yogamat zijn erop gericht het lichaam zo soepel te maken zodat we 'makkelijk' kunnen zitten voor meditatie. Dhyana, de 7e trede van het 8-voudige yogapad van Patanjali. Dhyana is het volledig in het hier-en-nu zijn, de 'monkey-mind' (gedachten die van hot naar her rennen) tot rust brengen.
In deze les doen we eerst asana's en daarna nemen we tijd voor meditatie van ongeveer 20 minuten.
Regelmatig mediteren kan de volgende voordelen brengen:
* meer rust
* meer in het hier-en-nu zijn/leven
* beter om kunnen gaan met stress
* minder angstgevoelens
* vergroten van bewustzijn van de gedachtegang en deze daarmee meer controleren
* betere ademhaling
Deel deze les


Zaterdag 20 april
08:00  
Yoga & meditatie

Tijd   08:00 - 09:00
Docent Docent   Marjolijn
Locatie          Liv'in Yoga
 
Alle asana's (houdingen) die we doen op de yogamat zijn erop gericht het lichaam zo soepel te maken zodat we 'makkelijk' kunnen zitten voor meditatie. Dhyana, de 7e trede van het 8-voudige yogapad van Patanjali. Dhyana is het volledig in het hier-en-nu zijn, de 'monkey-mind' (gedachten die van hot naar her rennen) tot rust brengen.
In deze les doen we eerst asana's en daarna nemen we tijd voor meditatie van ongeveer 20 minuten.
Regelmatig mediteren kan de volgende voordelen brengen:
* meer rust
* meer in het hier-en-nu zijn/leven
* beter om kunnen gaan met stress
* minder angstgevoelens
* vergroten van bewustzijn van de gedachtegang en deze daarmee meer controleren
* betere ademhaling

Zondag 21 april  
Zondag 21 april
Geen lessen
15 apr - 21 apr 2019   
15 apr - 21 apr 2019