vrijdag 17 mei : Yin Yoga

  08:30
Yin Yoga

Tijd   08:30 - 10:00
Docent   Yogini Marije
Locatie   Studio
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
Bij Yin Yoga ligt de focus op het ruimte creëren in je bindweefsel en het versoepelen en versterken van je pezen en gewrichten. Het is een rustige vorm van yoga, waarin je wat langer in een houding blijft, zodat je bindweefsel tijd heeft om ‘te smelten’. Je leert tijdens de lessen om diep te ontspannen, zelfs in een oncomfortabele houding.

Yin Yoga:
- Kalmeert en balanceert de geest en het lichaam;
- Vermindert stress en angst;
- Verhoogt de circulatie;
- Verbetert de flexibiliteit;
- Geeft fascia ruimte en verbetert de mobiliteit van gewrichten;
- Brengt de interne organen in evenwicht en verbetert de stroom van chi of prana;

'To be truly happy, we must also cultivate the yin qualities of patience, gratitude, and contentment.’ - Paul Grilley (Oprichter Yin Yoga)