12 nov - 18 nov 2018   
Maandag 12 november
  19:00
Yin Yoga

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Barbara
Locatie   House of Maan Galgkade 3 Vlaardingen
Ruimte   1e
 
 
Deze rustige vorm van yoga is voor iedereen die meer balans wil tussen het actieve leven en ontspanning. De lessen zijn een combinatie van ademhalingsoefeningen, houdingen en meditatie.

Waar je bij de dynamische vormen van yoga werkt aan het versterken van je spieren, ligt de focus bij Yin Yoga op het ontspannen van de spieren. Door 3-5 minuten in een houding te blijven zorg je er voor dat de dieper gelegen weefsels zoals bindweefsel en gewrichten de tijd krijgen soepel en sterk te worden. Hierdoor creëer je meer ruimte in het lichaam. Ook leer je hoe je om kunt gaan met wanneer je weerstand ervaart in je hoofd, je gedachten.

Yin Yoga zorgt voor:

- Een diepe ontspanning
- Reduceert stress, piekeren en angst
- Ruimte in het lichaam én in het hoofd
- Verbetert de flexibiliteit
- Een betere energiestroom door het lichaam
Deel deze les


Maandag 12 november
19:00  
Yin Yoga

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Barbara
Locatie          House of Maan Galgkade 3 Vlaardingen
Ruimte          1e
 
Deze rustige vorm van yoga is voor iedereen die meer balans wil tussen het actieve leven en ontspanning. De lessen zijn een combinatie van ademhalingsoefeningen, houdingen en meditatie.

Waar je bij de dynamische vormen van yoga werkt aan het versterken van je spieren, ligt de focus bij Yin Yoga op het ontspannen van de spieren. Door 3-5 minuten in een houding te blijven zorg je er voor dat de dieper gelegen weefsels zoals bindweefsel en gewrichten de tijd krijgen soepel en sterk te worden. Hierdoor creëer je meer ruimte in het lichaam. Ook leer je hoe je om kunt gaan met wanneer je weerstand ervaart in je hoofd, je gedachten.

Yin Yoga zorgt voor:

- Een diepe ontspanning
- Reduceert stress, piekeren en angst
- Ruimte in het lichaam én in het hoofd
- Verbetert de flexibiliteit
- Een betere energiestroom door het lichaam

Dinsdag 13 november  
Dinsdag 13 november
Geen lessen
Woensdag 14 november  
Woensdag 14 november
Geen lessen
Donderdag 15 november  
Donderdag 15 november
Geen lessen
Vrijdag 16 november  
Vrijdag 16 november
Geen lessen
Zaterdag 17 november  
Zaterdag 17 november
Geen lessen
Zondag 18 november  
Zondag 18 november
Geen lessen
12 nov - 18 nov 2018   
12 nov - 18 nov 2018