Wij houden een zomerrooster aan van 22 juli t/m 1 sept en een zomerstop van 5 t/m 18 aug. Spelregels: www.solideyoga.nl/zomerrooster-2019
15 Jul - 21 Jul 2019   
Lunes 15 Julio
  09:00
Yin/Yang Yoga
 Michelle

Hora   09:00 - 10:00
Profesor   Michelle
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 2
 
 
Yin Yang yoga lessen combineren de dynamische warmte opwekkende (vuur) Yang yogahoudeningen (flowyoga) met de kalmerende Yin Yogahoudingen (aarde) die zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden langer aangehouden. De combinatie van beide vormen geven een gevoel van balans. Immers Yin bestaat niet zonder Yang en andersom. Wil je zowel dynamisch als statische Yoga beoefenen (2 in 1 !) dan is dit een ideale les voor jou.
Compartir esto


  09:30
Hatha Yoga - Easy
 Petra

Hora   09:30 - 10:30
Profesor   Petra
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 1
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Compartir esto


  18:00
Yoga Nidra - Easy
 Petra

Hora   18:00 - 19:00
Profesor   Petra
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 2
 
 
Diep ontspannende passieve les, welke je in een staat brengt van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze les kun je daardoor als een power Nap ervaren. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan/authogene training. Goed voor: stress, Pijnklachten, slaapproblemen, meer bewustworden hoe te ontspannen en gewoon als je even lekker wilt bijkomen na een zware dag.
Compartir esto


  18:00
Dru Moving meditation - Easy
 Esther

Hora   18:00 - 19:15
Profesor   Esther
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 1
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Movement Meditation, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
Compartir esto


  19:30
Flow Yoga - Regular
 Adrienne

Hora   19:30 - 20:30
Profesor   Adrienne
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 1
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel. Geschikt voor beginners (zonder blessures of fysieke klachten) en gevorderden
Compartir esto


  19:30
Hatha/YIN Yoga - Easy
 Mijke

Hora   19:30 - 20:30
Profesor   Mijke
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 2
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. In deze les past Mijke invloeden uit de Yin Yoga toe, waarbij houdingen iets langer worden aangehouden, waarbij energiebanen worden gestimuleerd en bindweefsel kan versoepelen. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Compartir esto


  20:45
AromaZENse Yoga® - Easy
 Mijke

Hora   20:45 - 21:45
Profesor   Mijke
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 1
 
 
(voorheen Aromayoga) Unieke rustige op Yin en Hatha Yoga gebaseerde Yogales ondersteund met essentiële oliën van DoTERRA©. Waan je even in gedachten in een Spa resort en geniet van de weldadige uitwerking van zowel de Yoga beoefening als de Pure essentiële oliën die je ondersteunen in je welbevinden en gezondheid.
Compartir esto


  20:45
Puur Meditatie
 Edwin

Hora   20:45 - 21:45
Profesor   Edwin
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 2
 
 
Meditatie is werken aan het beheersen van onze gedachtestromen. Regelmatige beoefening leert je genieten van rust en stilte in je hoofd en als gevolg hiervan bereik je een gekalmeerd en zacht aanvoelend lijf. Meditatie is gericht op focussen. Dit kan op velerlei manieren: op je ademhaling, je zintuigen, een voorwerp, een mantra of zin, een woord, tellen, een beeld of visualisatie of op een begeleidende stem. Door bewust te focussen, breng je je aandacht van je gedachten af. Je verstilt en geniet van de weldadige rust. In deze les leer je vooral je focus te beheersen en met de aandacht heel bewust naar binnen te gaan. Dit kan zittend, maar ook liggend en zelfs bewegend. (ook stoelen aanwezig). Sterk passieve les.
Compartir esto


Lunes 15 Julio
09:00  
Yin/Yang Yoga
Michelle

Hora   09:00 - 10:00
Profesor Profesor   Michelle
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 2
 
Yin Yang yoga lessen combineren de dynamische warmte opwekkende (vuur) Yang yogahoudeningen (flowyoga) met de kalmerende Yin Yogahoudingen (aarde) die zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden langer aangehouden. De combinatie van beide vormen geven een gevoel van balans. Immers Yin bestaat niet zonder Yang en andersom. Wil je zowel dynamisch als statische Yoga beoefenen (2 in 1 !) dan is dit een ideale les voor jou.

09:30  
Hatha Yoga - Easy
Petra

Hora   09:30 - 10:30
Profesor Profesor   Petra
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 1
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

18:00  
Yoga Nidra - Easy
Petra

Hora   18:00 - 19:00
Profesor Profesor   Petra
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 2
 
Diep ontspannende passieve les, welke je in een staat brengt van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze les kun je daardoor als een power Nap ervaren. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan/authogene training. Goed voor: stress, Pijnklachten, slaapproblemen, meer bewustworden hoe te ontspannen en gewoon als je even lekker wilt bijkomen na een zware dag.

18:00  
Dru Moving meditation - Easy
Esther

Hora   18:00 - 19:15
Profesor Profesor   Esther
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 1
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Movement Meditation, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

19:30  
Flow Yoga - Regular
Adrienne

Hora   19:30 - 20:30
Profesor Profesor   Adrienne
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 1
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel. Geschikt voor beginners (zonder blessures of fysieke klachten) en gevorderden

19:30  
Hatha/YIN Yoga - Easy
Mijke

Hora   19:30 - 20:30
Profesor Profesor   Mijke
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 2
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. In deze les past Mijke invloeden uit de Yin Yoga toe, waarbij houdingen iets langer worden aangehouden, waarbij energiebanen worden gestimuleerd en bindweefsel kan versoepelen. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

20:45  
AromaZENse Yoga® - Easy
Mijke

Hora   20:45 - 21:45
Profesor Profesor   Mijke
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 1
 
(voorheen Aromayoga) Unieke rustige op Yin en Hatha Yoga gebaseerde Yogales ondersteund met essentiële oliën van DoTERRA©. Waan je even in gedachten in een Spa resort en geniet van de weldadige uitwerking van zowel de Yoga beoefening als de Pure essentiële oliën die je ondersteunen in je welbevinden en gezondheid.

20:45  
Puur Meditatie
Edwin

Hora   20:45 - 21:45
Profesor Profesor   Edwin
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 2
 
Meditatie is werken aan het beheersen van onze gedachtestromen. Regelmatige beoefening leert je genieten van rust en stilte in je hoofd en als gevolg hiervan bereik je een gekalmeerd en zacht aanvoelend lijf. Meditatie is gericht op focussen. Dit kan op velerlei manieren: op je ademhaling, je zintuigen, een voorwerp, een mantra of zin, een woord, tellen, een beeld of visualisatie of op een begeleidende stem. Door bewust te focussen, breng je je aandacht van je gedachten af. Je verstilt en geniet van de weldadige rust. In deze les leer je vooral je focus te beheersen en met de aandacht heel bewust naar binnen te gaan. Dit kan zittend, maar ook liggend en zelfs bewegend. (ook stoelen aanwezig). Sterk passieve les.

Martes 16 Julio
  19:15
Dru Yoga - Easy
 Jenny

Hora   19:15 - 20:15
Profesor   Jenny
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 2
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
Compartir esto


  19:15
Hatha Yoga - Regular
 Michelle

Hora   19:15 - 20:15
Profesor   Michelle
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 1
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.
Compartir esto


  20:30
Dru Yoga - Easy
 Jenny

Hora   20:30 - 21:30
Profesor   Jenny
Ubicación   het Tolland 4
Aula   Lesruimte 2
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
Compartir esto


  20:30
Flow Yoga - Regular
 Michelle

Hora   20:30 - 21:30
Profesor   Michelle
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 1
 
 
Dynamische Yoga, waarbij de houdingen aan elkaar worden geplakt zodat er een zogehete Flow ontstaat. Niveau intermediate/gevorderd
Compartir esto


Martes 16 Julio
19:15  
Dru Yoga - Easy
Jenny

Hora   19:15 - 20:15
Profesor Profesor   Jenny
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 2
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

19:15  
Hatha Yoga - Regular
Michelle

Hora   19:15 - 20:15
Profesor Profesor   Michelle
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 1
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.

20:30  
Dru Yoga - Easy
Jenny

Hora   20:30 - 21:30
Profesor Profesor   Jenny
Ubicación          het Tolland 4
Aula          Lesruimte 2
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

20:30  
Flow Yoga - Regular
Michelle

Hora   20:30 - 21:30
Profesor Profesor   Michelle
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 1
 
Dynamische Yoga, waarbij de houdingen aan elkaar worden geplakt zodat er een zogehete Flow ontstaat. Niveau intermediate/gevorderd

Miércoles 17 Julio
  09:00
Hatha Yoga - Regular
 Michelle

Hora   09:00 - 10:00
Profesor   Michelle
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 1
Lugares   Todavía 1 disponible
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.
Compartir esto


  10:15
Flow Yoga - Regular
 Michelle

Hora   10:15 - 11:15
Profesor   Michelle
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 1
Lugares   Todavía 5 disponible
 
 
Dynamische Yoga waarbij de Asana's (houdingen) aan elkaar vast worden gekoppeld zodat er een zogehete Flow ontstaat. Goed te volgen voor gemiddeld niveau. Vrij krachtige les. Beginners kunnen instromen. Bij blessures is deze les niet aan te bevelen.
Compartir esto


  16:00
Kinderyoga (7-11jr)
 Miranda

Hora   16:00 - 17:00
Profesor   Miranda
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 1
Lugares   Todavía 5 disponible
 
 
Dat Yoga voor kinderen ook veel kan betekenen bewijst al uit de vele onderzoeken en steeds meer scholen die deze lessen in hun programma opnemen. Kinderen krijgen een prachtige basis voor nu en de toekomst mee met Yoga om meer bewust met hun lijf en omgeving om te gaan. Hierdoor leren ze weerbaarder te zijn en krijgen ze tal van oefeningen mee om met alle spannende dingen in het leven om te leren gaan. Ook wordt gewerkt aan zelfvertrouwen, samenwerking, versoepeling en vooral heel belangrijk, de ademhaling als anker bij angst, onrust en focusproblemen.
Compartir esto


  19:15
Hatha Yoga* - regular
 Sarina

Hora   19:15 - 20:15
Profesor   Sarina
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 2
Lugares   La clase está completa  (1 en la lista de espera)
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars. *Deze les wordt ivm de dansflow in lesruimte 1 ondersteund met soundhealing muziek op de achtergrond. Sarina zal in basis Hatha Yoga bieden, met een enkele Flowserie.
Compartir esto


  19:15
Dans Flow Yoga - Easy
 Petra

Hora   19:15 - 20:30
Profesor   Petra
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 1
Lugares   Todavía 7 disponible
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. In deze unieke lessen voer je de houdingen ritmisch uit op rustige muziek op adem ritme.
Compartir esto


  20:30
Hatha Yoga - Intensive
 Petra

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Petra
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 1
Lugares   Todavía 4 disponible
 
 
Statische Yogales, waarbij zittend, liggend of staand in houdingen wordt plaatsgenomen voor een langere aantal ademhalingen dan de gemiddelde Hatha Yogales op regular niveau. Deze les helpt een goede uitlijning te verkrijgen in de houdingen en daarmee zeer bewust te worden hoe men in houdingen plaatsneemt. De lessen starten meestal met een beginmeditatie en eindigen met een Savasana (einontspanning). Instapbaar voor de gemiddelde en gevorderde deelnemer.
Compartir esto


  20:30
Hatha Yoga - Regular
 Sarina

Hora   20:30 - 21:30
Profesor   Sarina
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 2
Lugares   Todavía 3 disponible
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.
Compartir esto


Miércoles 17 Julio
09:00  
Hatha Yoga - Regular
Michelle

Hora   09:00 - 10:00
Profesor Profesor   Michelle
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 1
Lugares   Todavía 1 disponible
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.

10:15  
Flow Yoga - Regular
Michelle

Hora   10:15 - 11:15
Profesor Profesor   Michelle
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 1
Lugares   Todavía 5 disponible
 
Dynamische Yoga waarbij de Asana's (houdingen) aan elkaar vast worden gekoppeld zodat er een zogehete Flow ontstaat. Goed te volgen voor gemiddeld niveau. Vrij krachtige les. Beginners kunnen instromen. Bij blessures is deze les niet aan te bevelen.

16:00  
Kinderyoga (7-11jr)
Miranda

Hora   16:00 - 17:00
Profesor Profesor   Miranda
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 1
Lugares   Todavía 5 disponible
 
Dat Yoga voor kinderen ook veel kan betekenen bewijst al uit de vele onderzoeken en steeds meer scholen die deze lessen in hun programma opnemen. Kinderen krijgen een prachtige basis voor nu en de toekomst mee met Yoga om meer bewust met hun lijf en omgeving om te gaan. Hierdoor leren ze weerbaarder te zijn en krijgen ze tal van oefeningen mee om met alle spannende dingen in het leven om te leren gaan. Ook wordt gewerkt aan zelfvertrouwen, samenwerking, versoepeling en vooral heel belangrijk, de ademhaling als anker bij angst, onrust en focusproblemen.

19:15  
Hatha Yoga* - regular
Sarina

Hora   19:15 - 20:15
Profesor Profesor   Sarina
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 2
Lugares   La clase está completa  (1 en la lista de espera)
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars. *Deze les wordt ivm de dansflow in lesruimte 1 ondersteund met soundhealing muziek op de achtergrond. Sarina zal in basis Hatha Yoga bieden, met een enkele Flowserie.

19:15  
Dans Flow Yoga - Easy
Petra

Hora   19:15 - 20:30
Profesor Profesor   Petra
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 1
Lugares   Todavía 7 disponible
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. In deze unieke lessen voer je de houdingen ritmisch uit op rustige muziek op adem ritme.

20:30  
Hatha Yoga - Intensive
Petra

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Petra
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 1
Lugares   Todavía 4 disponible
 
Statische Yogales, waarbij zittend, liggend of staand in houdingen wordt plaatsgenomen voor een langere aantal ademhalingen dan de gemiddelde Hatha Yogales op regular niveau. Deze les helpt een goede uitlijning te verkrijgen in de houdingen en daarmee zeer bewust te worden hoe men in houdingen plaatsneemt. De lessen starten meestal met een beginmeditatie en eindigen met een Savasana (einontspanning). Instapbaar voor de gemiddelde en gevorderde deelnemer.

20:30  
Hatha Yoga - Regular
Sarina

Hora   20:30 - 21:30
Profesor Profesor   Sarina
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 2
Lugares   Todavía 3 disponible
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.

Jueves 18 Julio
  09:15
Hatha Yoga - Easy
 Miranda

Hora   09:15 - 10:15
Profesor   Miranda
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 1
Lugares   Todavía 7 disponible
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Compartir esto


  18:00
Yoga Nidra
 Petra

Hora   18:00 - 19:00
Profesor   Petra
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   lesruimte 2
Lugares   Todavía 5 disponible
 
 
Diep ontspannende passieve les, welke je in een staat brengt van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze les kun je daardoor als een power Nap ervaren. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan/authogene training. Goed voor: stress, slaapproblemen, meer bewustworden hoe te ontspannen en gewoon als je even lekker wilt bijkomen na een zware dag.
Compartir esto


  19:15
Hatha Yoga - Easy
 Petra

Hora   19:15 - 20:15
Profesor   Petra
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 2
Lugares   Todavía 4 disponible
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Compartir esto


  19:15
Dru Yoga - Easy
 Esther

Hora   19:15 - 20:30
Profesor   Esther
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 1
Lugares   Todavía 1 disponible
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met easy Flow Yoga, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
Compartir esto


  20:30
Flow Yoga - Easy
 Petra

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Petra
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 2
Lugares   Todavía 3 disponible
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.
Compartir esto


  20:35
PowerYoga - Flow Intensive
 Jolanda

Hora   20:35 - 21:35
Profesor   Jolanda
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 1
Lugares   La clase está completa  (1 en la lista de espera)
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.
LET OP maar 5 minuten speling tussen de lessen, wees stil in de wachtruimte aub.
Compartir esto


Jueves 18 Julio
09:15  
Hatha Yoga - Easy
Miranda

Hora   09:15 - 10:15
Profesor Profesor   Miranda
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 1
Lugares   Todavía 7 disponible
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

18:00  
Yoga Nidra
Petra

Hora   18:00 - 19:00
Profesor Profesor   Petra
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          lesruimte 2
Lugares   Todavía 5 disponible
 
Diep ontspannende passieve les, welke je in een staat brengt van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze les kun je daardoor als een power Nap ervaren. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan/authogene training. Goed voor: stress, slaapproblemen, meer bewustworden hoe te ontspannen en gewoon als je even lekker wilt bijkomen na een zware dag.

19:15  
Hatha Yoga - Easy
Petra

Hora   19:15 - 20:15
Profesor Profesor   Petra
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 2
Lugares   Todavía 4 disponible
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

19:15  
Dru Yoga - Easy
Esther

Hora   19:15 - 20:30
Profesor Profesor   Esther
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 1
Lugares   Todavía 1 disponible
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met easy Flow Yoga, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

20:30  
Flow Yoga - Easy
Petra

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Petra
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 2
Lugares   Todavía 3 disponible
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.

20:35  
PowerYoga - Flow Intensive
Jolanda

Hora   20:35 - 21:35
Profesor Profesor   Jolanda
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 1
Lugares   La clase está completa  (1 en la lista de espera)
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.
LET OP maar 5 minuten speling tussen de lessen, wees stil in de wachtruimte aub.

Viernes 19 Julio
  09:15
Dru Moving Meditation*
 Esther

Hora   09:15 - 10:15
Profesor   Esther
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 2
Lugares   Todavía 3 disponible
 
 
*Deze les verschuift met ingang van het nieuwe seizoen naar woensdag 9.00u.
Bewegende Meditatie, ondersteund door Dru Yoga Energie Block Releases (sequences om energieblokkades op te heffen) en vloeiende zachte verinnerlijkende bewegingen, geleide meditatie/visualisatie en affirmaties (krachtzinnen) ondersteund met rustgevende SoundHealing muziek die je dicht bij jezelf brengt.
Compartir esto


  09:15
Hatha Yoga - Easy
 Adrienne

Hora   09:15 - 10:15
Profesor   Adrienne
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   2
Lugares   Todavía 2 disponible
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
NB Dit is een nieuwe les, de mogelijkheid bestaat dat deze les bij weinig animo per les kan worden geannuleerd tot voldoende vaste inschrijvingen zijn bereikt.
Compartir esto


  17:45
Jongerenyoga
 Esther

Hora   17:45 - 19:00
Profesor   Esther
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 1
Lugares   Todavía 9 disponible
 
 
Fijne, verzachtende, schoolweek afsluitende, motiverende en ondersteunende Yogales met vloeiende sequences en thema's die aanspreken voor deze leeftijdsgroep in zelfvertrouwen, omgaan met stress, angst, boosheid etc.. 15 t/m ca 21 jaar
Compartir esto


  19:00
Hatha Yoga - Easy
 Miranda

Hora   19:00 - 20:00
Profesor   Miranda
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 2
Lugares   Todavía 5 disponible
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Compartir esto


Viernes 19 Julio
09:15  
Dru Moving Meditation*
Esther

Hora   09:15 - 10:15
Profesor Profesor   Esther
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 2
Lugares   Todavía 3 disponible
 
*Deze les verschuift met ingang van het nieuwe seizoen naar woensdag 9.00u.
Bewegende Meditatie, ondersteund door Dru Yoga Energie Block Releases (sequences om energieblokkades op te heffen) en vloeiende zachte verinnerlijkende bewegingen, geleide meditatie/visualisatie en affirmaties (krachtzinnen) ondersteund met rustgevende SoundHealing muziek die je dicht bij jezelf brengt.

09:15  
Hatha Yoga - Easy
Adrienne

Hora   09:15 - 10:15
Profesor Profesor   Adrienne
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          2
Lugares   Todavía 2 disponible
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
NB Dit is een nieuwe les, de mogelijkheid bestaat dat deze les bij weinig animo per les kan worden geannuleerd tot voldoende vaste inschrijvingen zijn bereikt.

17:45  
Jongerenyoga
Esther

Hora   17:45 - 19:00
Profesor Profesor   Esther
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 1
Lugares   Todavía 9 disponible
 
Fijne, verzachtende, schoolweek afsluitende, motiverende en ondersteunende Yogales met vloeiende sequences en thema's die aanspreken voor deze leeftijdsgroep in zelfvertrouwen, omgaan met stress, angst, boosheid etc.. 15 t/m ca 21 jaar

19:00  
Hatha Yoga - Easy
Miranda

Hora   19:00 - 20:00
Profesor Profesor   Miranda
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 2
Lugares   Todavía 5 disponible
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

Sábado 20 Julio
  09:00
Poweryoga - Flow Intensive
 Jolanda

Hora   09:00 - 10:00
Profesor   Jolanda
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 1
Lugares   La clase está completa  (6 en la lista de espera)
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.

ATTENTIE: bij goed weer vindt deze les plaats op het strand, strandslag 2a Machiel Vrijenhoeklaan Kijkduin. Deelnemers worden op vrijdagen hiervoor geinformeerd en de locatie wordt in dit reserveringssysteem aangepast.
Compartir esto


  09:00
Hatha Yoga - regular
 Adrienne

Hora   09:00 - 10:00
Profesor   Adrienne
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 2
Lugares   La clase está completa  (0 en la lista de espera)
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Compartir esto


  10:30
Ouder- en Kindworkshop
 Miranda

Hora   10:30 - 12:00
Profesor   Miranda
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 1
Lugares   Todavía 2 disponible
 
 
Leuke ouder- en kind Zomerworkshop. Toegankelijk voor 1 ouder en 1 kind. (er hoeft dus niet apart gereserveerd te worden voor ouder en los het kind).
Compartir esto


  10:45
Zwangerschapsyoga
 Petra

Hora   10:45 - 12:00
Profesor   Petra
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 2
Lugares   Todavía 10 disponible
 
 
Doorlopende zwangerschapsyogalessen. Lessen die je ondersteunen, ontspannen en meer bewustmaken tijdens je zwangerschap. Meer info: https://www.solideyoga.nl/lesaanbod/zwangerschapscursussen/lessen-en-prive/
Compartir esto


Sábado 20 Julio
09:00  
Poweryoga - Flow Intensive
Jolanda

Hora   09:00 - 10:00
Profesor Profesor   Jolanda
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 1
Lugares   La clase está completa  (6 en la lista de espera)
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.

ATTENTIE: bij goed weer vindt deze les plaats op het strand, strandslag 2a Machiel Vrijenhoeklaan Kijkduin. Deelnemers worden op vrijdagen hiervoor geinformeerd en de locatie wordt in dit reserveringssysteem aangepast.

09:00  
Hatha Yoga - regular
Adrienne

Hora   09:00 - 10:00
Profesor Profesor   Adrienne
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 2
Lugares   La clase está completa  (0 en la lista de espera)
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

10:30  
Ouder- en Kindworkshop
Miranda

Hora   10:30 - 12:00
Profesor Profesor   Miranda
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 1
Lugares   Todavía 2 disponible
 
Leuke ouder- en kind Zomerworkshop. Toegankelijk voor 1 ouder en 1 kind. (er hoeft dus niet apart gereserveerd te worden voor ouder en los het kind).

10:45  
Zwangerschapsyoga
Petra

Hora   10:45 - 12:00
Profesor Profesor   Petra
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 2
Lugares   Todavía 10 disponible
 
Doorlopende zwangerschapsyogalessen. Lessen die je ondersteunen, ontspannen en meer bewustmaken tijdens je zwangerschap. Meer info: https://www.solideyoga.nl/lesaanbod/zwangerschapscursussen/lessen-en-prive/

Domingo 21 Julio
  09:15
Yin Yoga
 Barbara

Hora   09:15 - 10:15
Profesor   Barbara
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 2
Lugares   Todavía 7 disponible
 
 
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. Een rustige les, zonder intensieve bewegingen, waarbij je de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Compartir esto


  10:30
Yin/Yang Yoga
 Barbara

Hora   10:30 - 11:30
Profesor   Barbara
Ubicación   Het Tolland 4, Wateringen
Aula   Lesruimte 1
Lugares   Todavía 9 disponible
 
 
Yin Yang yoga lessen combineren de dynamische warmte opwekkende (vuur) Yang yogahoudeningen (flowyoga) met de kalmerende Yin Yogahoudingen (aarde) die zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden langer aangehouden. De combinatie van beide vormen geven een gevoel van balans. Immers Yin bestaat niet zonder Yang en andersom. Wil je zowel dynamisch als statische Yoga beoefenen (2 in 1 !) dan is dit een ideale les voor jou.
Compartir esto


Domingo 21 Julio
09:15  
Yin Yoga
Barbara

Hora   09:15 - 10:15
Profesor Profesor   Barbara
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 2
Lugares   Todavía 7 disponible
 
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. Een rustige les, zonder intensieve bewegingen, waarbij je de tijd kunt nemen voor je lichaam.

10:30  
Yin/Yang Yoga
Barbara

Hora   10:30 - 11:30
Profesor Profesor   Barbara
Ubicación          Het Tolland 4, Wateringen
Aula          Lesruimte 1
Lugares   Todavía 9 disponible
 
Yin Yang yoga lessen combineren de dynamische warmte opwekkende (vuur) Yang yogahoudeningen (flowyoga) met de kalmerende Yin Yogahoudingen (aarde) die zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden langer aangehouden. De combinatie van beide vormen geven een gevoel van balans. Immers Yin bestaat niet zonder Yang en andersom. Wil je zowel dynamisch als statische Yoga beoefenen (2 in 1 !) dan is dit een ideale les voor jou.

15 Jul - 21 Jul 2019   
15 Jul - 21 Jul 2019