zondag 23 juni : Yin Yoga

  09:15
Yin Yoga

Tijd   09:15 - 10:15
Docent   Barbara
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 2
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. Een rustige les, zonder intensieve bewegingen, waarbij je de tijd kunt nemen voor je lichaam.