LET OP HERFSTVAKANTIE STOP van Maandag 22 t/m 28 oktober
22 okt - 28 okt 2018   
Maandag 22 oktober
  09:30
Hatha Yoga - Easy (geannuleerd)
 Petra

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Petra
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Deel deze les


  16:30
NIEUW Tieneryoga (11 t/m 16 jr) (geannuleerd)
 Mirona

Tijd   16:30 - 17:30
Docent   Mirona
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
 
 
Start je week relaxed zodat je hier de rest van de week plezier van hebt! Krijg positieve energie van onze Yogalessen speciaal voor tieners! Leer je beter te focussen, rustiger te worden voorafgaande aan spannende situaties, beter in slaap te vallen en je lijf goed te versoepelen en te ondersteunen in je gezondheid. Kortom! Start die week met frisse energie en een positieve boost! Wil jij toch ook?

o.l.v. ervaren Tieneryogadocent Mirona Hartman
Deel deze les


  18:00
Yoga Nidra - Easy (geannuleerd)
 Petra

Tijd   18:00 - 19:00
Docent   Petra
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
 
 
Diep ontspannende passieve les, welke je in een staat brengt van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze les kun je daardoor als een power Nap ervaren. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan/authogene training. Goed voor: stress, slaapproblemen, meer bewustworden hoe te ontspannen en gewoon als je even lekker wilt bijkomen na een zware dag.
Deel deze les


  18:00
Dru Moving meditation - Easy (geannuleerd)
 Esther

Tijd   18:00 - 19:15
Docent   Esther
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 2
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Movement Meditation, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
Deel deze les


  19:30
Flow Yoga - Regular (geannuleerd)
 Michelle

Tijd   19:30 - 20:30
Docent   Michelle
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel. Geschikt voor beginners (zonder blessures of fysieke klachten) en gevorderden
Deel deze les


  19:30
Hatha Yoga - Easy (geannuleerd)
 Fia

Tijd   19:30 - 20:30
Docent   Fia
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 2
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Deel deze les


  20:45
AromaZENse Yoga® - Easy (geannuleerd)
 Fia

Tijd   20:45 - 21:45
Docent   Fia
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
 
 
(voorheen Aromayoga) Unieke rustige Yogales ondersteund met essentiële oliën van DoTERRA©. Waan je even in gedachten in een Spa resort en geniet van de weldadige uitwerking van zowel de Yoga beoefening als de Pure essentiële oliën.
Attentie: Ivm de exclusieve oliën is deze les alleen toegankelijk voor AromaYoga abonnementhouders, rittenkaarthouders, Proefmaand- en losse les deelnemers.
Deel deze les


  20:45
Puur Meditatie (geannuleerd)
 Ineke

Tijd   20:45 - 21:45
Docent   Ineke
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 2
 
 
In deze les leer je vooral je focus te beheersen en met de aandacht heel bewust naar binnen te gaan. Dit kan zittend, maar ook liggend en zelfs bewegend. Sterk passieve les.
Deel deze les


Maandag 22 oktober
09:30  
Hatha Yoga - Easy (geannuleerd)
Petra

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Petra
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

16:30  
NIEUW Tieneryoga (11 t/m 16 jr) (geannuleerd)
Mirona

Tijd   16:30 - 17:30
Docent Docent   Mirona
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
 
Start je week relaxed zodat je hier de rest van de week plezier van hebt! Krijg positieve energie van onze Yogalessen speciaal voor tieners! Leer je beter te focussen, rustiger te worden voorafgaande aan spannende situaties, beter in slaap te vallen en je lijf goed te versoepelen en te ondersteunen in je gezondheid. Kortom! Start die week met frisse energie en een positieve boost! Wil jij toch ook?

o.l.v. ervaren Tieneryogadocent Mirona Hartman

18:00  
Yoga Nidra - Easy (geannuleerd)
Petra

Tijd   18:00 - 19:00
Docent Docent   Petra
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
 
Diep ontspannende passieve les, welke je in een staat brengt van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze les kun je daardoor als een power Nap ervaren. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan/authogene training. Goed voor: stress, slaapproblemen, meer bewustworden hoe te ontspannen en gewoon als je even lekker wilt bijkomen na een zware dag.

18:00  
Dru Moving meditation - Easy (geannuleerd)
Esther

Tijd   18:00 - 19:15
Docent Docent   Esther
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 2
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Movement Meditation, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

19:30  
Flow Yoga - Regular (geannuleerd)
Michelle

Tijd   19:30 - 20:30
Docent Docent   Michelle
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel. Geschikt voor beginners (zonder blessures of fysieke klachten) en gevorderden

19:30  
Hatha Yoga - Easy (geannuleerd)
Fia

Tijd   19:30 - 20:30
Docent Docent   Fia
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 2
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

20:45  
AromaZENse Yoga® - Easy (geannuleerd)
Fia

Tijd   20:45 - 21:45
Docent Docent   Fia
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
 
(voorheen Aromayoga) Unieke rustige Yogales ondersteund met essentiële oliën van DoTERRA©. Waan je even in gedachten in een Spa resort en geniet van de weldadige uitwerking van zowel de Yoga beoefening als de Pure essentiële oliën.
Attentie: Ivm de exclusieve oliën is deze les alleen toegankelijk voor AromaYoga abonnementhouders, rittenkaarthouders, Proefmaand- en losse les deelnemers.

20:45  
Puur Meditatie (geannuleerd)
Ineke

Tijd   20:45 - 21:45
Docent Docent   Ineke
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 2
 
In deze les leer je vooral je focus te beheersen en met de aandacht heel bewust naar binnen te gaan. Dit kan zittend, maar ook liggend en zelfs bewegend. Sterk passieve les.

Dinsdag 23 oktober
  09:30
NIEUW Hatha Yoga - Regular (geannuleerd)
 Adrienne

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Adrienne
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars. Deze vorm van yoga is goed aan te passen bij eventuele mobiliteits klachten.
Deel deze les


  19:15
Dru Yoga - Easy (geannuleerd)
 Jenny

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Jenny
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 2
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
Deel deze les


  19:15
Hatha Yoga - Regular (geannuleerd)
 Michelle

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Michelle
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 2 beschikbaar
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.
Deel deze les


  20:30
Flow Yoga - Regular (geannuleerd)
 Michelle

Tijd   20:30 - 21:30
Docent   Michelle
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
 
Dynamische Yoga, waarbij de houdingen aan elkaar worden geplakt zodat er een zogehete Flow ontstaat. Niveau intermediate/gevorderd
Deel deze les


  20:30
Dru Yoga - Easy (geannuleerd)
 Jenny

Tijd   20:30 - 21:30
Docent   Jenny
Locatie   het Tolland 4
Ruimte   Lesruimte 2
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
Deel deze les


Dinsdag 23 oktober
09:30  
NIEUW Hatha Yoga - Regular (geannuleerd)
Adrienne

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Adrienne
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars. Deze vorm van yoga is goed aan te passen bij eventuele mobiliteits klachten.

19:15  
Dru Yoga - Easy (geannuleerd)
Jenny

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Jenny
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 2
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

19:15  
Hatha Yoga - Regular (geannuleerd)
Michelle

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Michelle
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 2 beschikbaar
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.

20:30  
Flow Yoga - Regular (geannuleerd)
Michelle

Tijd   20:30 - 21:30
Docent Docent   Michelle
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
Dynamische Yoga, waarbij de houdingen aan elkaar worden geplakt zodat er een zogehete Flow ontstaat. Niveau intermediate/gevorderd

20:30  
Dru Yoga - Easy (geannuleerd)
Jenny

Tijd   20:30 - 21:30
Docent Docent   Jenny
Locatie          het Tolland 4
Ruimte          Lesruimte 2
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

Woensdag 24 oktober
  09:00
Hatha Yoga - Regular (geannuleerd)
 Inval

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Inval
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
 
* met invaldocente Esther

Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.
Deel deze les


  10:15
Flow Yoga - Regular (geannuleerd)
 Michelle

Tijd   10:15 - 11:15
Docent   Michelle
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
 
Dynamische Yoga waarbij de Asana's (houdingen) aan elkaar vast worden gekoppeld zodat er een zogehete Flow ontstaat. Goed te volgen voor gemiddeld niveau. Vrij krachtige les. Beginners kunnen instromen. Bij blessures is deze les niet aan te bevelen.
Deel deze les


  16:00
Kinderyoga (8-12jr)
 Mirona

Tijd   16:00 - 17:00
Docent   Mirona
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
 
Dat Yoga voor kinderen ook veel kan betekenen bewijst al uit de vele onderzoeken en steeds meer scholen die deze lessen in hun programma opnemen. Kinderen krijgen een prachtige basis voor nu en de toekomst mee met Yoga om meer bewust met hun lijf en omgeving om te gaan. Hierdoor leren ze weerbaarder te zijn en krijgen ze tal van oefeningen mee om met alle spannende dingen in het leven om te leren gaan. Ook wordt gewerkt aan zelfvertrouwen, samenwerking, versoepeling en vooral heel belangrijk, de ademhaling als anker bij angst, onrust en focusproblemen.
Deel deze les


  19:15
Hatha Yoga* - regular (geannuleerd)
 Sarina

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Sarina
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 2
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars. *Deze les wordt ivm de dansflow in lesruimte 1 ondersteund met soundhealing muziek op de achtergrond. Sarina zal in basis Hatha Yoga bieden, met een enkele Flowserie.
Deel deze les


  19:15
Dans Flow Yoga - Easy (geannuleerd)
 Petra

Tijd   19:15 - 20:30
Docent   Petra
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. In deze unieke lessen voer je de houdingen ritmisch uit op rustige muziek op adem ritme.
Deel deze les


  20:30
Hatha Yoga - Intensive (geannuleerd)
 Petra

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Petra
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Statische Yogales, waarbij zittend, liggend of staand in houdingen wordt plaatsgenomen voor een langere aantal ademhalingen dan de gemiddelde Hatha Yogales op regular niveau. Deze les helpt een goede uitlijning te verkrijgen in de houdingen en daarmee zeer bewust te worden hoe men in houdingen plaatsneemt. De lessen starten meestal met een beginmeditatie en eindigen met een Savasana (einontspanning). Instapbaar voor de gemiddelde en gevorderde deelnemer.
Deel deze les


  20:30
Hatha Yoga - Regular (geannuleerd)
 Sarina

Tijd   20:30 - 21:30
Docent   Sarina
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 2
Plaatsen   Nog 3 beschikbaar
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.
Deel deze les


Woensdag 24 oktober
09:00  
Hatha Yoga - Regular (geannuleerd)
Inval

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Inval
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
* met invaldocente Esther

Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.

10:15  
Flow Yoga - Regular (geannuleerd)
Michelle

Tijd   10:15 - 11:15
Docent Docent   Michelle
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
Dynamische Yoga waarbij de Asana's (houdingen) aan elkaar vast worden gekoppeld zodat er een zogehete Flow ontstaat. Goed te volgen voor gemiddeld niveau. Vrij krachtige les. Beginners kunnen instromen. Bij blessures is deze les niet aan te bevelen.

16:00  
Kinderyoga (8-12jr)
Mirona

Tijd   16:00 - 17:00
Docent Docent   Mirona
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
Dat Yoga voor kinderen ook veel kan betekenen bewijst al uit de vele onderzoeken en steeds meer scholen die deze lessen in hun programma opnemen. Kinderen krijgen een prachtige basis voor nu en de toekomst mee met Yoga om meer bewust met hun lijf en omgeving om te gaan. Hierdoor leren ze weerbaarder te zijn en krijgen ze tal van oefeningen mee om met alle spannende dingen in het leven om te leren gaan. Ook wordt gewerkt aan zelfvertrouwen, samenwerking, versoepeling en vooral heel belangrijk, de ademhaling als anker bij angst, onrust en focusproblemen.

19:15  
Hatha Yoga* - regular (geannuleerd)
Sarina

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Sarina
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 2
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars. *Deze les wordt ivm de dansflow in lesruimte 1 ondersteund met soundhealing muziek op de achtergrond. Sarina zal in basis Hatha Yoga bieden, met een enkele Flowserie.

19:15  
Dans Flow Yoga - Easy (geannuleerd)
Petra

Tijd   19:15 - 20:30
Docent Docent   Petra
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. In deze unieke lessen voer je de houdingen ritmisch uit op rustige muziek op adem ritme.

20:30  
Hatha Yoga - Intensive (geannuleerd)
Petra

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Petra
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Statische Yogales, waarbij zittend, liggend of staand in houdingen wordt plaatsgenomen voor een langere aantal ademhalingen dan de gemiddelde Hatha Yogales op regular niveau. Deze les helpt een goede uitlijning te verkrijgen in de houdingen en daarmee zeer bewust te worden hoe men in houdingen plaatsneemt. De lessen starten meestal met een beginmeditatie en eindigen met een Savasana (einontspanning). Instapbaar voor de gemiddelde en gevorderde deelnemer.

20:30  
Hatha Yoga - Regular (geannuleerd)
Sarina

Tijd   20:30 - 21:30
Docent Docent   Sarina
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 2
Plaatsen   Nog 3 beschikbaar
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.

Donderdag 25 oktober
  09:15
Hatha Yoga - Easy (geannuleerd)
 Miranda

Tijd   09:15 - 10:15
Docent   Miranda
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Deel deze les


  18:00
Yoga Nidra (geannuleerd)
 Petra

Tijd   18:00 - 19:00
Docent   Petra
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 2
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
 
Diep ontspannende passieve les, welke je in een staat brengt van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze les kun je daardoor als een power Nap ervaren. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan/authogene training. Goed voor: stress, slaapproblemen, meer bewustworden hoe te ontspannen en gewoon als je even lekker wilt bijkomen na een zware dag.
Deel deze les


  19:15
Dru Yoga - Easy (geannuleerd)
 Esther

Tijd   19:15 - 20:30
Docent   Esther
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 3 beschikbaar
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met easy Flow Yoga, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
Deel deze les


  19:15
Hatha Yoga - Easy (geannuleerd)
 Petra

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Petra
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 2
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Deel deze les


  20:30
Flow Yoga - Easy (geannuleerd)
 Petra

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Petra
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 2
Plaatsen   Nog 3 beschikbaar
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.
Deel deze les


  20:35
Poweryoga Yoga - Flow Intensive (geannuleerd)
 Jolanda

Tijd   20:35 - 21:35
Docent   Jolanda
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.
LET OP maar 5 minuten speling tussen de lessen, wees stil in de wachtruimte aub.
Deel deze les


Donderdag 25 oktober
09:15  
Hatha Yoga - Easy (geannuleerd)
Miranda

Tijd   09:15 - 10:15
Docent Docent   Miranda
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

18:00  
Yoga Nidra (geannuleerd)
Petra

Tijd   18:00 - 19:00
Docent Docent   Petra
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 2
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
Diep ontspannende passieve les, welke je in een staat brengt van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze les kun je daardoor als een power Nap ervaren. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan/authogene training. Goed voor: stress, slaapproblemen, meer bewustworden hoe te ontspannen en gewoon als je even lekker wilt bijkomen na een zware dag.

19:15  
Dru Yoga - Easy (geannuleerd)
Esther

Tijd   19:15 - 20:30
Docent Docent   Esther
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 3 beschikbaar
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met easy Flow Yoga, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

19:15  
Hatha Yoga - Easy (geannuleerd)
Petra

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Petra
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 2
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

20:30  
Flow Yoga - Easy (geannuleerd)
Petra

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Petra
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 2
Plaatsen   Nog 3 beschikbaar
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.

20:35  
Poweryoga Yoga - Flow Intensive (geannuleerd)
Jolanda

Tijd   20:35 - 21:35
Docent Docent   Jolanda
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.
LET OP maar 5 minuten speling tussen de lessen, wees stil in de wachtruimte aub.

Vrijdag 26 oktober
  09:15
Hatha Yoga - Easy (geannuleerd)
 Adrienne

Tijd   09:15 - 10:15
Docent   Adrienne
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   2
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
NB Dit is een nieuwe les, de mogelijkheid bestaat dat deze les bij weinig animo per les kan worden geannuleerd tot voldoende vaste inschrijvingen zijn bereikt.
Deel deze les


  09:15
Dru Moving Meditation (geannuleerd)
 Esther

Tijd   09:15 - 10:15
Docent   Esther
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
 
Bewegende Meditatie, ondersteund door Dru Yoga Energie Block Releases (sequences om energieblokkades op te heffen) en vloeiende zachte verinnerlijkende bewegingen, geleide meditatie/visualisatie en affirmaties (krachtzinnen) ondersteund met rustgevende SoundHealing muziek die je dicht bij jezelf brengt.
Deel deze les


  17:45
Jongerenyoga (geannuleerd)
 Esther

Tijd   17:45 - 19:00
Docent   Esther
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
 
Fijne, verzachtende, schoolweek afsluitende, motiverende en ondersteunende Yogales met vloeiende sequences en thema's die aanspreken voor deze leeftijdsgroep in zelfvertrouwen, omgaan met stress, angst, boosheid etc.. 15 t/m ca 21 jaar
Deel deze les


  19:00
Hatha Yoga - Easy (geannuleerd)
 Miranda

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Miranda
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 2
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Deel deze les


Vrijdag 26 oktober
09:15  
Hatha Yoga - Easy (geannuleerd)
Adrienne

Tijd   09:15 - 10:15
Docent Docent   Adrienne
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          2
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
NB Dit is een nieuwe les, de mogelijkheid bestaat dat deze les bij weinig animo per les kan worden geannuleerd tot voldoende vaste inschrijvingen zijn bereikt.

09:15  
Dru Moving Meditation (geannuleerd)
Esther

Tijd   09:15 - 10:15
Docent Docent   Esther
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
Bewegende Meditatie, ondersteund door Dru Yoga Energie Block Releases (sequences om energieblokkades op te heffen) en vloeiende zachte verinnerlijkende bewegingen, geleide meditatie/visualisatie en affirmaties (krachtzinnen) ondersteund met rustgevende SoundHealing muziek die je dicht bij jezelf brengt.

17:45  
Jongerenyoga (geannuleerd)
Esther

Tijd   17:45 - 19:00
Docent Docent   Esther
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
Fijne, verzachtende, schoolweek afsluitende, motiverende en ondersteunende Yogales met vloeiende sequences en thema's die aanspreken voor deze leeftijdsgroep in zelfvertrouwen, omgaan met stress, angst, boosheid etc.. 15 t/m ca 21 jaar

19:00  
Hatha Yoga - Easy (geannuleerd)
Miranda

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Miranda
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 2
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

Zaterdag 27 oktober
  08:30
Poweryoga - Flow Intensive* (geannuleerd)
 Jolanda

Tijd   08:30 - 09:30
Docent   Jolanda
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.
Deel deze les


  09:00
Hatha Yoga - regular (geannuleerd)
 Adrienne

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Adrienne
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 2
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Deel deze les


  09:45
Poweryoga - Flow Intensive* (geannuleerd)
 Jolanda

Tijd   09:45 - 10:45
Docent   Jolanda
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.
Deel deze les


  10:30
NIEUW: Zwangerschapsyoga (geannuleerd)
 Petra

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Petra
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 2
Plaatsen   Nog 10 beschikbaar
 
 
Doorlopende zwangerschapsyogalessen. Lessen die je ondersteunen, ontspannen en meer bewustmaken tijdens je zwangerschap. Meer info: https://www.solideyoga.nl/lesaanbod/zwangerschapscursussen/lessen-en-prive/
Deel deze les


Zaterdag 27 oktober
08:30  
Poweryoga - Flow Intensive* (geannuleerd)
Jolanda

Tijd   08:30 - 09:30
Docent Docent   Jolanda
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.

09:00  
Hatha Yoga - regular (geannuleerd)
Adrienne

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Adrienne
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 2
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

09:45  
Poweryoga - Flow Intensive* (geannuleerd)
Jolanda

Tijd   09:45 - 10:45
Docent Docent   Jolanda
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.

10:30  
NIEUW: Zwangerschapsyoga (geannuleerd)
Petra

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Petra
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 2
Plaatsen   Nog 10 beschikbaar
 
Doorlopende zwangerschapsyogalessen. Lessen die je ondersteunen, ontspannen en meer bewustmaken tijdens je zwangerschap. Meer info: https://www.solideyoga.nl/lesaanbod/zwangerschapscursussen/lessen-en-prive/

Zondag 28 oktober
  09:15
Yin Yoga (geannuleerd)
 Tim

Tijd   09:15 - 10:15
Docent   Tim
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 2
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
 
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. Een rustige les, zonder intensieve bewegingen, waarbij je de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Deel deze les


  10:30
Yin/Yang Yoga (geannuleerd)
 Tim

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Tim
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
 
Yin Yang yoga lessen combineren de dynamische warmte opwekkende (vuur) Yang yogahoudeningen (flowyoga) met de kalmerende Yin Yogahoudingen (aarde) die zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden langer aangehouden. De combinatie van beide vormen geven een gevoel van balans. Immers Yin bestaat niet zonder Yang en andersom. Wil je zowel dynamisch als statische Yoga beoefenen (2 in 1 !) dan is dit een ideale les voor jou.
Deel deze les


Zondag 28 oktober
09:15  
Yin Yoga (geannuleerd)
Tim

Tijd   09:15 - 10:15
Docent Docent   Tim
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 2
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. Een rustige les, zonder intensieve bewegingen, waarbij je de tijd kunt nemen voor je lichaam.

10:30  
Yin/Yang Yoga (geannuleerd)
Tim

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   Tim
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
Yin Yang yoga lessen combineren de dynamische warmte opwekkende (vuur) Yang yogahoudeningen (flowyoga) met de kalmerende Yin Yogahoudingen (aarde) die zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden langer aangehouden. De combinatie van beide vormen geven een gevoel van balans. Immers Yin bestaat niet zonder Yang en andersom. Wil je zowel dynamisch als statische Yoga beoefenen (2 in 1 !) dan is dit een ideale les voor jou.

22 okt - 28 okt 2018   
22 okt - 28 okt 2018